GymBook ・ Силовой Тренин‪г‬ 4+

Name: GymBook ・ Силовой Тренинг
Rating: 4.6 (111 reviews)
Author: Appwise GmbH

Тренировочный дневни‪к‬

Appwise GmbH

Разработано для iPad

- 4,6 • Оценок: 111

- Бесплатно
- Включает встроенные покупки

Описание

Это GymBook, программа для эффективного слежения за своими тренировками. Создавайте программы тренировок, ведите журнал и анализируйте ваши результаты в красивом и современном пользовательском интерфейсе.

УПРАВЛЯЙТЕ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК
● Создайте Вашу программу тренировок с вашими упражнениями или же выберите упражнения из списка готовых простых 50+ упражнений
● Группируйте и сортируйте Ваши упражнения в программе тренировок
● Установите количество подоходов, тренируемый вес и количество повторов, которое вы хотите выполнить в упражнении weight and reps you want to perform for each exercise.
● Установите разные настройки для подходов в упражнении (например для разминки и для обучения упражнениям)

УПРАВЛЯЙТЕ ТРЕНИРОВКАМИ
● ИЗменяйте предустановленные упражнения
● Создавайте собственные упражнения (также поддерживаются кардиоупражнения и упражнения на растяжку)
● Указывайте целевую часть тела, целевую группу мышц и добавляйте заметки в ваши упражнения

ТРЕНИРУЙТЕСЬ!
● ффективный просмотр выполнения тренировки для быстрой записи в журнале и отслеживания вашей тренировки
● Посмотрите как вы сделали в прошлый раз
● Используйте красивые, презаполненные поля для быстрого логгирования в журнале
● Используйте Быструю запись для немедленного создания записи в журнале
● Быстро открывайте записи журнала для этого упражнения, этой тренировки или предыдущих тренировок, включая графическую статистику
● Измените на другую дату выполнение тренировки (если вы хотите записать в предыдущие тренировки)
● Изучайте статистику ваших тренировок в графике с настраиваемой линией
● Автоматически переходите к следующему упражнению после сохранения текущего упражнения в журнале (настраиваемая функция)
● The workout screen immediately shows a detailed overview about today's workout
● Инновационная "Матрица Тренировок" даст вам детальную информацию о вашей текущей тренировке
● Индикатор покажет вам ход выполнения текущей тренировки
● Заполненные тренировки автосохранения в приложение здравоохранения (с указанием даты, времени начала, времени окончания, продолжительности, имени и, опционально, активных калорий и частоты пульса)

СЛЕДИТЕ ЗА ОТДЫХОМ
● Выберите между классическим и графическим таймером
● Настройте предпочитаемую длительность таймера
● Создавайте две разных продолжительности для первичного и вторичного таймера
● Включите автостарт
● Выбирайте между различными звуками
● Таймер отдыха будет продолжать работать, даже если Ваш iPhone/iPad уснёт или вы переключитесь на другое приложение ("push-уведомления" должны быть включены)
● Подсказка: Измените основные “Уведомления” в настройках чтобы настроить таймер отдыха для вашего удобства

СЛЕДИТЕ ЗА ВАШЕЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬЮ
● Просматривайте журнал по тренировкам, упражнениям, по дате, по части тела или мышечной группе
● Также смотрите средний, общий, максимальный и минимальный вес и количество повторений - всё в виде понятной интерактивной линии графика и\или круговой диаграмме
● Экспортируйте Ваш журнал тренировок в формате XML и CSV

БОЛЬШО...
● Отслеживайте измерения вашего тела и анализируйте ваш прогресс на интерактивных линейных графиках: некоторые измерения тела будут также синхронизированы с приложением "Здоровье" (вес, рост, процент телесного жира и окружность талии).

ДИЗАЙН
● Изменяйте внешний вид GymBook
● Выбирайте одну из 9 великолепных дизайнов

*Дополнительные функции доступны через внутренние покупки.

SUPPORT: Поддерживает метрическую (килограммы, метры) и английскую систему (фунты и ярды) мер счисления.

LOCALIZATION: Поддержка языков: Английский, Немецкий, Итальянский и Русский (more under https://github.com/sallvi/localize-gymbook).

NOTE: Обратите внимание: GymBook создана экспертами качалки для экспертов качалки. Поэтому она нацелена на ваши упражнения и ваши тренировки и предоставляет только несколько простейших упражнений и никаких предустановленных программ тренировок.

7 июл. 2025 г.

Версия 6.2.56

⎯ In this release
Added 3 additional exercises, which are available with the '+Exercises' feature (and of course the 'Platinum' package):
- Mountain Climbers
- Flutter Kicks
- Bench Reverse Flutter Kicks

Workouts, exercises, and sets can now also be reordered by simply dragging and dropping — you can simply hold and move any row.

⎯ 6.2.51
The ‘Exercises’ screen has been simplified. You can now filter more easily by target region and even combine multiple regions if needed.

⎯ 6.2.50
You can now track your estimated 1RM directly in line graphs, making it easier to follow your strength progress.
Graph customization has also improved — you can now adjust lines directly within a line graph instead of going through 'Settings'. And each line can now be set independently based on exercise type (strength, cardio, or stretching) and data type, so you can, for example, combine average repetitions with total weight lifted.
Furthermore, a new period 'All' can be selected, in order to show all data depending on the period.

Finally, the workout completion screen now also shows the heat maps for stretching and cardio.

⎯ 6.2.48
This update completes an effort that has been gradually introduced over the past few months, bringing the app up to date with the latest Apple technologies and system improvements to ensure long-term development and future features. While you won't see any immediate changes or new functionality, these updates lay the groundwork for exciting things to come.

Also, when exporting the logs as XML, for technical reasons the tag 'repetitions' had to be changed to 'reps' (which leads to a slightly smaller XML file).

⎯ 6.2.46
Logs can now be modified outside of workouts from the 'Logs' screens, allowing changes to all values, including date and time.
Also, adding a log from within an exercise is now more flexible, allowing you, for example, to select the set type, adjust the date and time, and add notes.

⎯ 6.2.44
Added 2 additional exercises, which are available with the '+Exercises' feature (and of course the 'Platinum' package):
- Dumbbell Goblet Squats
- Kettlebell Goblet Squats

⎯ 6.2.43
Added 3 additional exercises, which are available with the '+Exercises' feature (and of course the 'Platinum' package):
- Standing Low Cable Hammer Triceps Extensions
- Hammer Push-Downs
- Straight-Arm Torso Lean Stretch in Corner

⎯ 6.2.39
Added 2 additional exercises, which are available with the '+Exercises' feature (and of course the 'Platinum' package):
- Dumbbell Renegade Rows
- Kettlebell Renegade Rows

⎯ 6.2.38
Added the ability to log measurements for both sides (left and right) for upper arms, lower arms, thighs, and calves.

⎯ 6.2.35
User interface improvements and bugfixes. This includes a redesign of the date for the last completed workout on the workouts screen, improving clarity. For example, workouts completed last week are now easily distinguishable.

⎯
We work really hard to improve GymBook and make your workout experience better. Do you want to support the further development of GymBook? Please consider providing a 5-star rating in the App Store, which really helps in improving the visibility of the app and gives us a motivation boost:-). And if there is something you don't like about GymBook, please let us know using the feedback function in the app. Many thanks!

4,6 из 5

Оценок: 111

Отличное приложение

Давно искал на iOS хороший, удобный и достаточно простой журнал тренировок. Этот отлично подошел под мои нужды. К некоторым фишкам пришлось привыкнуть(например, по ходу тренировки нельзя заменить одно упражнение на другое ТОЛЬКО для текущей тренировки - меняется сразу весь шаблон тренировки).

В остальном все прекрасно. Перебрал больше десятка инструментов и только этот подошел. Рекомендую!

Мясной полуфабрикат

Я как то уже давно ставил это приложение. Оно мне не понравилось. Тогда я просто удалил его.
Сейчас я снова установил... ничего не изменилось с тех пор.
Приложение сырое полуфабрикатное мясо. По другому не описать.
Перевод не полностью. То и дело приходится переключаться на переводчик.
Очень мало заложено упражнений. А те, что заложены частично не имеют той полной информации которую имеют другие. Установите какой-то единый стандарт, что ли!
Почему я должен сам допиливать Ваше приложение, при том, что Вы ещё продаёте его!?
И ещё за все это требуют
149 или 379 руб. А за что спрашивается? За такой же полуфабрикат? Возьми я дополнительно Платиновый пакет и что я получу? Дополнительный геморрой с приложением к уже имеющемуся?
Хорошо, я отредактировал название и характеристики упражнения. Покажите мне картинку на Становую тягу?
Где становая?! 🤨
В дополнение? А там она точно есть? А есть ли там другие все базовые упражнения?
Где описание платных приложений?????
Знаете что, господа, на андроиде есть приложение точно с таким же названием! НЕ НАДО ПОЗОРИТЬ хорошую программу на андроиде своим полуфабрикатом!
Или доведите до ума, или спрячьте и не доставайте больше!

Лучшее

Я скачал примерно 20 приложений и протестировал их все. Это лучшее приложение. Купил все дополнительные функции. Я знаю английский, поэтому перевод мне не нужен.

Hi Фанкимэн - Thanks for your review. Often, it takes a while for your device to download the backups and for them to appear in GymBook. But generally, if they appear on your first device, then they are for sure saved in iCloud Drive (but maybe not synced with Apple's servers yet).

However, if after a while they are still not there, could you please confirm that iCloud Drive is enabled for GymBook? That you are using the same Apple ID? Restarting GymBook or even your device might help as well.

If you have further questions or comments, you can always reach us using the 'Feedback' function in the app or via feedback@gymbookapp.com.

Разработчик Appwise GmbH указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.