База - психологічна підтримк‪а‬ 17+

Підтримка психічного здоров'я і вправи для самодопомоги для військових та ветеранів.

Застосунок містить едукаційні матеріали про психічне здоров’я і вправи для самодопомоги, а також корисні для ветеранів та ветеранок контакти.

Тут можна почитати про тривогу, наслідки легкої черепно-мозкової травми, хронічний біль, поганий сон, депресію, нав’язливі думки та знайти інструменти, як працювати з цим.

У застосунку є трекер настрою, можливість записувати свої думки та стани, ставити нагадування. Також є можливість створити свій власний профіль з тим набором інформації та інструментів, які цікавлять конкретного користувача.

“База” – не заміна психотерапії та не панацея, але це шанс краще зрозуміти свої стани та вміти надати собі первинну психологічну підтримку.

Зокрема, у застосунку є кризова кнопка, функція якої – допомогти врегулювати свій стан, коли “накриває”.

Крім того, у “Базі” є можливість написати фахівцю-психотерапевту та отримати від нього відповідь.

Застосунок дозволяє залишатися користувачу анонімним. У ньому є змога вказувати дані про себе лише за бажанням.

Попри те, що цільовою авдиторією застосунку є ветерани та ветеранки, користуватися ним може будь-хто. Адже едукаційні матеріали та інструменти застосунку не втрачають актуальності і для решти користувачів.

Проєкт став можливий завдяки Програмі реінтеграції ветеранів IREX.

Дисклеймер: застосунок не є заміною психотерапії або прийому в лікаря. Якщо відчуваєте потребу або перед прийняттям будь-яких медичних рішень, зверніться до фахівця з психічного здоров’я: психолога, психотерапевта, психіатра, нарколога.

Всі матеріали, які містить застосунок, були розроблені в рамках проєкту є унікальними та є власністю Громадської організації “Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний вибір”.