OffScreen - 自律番茄钟，不做手机‪控‬ 4+

Name: OffScreen - 自律番茄钟，不做手机控
Rating: 4.7 (46156 reviews)
Author: MD Studio

屏幕时间管理，专注学习计时‪器‬

MD Studio

- 4.7 • 4.6万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

你是否有手机依赖症？无时无刻盯着屏幕，来来回回切换社交 APP，隔几分钟查看一次消息通知。从早到晚在手机上花了太多时间，工作和学习都无法专注。

如果你正在被「手机成瘾」分散着注意力，不如试一试 OffScreen, 它是 iOS 自带「屏幕时间」的完美搭档。

OffScreen 将带你了解自己的手机使用状况，通过智能提醒、禁用 APP、番茄钟慢慢减少你对手机的依赖，找回专注力，回归生活。

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- 人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己

* 统计每日屏幕时间、拿起次数、平均查看时长等 9 个维度数据

* 每日动态，用时间轴展示每日玩手机次数

* 设定目标，在即将触发目标的时候提醒你

* 支持从健康读取其他睡眠分析类应用数据

* 支持添加数据到你喜爱的 Watch 表盘

- OFF 时间

* 为社交应用设置禁用时间，享受 OFF 时光

- 专注计时器

* 支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

* 支持锁屏、翻转屏幕专注帮你保持注意力

* 支持实时活动和 StandBy

* 结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

* 专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

* 专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单

* 创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等

* 在手表上专注

- 可视化数据

* 按一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据

* 查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间

* 随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片

- 拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标

* 屏幕使用时间挑战

* 拿起次数挑战

* 熬夜提醒

- 支持睡眠时长和专注时间同步到 Apple HealthKit 健康应用中

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温馨提示：鉴于系统的限制，目前为了追踪您的屏幕使用时间和统计「边走边看手机」的时间，OffScreen 需要在后台使用你的地理位置信息，这可能会影响电池续航能力。

OffScreen 会员自动订阅说明
• 成为 OffScreen 会员，你可以解锁所有付费功能，享受未来的免费更新，以及承诺没有广告。
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2024年9月17日

版本 3.19.1

- 修复：主要操作按钮在 Watch 上不显示；
- 修复：可能在启动时闪退。

最近更新：
- 从控制中心轻点一键开始专注；
- 通过 Apple Watch 智能堆栈上的实时活动，随时掌握专注进展；
- 在专注后记录心情状态至健康。

4.7（满分 5 分）

4.6万个评分

几点建议

1已经连续使用多少分钟的提示是否可以取消？还是可以取消提醒我没有找到设置？虽然这个功能挺好的，但有时候是在打游戏突然弹框好几次提醒真的很麻烦。
2专注模式界面是否可以优化更简洁一点，现在感觉分类有点多，不集中
3界面整体字体能不能再优化小一点，排版更简洁？

谢谢建议，通知在设置里都可以设置的，其他的我们会认真考虑

界面风格非常舒服

界面风格设计简洁，却不失可爱，很舒服，不像其他不是花里胡哨就是种树啊七七八八……它能记录你手机使用频率和时间，会让你知道你一天拿起来手机多少次…提醒你。专注也是简单明了，界面风格很喜欢，两个选项反转手机和锁屏，让你不得不放下手机～希望继续保持这种风格～支持！

很好用，了解自己每天使用手机的时间和次数

界面设计很好，功能实用。我提个建议，我有好几台苹果设备，如果在同一个苹果账号下，能不能把各个设备的数据进行汇总，这个需要区分开不同设备的使用情况，当然也可以不汇总，这个可以设置一个选项或者多一个口径，让用户选择，而不是现在这样，我要在每个设备单独使用，设置，单独的看每个设备使用情况，只是我个人的建议。