Beschreibung

Plätzchen, Baumkuchen, Adventskalender – die Hirschhausen-Diät begleitet dich durch eine genussvolle Vorweihnachtszeit.

Die Hirschhausen-Diät – Intervallfasten mit Dr. Eckhart von Hirschhausen

Lade dir jetzt kostenlos die Hirschhausen-Diät App herunter und starte den Intervallfasten Einstiegskurs mit deinem persönlichen Intervallfasten Planer.
Dr. Eckart von Hirschhausen vermittelt dir den Zusammenhang zwischen einem gesunden Körper und der richtigen Ernährungsweise. Egal ob 16 zu 8, 14 zu 10 oder 18 zu 6. In dieser App findest du den Fastenplan, der wirklich zu dir passt. Deutschlands bekanntester Arzt betrachtet Ernährung ganzheitlich. Auf wissenschaftlicher Basis arbeiten wir gemeinsam an deinem Aussehen, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden. Du lernst alles, was du zum Thema wissen musst – ohne lange Infotexte und Anleitungen. Denn wir sind die einzige Intervallfasten App mit Schwerpunkt auf Audioinhalten.

Lass dich von Dr. Eckhart von Hirschhausen motivieren und entdecke weitere spannende Wochenaufgaben im 7 Wochen Premium Programm!

Das sagen unsere Kunden:
• „Das war einfacher als ich gedacht habe, [denn] ich bin auf das Intervallfasten gestoßen.“ antwortete Dr. Eckhart von Hirschhausen auf die Frage, wie er 10 Kilo abgenommen hat.
• "Mittlerweile habe ich mit der Hirschhausen Diät App seit April 2019 bis März 2020 insgesamt 16 Kilo abgenommen, meine Blutwerte waren noch nie so gut wie jetzt, sogar mein Hausarzt ist ganz begeistert." sagt Monique A. in einer E-Mail an uns

Vorteile des Intervallfastens gegenüber einer normalen Diät:
- Nachhaltig abnehmen:
Intervallfasten ist keine Diät, der JoJo Effekt bleibt aus
- Kopf ausschalten:
Kein Kalorienzähler oder Kalorienrechner notwendig
- Vollkommen flexibel:
Iss ganz normal oder kombiniere das Programm mit Clean Eating, Detox-Diät, Low-Carb, Keto, Säure-Basen oder sogar Weight Watchers
- Doppelt effektiv:
Intervallfasten regt die Fettverbrennung an

Warum Intervallfasten nicht nur beim Abnehmen hilft:
- Die positiven Effekte von Intervallfasten auf die Gesundheit sind durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt
- Seit Anbeginn der Menschheit hat Fasten unsere Ernährung geprägt und ist tief in uns verankert
- Fasten verbessert den Stoffwechsel u.a. durch Ruhephasen für den Darm
- Fasten führt zu Entschlackung und kann somit Krankheiten vorbeugen oder akute Beschwerden lindern
- Intervallfasten verbessert die Konzentration, lässt uns besser schlafen und beugt Müdigkeit vor
- Es zeigen sich Anti-Aging Effekte auf verschiedene Bereiche des Körpers

Das erwartet dich:
- Abnehmen ohne Verzicht
- In 7 Wochen motiviert zum Erfolg
- 49 Tage, 49 neue Lektionen – über 500 Minuten Audio Inhalte
- Wöchentliches Zusatz-Material und Übungen
- Intervallfasten Planer mit Erinnerungsfunktion & voller Kontrolle
- Erfahrungsberichte
- Schnelle Hilfen bei akuten Fragen und Motivationstiefs

Premium Inhalte
In der Hirschhausen-Diät ist der 3-tägige Einstiegskurs inklusive Wochenaufgabe, Intervallfasten Planer und Zugriff auf Bonus-Audiomaterial dauerhaft kostenlos.
Damit du anschließend alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir das Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du eine unserer flexiblen Abo-Optionen buchen.
Ein Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die iTunes Kontoeinstellungen deaktivieren.

Über den Autor:
Dr. Eckart von Hirschhausen
Eckart ist Arzt, Komiker, und Gründer der Stiftung 'Humor hilft Heilen'. Mit dem stern gibt er 'Hirschhausen Gesund leben' heraus.
Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit und weniger Bauchfett brachte ihn zum Intervall-Fasten. Nachdem er mit 16 zu 8 über 10 Kilo verlor, wurde er der Vorreiter der 'Hirschhausen-Diät'.

Hinweise zu unseren Geschäftsbedingungen und zum Datenschutz finden sich in der App oder auf unserer Website:
Datenschutz: https://www.hirschhausen-diaet.de/legal/data_privacy
AGB: https://www.hirschhausen-diaet.de/legal/terms_and_conditions

Neuheiten

Version 1.30.0

In dieser Version haben wir ein paar Verbesserungen an den Erfolgen vorgenommen.
Ihr findet eure Erfolge übrigens im Bereich "Intervall" im Rückblick. Klickt doch einfach mal rein und schaut euch an, was ihr schon geschafft habt!

Wir wünschen euch weiterhin viel Freude beim Intervallfasten.
Euer Hirschhausen-Diät Team

Bewertungen und Rezensionen

4,6 von 5
5.179 Bewertungen

5.179 Bewertungen

annekdote ,

Tolle App!

Da ich gerade erst begonnen habe, kann ich zu Erfolgen noch wenig sagen. Was ich aber sagen kann, ist, dass mir der Aufbau der App sehr gut gefällt. Jeden Tag gibt es was neues zum Lernen und Hören und, dank des sympathischen Herrn von Hirschhausen, hört man auch sehr gerne zu :-)
Was den Preis angeht, musste ich anfangs auch erst überlegen. Sicherlich könnte ich mir auch alles kostenlos mit Google zusammen suchen, aber ich habe mich dennoch für den Kauf entschieden. Warum? Hier ist alles beisammen, ich muss ich nicht mehr suchen ;-) aber der größte Kaufgrund war, ehrlich gesagt, auch die große Sympathie, die ich schon seit Jahren für EvH als Kabarettist hege. :-) Ihm vertraue ich daher lieber, als irgendwelchen selbsternannten Ernährungs- oder Fitnessberatern, die es ja heutzutage haufenweise gibt. Ich meine, hey, ich werde von einem Arzt gecoacht; besser geht’s doch nicht, oder? :-)

Ich freue mich jedenfalls sehr auf die „gemeinsamen“ Wochen mit EvH und freue mich, dass es diese App gibt. Vielen Dank an ihn und das Team. :-)

Entwickler-Antwort ,

Hallo, vielen Dank für dein ausführliches Feedback! Toll, dass du dabei bist! Das freut uns sehr. Lass uns unter info@hirschhausen-diaet.de immer gerne wissen, was du dir noch wünschen würdest. Herzliche Grüße und viel Erfolg und Spaß weiterhin!

Andyffmh ,

Einfach klasse.

Ich habe viel probiert und nicht geschafft abzunehmen. Da ich im Rettungsdienst arbeite in ein 24h Schicht System essen wir wann wir können und haben keine feste Zeiten. Manchmal haben wir noch nicht mal Zeit für Frühstück oder Mittag. Aber hier ist der Vorteil das man die Zeiten immer individuell anpassen kann und ich meine 2 schummeltage im Dienst nehmen kann. Die Stimme ist sehr motivierend dran zu bleiben und er erklärt es genau richtig und man muss auf nix verzichten. Nach 4 Tagen merke ich schon das ich nicht mehr schnell aus der Puste bin. Mein Schlaf ist tiefer und fester geworden und das nur nach den ersten kleinen Änderungen. Es lohnt sich für auch mit kleinen Geld Beutel weil man nicht die teueren BIO Produkte kaufen muss.
Selbst das Essens Tempo ist anders geworden. Ich werde nach den 7 Wochen die App weiter nutzen um mir seine Motivation Ect immer anzuhören.

Es ist durchweg einfach nur positiv das Programm

Entwickler-Antwort ,

Hallo und vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns sehr, dass dir die App so gut gefällt und du auch schon erste Erfolge damit erzielen konntest. Wir wünschen dir weiterhin viel Freude dabei! Liebe Grüße, dein Hirschhausen-Diät Team

Kätzchen1304 ,

Tolle App, nur ein Punkt Abzug

Ich finde die App wirklich klasse. Ich hab nicht gedacht, dass Intervallfasten was für mich wäre aber ich probiere gerne neue Sachen aus. So auch bei der Methode und der App.
Und auch beim mir spielt die Sympathie für Eckhardt von Hirschhausen eine große Rolle.
Ich bin jetzt seid 2 Wochen dabei und hab schon die ersten kleinen Erfolge. Hauptsächlich fühle ich mich besser. Nicht mehr so aufgebläht und unwohl wie früher. Durch den genauen Tagesplan wann ich essen „darf“ fällt es mir leichter aufzuhören. Das war für mich immer eine große. Herausforderung.
Einen Punkt Abzug gebe ich: Ich benutze die App auf einem iphone und habe auch eine Apple Watch. Ich habe die Erinnerungen eigentlich eingestellt, aber zum einen hab ich zwar Nachrichten auf der Uhr, dass meine Essenszeit startet aber die Uhr vibriert nicht. Zum anderem steht in der Nachricht auf der Uhr, dass ich den Essenstimer starten soll, das funktioniert aber leider nicht. Und wenn ich man später dran bin muss ich das Intervall manuell in der App anpassen. Es wäre super wenn man in der App einfach einen Button hätte um das Intervall auch wirklich zu starten.
Ansonsten aber super informativ, genau sowas hatte ich gesucht um einfach das Bewusstsein für ein gesünderes Leben zu schärfen.

Entwickler-Antwort ,

Ganz lieben Dank für das ausführliche Feedback. Deine Tipps geben wir gerne an das Entwicklerteam weiter!

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Der Entwickler, Gruner + Jahr Deutschland GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

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