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RECETAS, MENÚ SEMANAL Y DIETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO RICO Y VARIADO

◉ En ekilu, antes Nooddle, queremos ayudarte a equilibrar y nutrir tu vida con tu dieta. Combina alimentación, nutrición, actividad física y mindfulness para encontrar un equilibrio de vida saludable. Crea tu propio menu planner, con el mejor planificador de comidas y cocina con los alimentos que tengas en la nevera.

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Recetas para cocinar a diario, ideas para comidas y dietas para adelgazar si quieres comer sano con recetas saludables y cuidar la alimentación. Te ofrecemos miles de ideas de recetas de cocina para niños.

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Cocina comida para comer sano y saludable, encuentra el equilibrio nutricional que más se ajuste a ti. Recetas vegetarianas y veganas, cocinar postres caseros y comida para niños. Recetas para principiantes con los mejores consejos. Conoce el equilibrio nutricional de tu día y tu semana de acuerdo al método del Plato Saludable, herramienta intuitiva y visual para conseguir la adecuada proporción de los principales grupos de alimentos que podrás añadir a la lista de la compra.

▶ ekilu: Mucho más que recetas y dietas
Camina todos los días y consigue tu objetivo de pasos. El ejercicio es un complemento indispensable en cualquier dieta. Hacer ejercicio es ideal en dietas para adelgazar y verás cambios a corto y medio plazo.

Párate a respirar, aliviar el estrés y la tensión, y simplemente a estar presente. Una dieta equilibrada y comer sano no significa comer poco o pasar hambre, una alimentación sana es el equilibrio perfecto con nuestras recetas saludables.

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Lograr el equilibrio es fundamental para un cuerpo y mente sana. Establece tus objetivos de nutrición, ejercicio y mindfulness, y mide tu progreso.

▶ Come equilibrado y olvida las calorías
Logra que tu dieta sea equilibrada según el Método del Plato Saludable y olvida contar calorías. Si mejoras tu alimentación con una dieta adecuada, con una recetas saludables y variadas, tendrás resultados visibles rápidos.

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