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▶ ¡RECETAS DE COCINA CON LO QUE TIENES EN LA NEVERA! Cocinar y comer saludable.
Descubre más de 2000 recetas de cocina para mejorar tu nutrición, tu cuerpo y mente, con el mejor hábito de vida saludable. Elige tu dieta y disfruta de las recetas saludables que más te gusten con alimentos variados y equilibrados, SIN CULPAS.

◉ ¿Alguna vez has abierto tu nevera y no sabes qué cocinar? Más de 2000 recetas de cocina fáciles repletas de comidas saludables y sabrosas con pocos ingredientes. Para todo tipo de dietas, recetas vegetarianas y veganas y dietas sin gluten. Comida real food saludable que podrás hacer en poco tiempo con todos los nutrientes que necesitas en tu cocina.

RECETAS, MENÚ SEMANAL Y DIETAS PARA ADELGAZAR COMIENDO RICO Y VARIADO

◉ En ekilu, antes Nooddle, queremos ayudarte a equilibrar y nutrir tu vida con tu dieta. Combina alimentación, nutrición, actividad física y mindfulness para encontrar un equilibrio de vida saludable. Crea tu propio menu planner, con el mejor planificador de comidas y cocina con los alimentos que tengas en la nevera.

▶ Food planner: Nuestro planificador de comidas real food
Diseña tu propio menú semanal y qué vas a comer, recetas fáciles o elaboradas, comer sano. Personaliza tu dieta con lo que te gusta comer o te sea más sencillo de cocinar para tus preferencias alimentarias y estilo de vida. Ahorra tiempo y dinero con nuestro menu planner mientras comes de forma consciente y equilibrada. Incluso te damos la lista de la compra automática para comprar alimentos y comida con los ingredientes que necesitas para cocinar tu menú semanal.

Recetas para cocinar a diario, ideas para comidas y dietas para adelgazar si quieres comer sano con recetas saludables y cuidar la alimentación. Te ofrecemos miles de ideas de recetas de cocina para niños.

▶ El Plato Saludable: Comer sano con recetas fáciles de cocinar
Cocina comida para comer sano y saludable, encuentra el equilibrio nutricional que más se ajuste a ti. Recetas vegetarianas y veganas, cocinar postres caseros y comida para niños. Recetas para principiantes con los mejores consejos. Conoce el equilibrio nutricional de tu día y tu semana de acuerdo al método del Plato Saludable, herramienta intuitiva y visual para conseguir la adecuada proporción de los principales grupos de alimentos que podrás añadir a la lista de la compra.

▶ ekilu: Mucho más que recetas y dietas
Camina todos los días y consigue tu objetivo de pasos. El ejercicio es un complemento indispensable en cualquier dieta. Hacer ejercicio es ideal en dietas para adelgazar y verás cambios a corto y medio plazo.

Párate a respirar, aliviar el estrés y la tensión, y simplemente a estar presente. Una dieta equilibrada y comer sano no significa comer poco o pasar hambre, una alimentación sana es el equilibrio perfecto con nuestras recetas saludables.

▶ Conoce nuestro Balance Tracker
Lograr el equilibrio es fundamental para un cuerpo y mente sana. Establece tus objetivos de nutrición, ejercicio y mindfulness, y mide tu progreso.

▶ Come equilibrado y olvida las calorías
Logra que tu dieta sea equilibrada según el Método del Plato Saludable y olvida contar calorías. Si mejoras tu alimentación con una dieta adecuada, con una recetas saludables y variadas, tendrás resultados visibles rápidos.

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Versión 4.19.0

¡Seguimos mejorando nuestros menús semanales! Ahora, personalizamos tu menú para perder peso de acuerdo a tu altura, peso, edad y nivel de actividad. Comprueba lo ricos y variados que son nuestros menús.
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Valoraciones y reseñas

4,6 de 5
1,9 mil valoraciones

1,9 mil valoraciones

Helicotero ,

Me encanta !

Estaría genial que se alguna manera existiera la posibilidad de agrupar lo ingredientes que te faltan.En alguna especie de lista de compra!
Por lo demás esta genial.Recetas fáciles,sanas y ricas 😊

Respuesta del desarrollador ,

Muchas gracias por tu valoración! Tomamos buena nota de tu sugerencia. Feliz día 💚

Anna Vidal R. ,

100% recomendada

Puedo decir que por fin he encontrado una app que me ayude a seguir para conseguir mi objetivo y la verdad que funciona. La recomiendo al 100% ya que te ayuda a saciarte, a comer sano y a comer de todo 😊

Respuesta del desarrollador ,

Hola Anna gracias por compartir, tu valoración y comentarios! Nos encanta que recomiendes Ekilu, y esperamos que sigas comiendo sano y de todo para lograr tu objetivo! Que tengas feliz día!

Natisaanchezz ,

Me encantaba

Estaba genial hasta que añadieron la opción de premium, no me parece bien que algunas recetas estén bloqueadas

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