أصوات الاسترخاء الهادئة للنو‪م‬ 17+‎

Name: أصوات الاسترخاء الهادئة للنوم
Author: Riafy Technologies Pvt. Ltd.

التأمل واليقظ‪ة‬

Riafy Technologies Pvt. Ltd.

مصمم لـ iPad

- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق

الوصف

Translation is too long to be saved
اغتنم هذه الفرصة لتتعلم كيف تنام بشكل أفضل وتريح جسدك من خلال تطبيق التأمل الموجه. كما تعلم بالفعل ، غالبًا ما يكون التأمل الموجه حلاً لتصفية ذهنك ومساعدتك على النوم. اتبع دروسنا الإرشادية للتأمل لإرخاء جسدك وإراحة ساعتك الداخلية وإعطائك الراحة. من خلال القصص والمشاهد الصوتية وأصوات الموسيقى ، دعنا نبدأ في الحفاظ على عادة بسيطة للنوم في وقت نومك المعتاد نفسه.

لماذا يجب أن تجرب التأمل الموجه؟

التأمل الموجه هو نظام يساعدك على توجيه انتباهك الداخلي وزيادة وعيك. يعد تعلم وممارسة التأمل الموجه حلاً لمساعدتك على النوم بشكل أفضل والتغلب على الأرق. سيؤدي ذلك إلى تحسين صحتك العقلية والسماح لجسمك بالاسترخاء.

مثل قصة جيدة قبل النوم أو بعض الموسيقى المريحة لتخفيف عقلك ، فإن مراقبة بعض التأمل الخفيف ستمنحك اليقظة وتجعلك تشعر بالنعاس في الليل. على عكس تطبيقات النوم الأخرى ، نساعد في ضمان تنفسك جيدًا والنوم بطريقة صحية من خلال التأمل الموجه.

طور من تنفسك ونومك

تعلم التنفس بشكل جيد هو عادة بسيطة يجب اتباعها لتطوير الجهاز التنفسي. التأمل هو تمرين يعلمك الشهيق والزفير في دورات عميقة. يمكنك أن تتنفس بشكل أفضل وتحرر مجرى الهواء من خلال ممارسة هذه العادة. بينما يتعلم جسمك أن يتنفس بشكل أفضل ، فإنه يعزز قدرتك على النوم بسهولة أكبر. الخلاصة أنه عندما تتنفس جيدًا طوال اليوم ، فهذا يساعدك على النوم بشكل أفضل في وقت النوم.

النوم من خلال القصص والموسيقى

يعد سرد القصص قبل النوم أحد أفضل الطرق للنوم. وبالمثل ، يعد الاستماع إلى الموسيقى أيضًا علاجًا بسيطًا للأرق ، مما يريح العقل حتى ينام جيدًا. مقارنةً بتطبيقات التأمل الأخرى ، نأخذ طريقًا بسيطًا باستخدام قصص ما قبل النوم للأطفال جنبًا إلى جنب مع البرامج التعليمية للتأمل الموجه. لا تحتاج إلى الانتظار حتى تشعر بالنعاس لتغفو. إذا كنت تشعر بالإحباط ، فسنساعدك على تصفية أفكارك المجهدة ، ونأخذك إلى حالة نومك ، ونجعلك تشعر بالنوم بسلام.

في نهاية كل جلسة ، يمكنك أيضًا معرفة عدد المرات التي استخدمت فيها التطبيق على ساعة Apple في ذلك اليوم وتتبع دقائقك الذهنية في تطبيق Health.

جرب نظام التأمل الموجه من خلال تطبيقنا لتتعلم كيفية التنفس والنوم بهدوء.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=meditate.relax.sleep
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=meditate.relax.sleep

١٢ يونيو ٢٠٢٤

الإصدار 1.0.8

صلاحات الشوائب وتحسينات في الأداء
محتوى مضاف بمزيد من اللغات

أوضح المطور Riafy Technologies Pvt. Ltd.، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.

البيانات المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:

معلومات الاتصال
سجل تاريخ البحث

البيانات غير المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:

بيانات الاستخدام
التشخيص

قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد

المعلومات

الموفر

Riafy Technologies Private Limited

الحجم

٨٩٫٩ م.ب.

الفئة

نمط حياة

التوافق

iPhone: يتطلب iOS 13.0 أو أحدث

iPad: يتطلب iPadOS 13.0 أو أحدث

iPod touch: يتطلب iOS 13.0 أو أحدث

Mac: يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.

Apple Watch: يتطلب watchOS 7.0 أو أحدث

Apple Vision: يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث

اللغات

العربية، الألمانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإندونيسية، الإيطالية، البرتغالية، البلغارية، البنغالية، البولندية، التاميلية، التايلاندية، التركية، التشيكية، الجورجية، الدنماركية، الروسية، الرومانية، السويدية، الصينية المبسّطة، العبرية، الفارسية، الفرنسية، الفنلندية، الفيتنامية، الكاتالانية، الكرواتية، الكورية، الليتوانية، الماراثية، الماليالامية، الماليزية، المجرية، الهندية، الهولندية، اليابانية، اليونانية