خطة النظام الغذائي لتخفيف الو‪ز‬ 17+‎

هل تبحث عن حل شامل لمتابعة الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية وفقدان الوزن بشكل صحي؟ سنساعدك على تتبع مدخولك من الطعام باستخدام مسجل الوجبات وعدادات السعرات الحرارية لتتبع لياقتك. يوفر تطبيقنا أيضًا مقالات غذائية ومعلومات غذائية للوصفات. اتبع تطبيقنا للحصول على خطط الصوم والتدريبات والوجبات الغذائية الصحية السهلة.

فقدان وزن صحي

الهدف الرئيسي لكل من يتبع نظامًا غذائيًا هو إنقاص الوزن. تجنب الطعام ليس حلاً جيدًا لحرق السعرات الحرارية. بدلاً من ذلك ، نحتاج إلى إنشاء مخطط وجبات ومتابعته يوميًا. الحصول على جرعة منتظمة من التغذية له نفس الأهمية في خطة الصيام الخاصة بك. ينظم متتبع الوجبات الخاص بنا أيضًا تناول الطعام الخاص بك ويتأكد من أن الوزن تحت السيطرة.

عد السعرات الحرارية الخاصة بك

يعتمد عدد السعرات الحرارية في أجسامنا على عدد وحدات الماكرو والمغذيات والبروتينات من طعامنا. يتكون تطبيقنا من أجهزة تتبع للتحقق من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها باستخدام العدادات. يتكون تطبيقنا أيضًا من حاسبات السعرات الحرارية لتسجيل مآخذ الطعام الخاصة بك.

ابدأ في حساب السعرات الحرارية وتتبع عاداتك الغذائية. ستساعدك أدوات تتبع السعرات الحرارية المجانية في تطبيقنا على تلبية متطلبات السعرات الحرارية الخاصة بك والمساعدة في فقدان الوزن. يحتوي تطبيقنا أيضًا على تدريب بالفيديو لجلسات التمرين الاحترافية وتحقيق أهداف فقدان الدهون. يضيف الجسم المناسب مزيدًا من الثقة ويجعل صورك تبدو أكثر جمالًا.

مدرب الصحة والمتعقب

لا تقتصر الصحة على الصيام وحرق السعرات الحرارية فقط. يتضمن تناول وجبات متوازنة ، وشرب الكثير من مياه التخلص من السموم ، والقيام بالتمارين المناسبة ، وما إلى ذلك ... ابدأ عادة تسجيل الأطعمة اليومية في دفتر يومياتك وتتبع السعرات الحرارية المحروقة. ستجعل دفتر يوميات تعقب الطعام هذا صيامك أمرًا سهلاً. كما يساعد عداد الوجبات والآلة الحاسبة لدينا في عادات الأكل الخاصة بك.

جرب وجباتنا المتعددة

هناك أنواع مختلفة من الحميات الغذائية المتاحة. قررنا اختيار الشخص المناسب لجسمنا. تشمل بعض العوامل التي تؤثر على نظامنا الغذائي تناول الأطعمة الغذائية ، وممارسة التمارين بانتظام ، وتناول وجبات الطعام في الأوقات المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي تطبيقنا على يوميات طعام مجانية لتتبع وجباتك.

حاجة التدريبات في الحياة اليومية

سر الحياة الصحية هو اتباع التمارين واتباع نظام غذائي. كلنا نعيش في بيئات من التوتر والقلق. في مثل هذه المواقف ، نحتاج جميعًا إلى بعض الأنشطة البدنية اليومية مثل الركض. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فحاول على الأقل أداء التدريبات أسبوعيًا. سوف يساعدك على إنقاص الوزن وتحقيق اللياقة البدنية. سوف يساعدك أيضًا على اكتساب قوة العضلات. في حالة المرأة العاملة ، حاول إيجاد وقت على الأقل للمشي داخل المنزل.

في نهاية كل جلسة ، يمكنك أيضًا معرفة عدد المرات التي استخدمت فيها التطبيق في ذلك اليوم وتتبع السعرات الحرارية التي يتم حرقها يوميًا في HealthKit.

عش حياتك بسعادة من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين واتباع الأنظمة الغذائية من خلال تطبيق اللياقة البدنية الخاص بنا.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=calorie.counter.to.lose.weight
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=calorie.counter.to.lose.weight