ستة عبوات في 30 يومً‪ا‬ 4+‎

Name: ستة عبوات في 30 يومًا
Rating: 4.6 (1728 reviews)
Author: Khoa Nguyen

تمرين عضلات الذراعي‪ن‬

Khoa Nguyen

مصمم لـ iPad

- ٤٫٦ - ١٫٧ ألف من التقييمات

- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق

الوصف

هل أنت على استعداد لتوديع دهون البطن والترحيب بعضلات البطن المنحوتة في الوقت المناسب لموسم الصيف؟ لا تنظر إلى أبعد من تطبيق تمرين عضلات البطن الاستثنائي، المصمم لمساعدتك على نحت وتحديد عضلات البطن بشكل فعال. بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية، يمكنك أداء هذه التمارين بسهولة في منزلك أو في أي مكان من اختيارك، وفي أي وقت يناسبك. خصص بضع دقائق فقط كل يوم للحصول على عضلات البطن المذهلة التي طالما رغبت فيها! تم دمج هذا التطبيق مع HealthKit، حتى تتمكن من العثور على بيانات حرق السعرات الحرارية في تطبيق Health. يمكنك تشغيل خيار "Apple Health" لمزامنة حرق السعرات الحرارية مع Apple Health.

خطط تجريب مصممة لكل مستوى
يقدم تطبيقنا ثلاثة مستويات من خطط التمارين المصممة بدقة لإرشادك خلال رحلة تدريجية لفقدان دهون البطن وبناء عضلات بطن قوية ومتناسقة. سواء كنت مبتدئًا أو من عشاق اللياقة البدنية المتمرسين، ستجد تمرينات مناسبة مصممة خصيصًا لقدراتك. يقدم كل يوم تمارين جديدة ومنشطة، مما يضمن أن يظل روتينك ديناميكيًا وآسرًا.

30 يومًا من إجراءات التمرين الفعالة
إن تحديد هدف واضح هو المفتاح لتحقيق نتائج مذهلة بسرعة. تطبيقنا، Six Pack in 30 Days، يمكّنك من تحديد أهداف التمرين من خلال توفير إجراءات تمرين شاملة ومدعومة علميًا لمدة 30 يومًا. تزداد شدة هذه الإجراءات الروتينية تدريجيًا، مما يؤدي إلى دمج التمارين بسهولة في روتينك اليومي وتحويلها إلى عادة صحية.

مدربك المنزلي المخصص
لماذا تنفق ثروة على مدرب شخصي أو تضيع الوقت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ تصبح Six Pack in 30 Days مدربك الشخصي داخل حدود منزلك. استنادًا إلى مبدأ التدريب الدائري عالي الكثافة، توفر تدريباتنا نتائج تعادل تلك التي يتم تحقيقها في صالة الألعاب الرياضية.

العروض التوضيحية المتحركة وأدلة الفيديو
لقد أثبت برنامجنا فعاليته علميًا في تقوية جميع عضلات البطن بشكل فعال. من خلال الرسوم المتحركة الجذابة وأدلة الفيديو التفصيلية، يمكنك تنفيذ كل تمرين بثقة وبدقة، مما يضمن السلامة ويزيد من فعالية تمرينك.

ميزات مثيرة
• مزامنة بياناتك مع Apple Health لتتبع اللياقة البدنية بشكل شامل.
• يشمل العديد من برامج التمارين: التمارين المنزلية، التمارين المكتبية، تمارين الكيك بوكسينغ.
• لا توجد مفاجآت أو رسوم خفية - الشفافية الكاملة طوال الوقت.
• استفد من إجراءات التمارين المنظمة لمدة 30 يومًا والمصممة خصيصًا لنحت عضلات البطن الستة والحصول على جسم أقوى.
• تحقيق نتائج ملحوظة من خلال برنامجنا التدريبي الذي يركز على إدارة الوزن وبناء العضلات.
• قم بزيادة شدة التمرين تدريجيًا لتعزيز التقدم والنمو المستمر.
• تخصيص تذكيرات التمرين لتتوافق مع جدولك وتفضيلاتك.
• تتبع وتسجيل التقدم في التدريب الخاص بك تلقائيا، وتبسيط عملية المراقبة الخاصة بك.
• مناسبة للجميع، بما في ذلك المبتدئين والمحترفين والرجال والنساء والمراهقين وكبار السن - لتلبية مستويات وأهداف اللياقة البدنية المتنوعة.

أسعار الاشتراك والشروط
Six Pack in 30 Days مجاني للتنزيل والاستخدام. إذا اخترت الترقية إلى الإصدار المميز، فإننا نقدم خيار الاشتراك للتجديد التلقائي.
سيتم فرض الدفع على حساب iTunes عند تأكيد الشراء
• يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية
• سيتم تحميل الحساب للتجديد خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية، وتحديد تكلفة التجديد
• قد تتم إدارة الاشتراكات من قبل المستخدم وقد يتم إيقاف التجديد التلقائي من خلال الانتقال إلى إعدادات حساب المستخدم بعد الشراء
• سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية، إذا تم عرضه، عندما يشتري المستخدم اشتراكًا في هذا المنشور، حيثما ينطبق ذلك.
اقرأ سياسة الخصوصية الكاملة الخاصة بنا على https://takalogy.com/privacy-policy/
للاطلاع على شروط الاستخدام الكاملة، يرجى زيارة: https://takalogy.com/terms-and-conditions-of-use/

٢٧ أغسطس ٢٠٢٤

الإصدار 1.7.8

Thank you for being a member of our community and sweating up with us every day!
This update brings you:
- Fix some bugs.

٤٫٦ من ٥

١٫٧ ألف من التقييمات

Best app ever🤩🤩🤩

I love this app. It’s so good because I stayed at my house for almost 2 months because of the COVID-19 outbreak. I was looking for workout apps and found the 6 packs in 30 days, the name was catchy so I tried it out for 15 days, I felt much better than before and I’m still working on 6 packs.
Thank you so much for making this app.

But I have a problem
I wanted to complete the training but I was surprised when I reached day 6 and found out that I have to pay to complete the sessions so I deleted the app and did not find another app to do workout on my age.
Please do not put purchases on this app

Gets the (good) job done.

Really recommend it on the basis of:
- Progressive: starts with the basic and increases as one gets improving.
- Varied exercises: gets different sets of muscles working and doesn’t get monotonous.
- Results: they show, specially if you get one set a day.

10/10 app

This gave me a six pack so quick I would really recommend this app for workouts

Hi,
It is our pleasure to know we were able to help you achieve your goal! Keep up with the pace and never give up! If there is anything we can do for you, just let us know at support@takalogy.com! Have a wonderful day!
Thank you

أوضح المطور Khoa Nguyen، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.

البيانات المستخدمة لتتبعك

يمكن استخدام البيانات التالية لتتبعك عبر التطبيقات والمواقع الإلكترونية المملوكة لشركات أخرى:

المعرفات
بيانات الاستخدام

البيانات المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:

الصحة واللياقة
الموقع
المعرفات
بيانات الاستخدام

البيانات غير المرتبطة بك

قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:

التشخيص
بيانات أخرى

قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد

المعلومات

الموفر

Khoa Nguyen

الحجم

٣١٩٫١ م.ب.

الفئة

صحة ولياقة

التوافق

iPhone: يتطلب iOS 12.4 أو أحدث

iPad: يتطلب iPadOS 12.4 أو أحدث

iPod touch: يتطلب iOS 12.4 أو أحدث

Mac: يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.

Apple Vision: يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث

اللغات

العربية، الألمانية، الأوكرانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإندونيسية، الإيطالية، البرتغالية، البولندية، التايلاندية، التركية، التشيكية، الروسية، الرومانية، السويدية، الصينية التقليدية، الصينية المبسّطة، الفرنسية، الفيتنامية، الكورية، المجرية، الهندية، الهولندية، اليابانية، اليونانية