يومية التمري‪ن‬ 4+‎

تمت إضافة مخطط للتحقق من شدة التمرين لأنواع التمارين التي تم تسجيلها مسبقًا

"احتفظ برحلتك الرياضية، يوماً بعد يوم!"
يوميات التمرينات الرياضية لدينا هي مكان يمكنك فيه التقاط ورؤية التغييرات بعد التمرين في مكان واحد.

هل قمت يوماً بالتمرير عبر إنستغرام، معجباً بتلك الصور الجسدية المذهلة وصور العضلات لمحبي اللياقة البدنية، فقط لتنظر إلى نفسك وتشعر أنك لم تصل بعد؟ هذا علامة جيدة! يعني ذلك أنك بدأت بالانتباه إلى نفسك. تذكر، هدفنا هو التحسين من أنفسنا مقارنة بالأمس، وليس المقارنة بالآخرين.

التقط صورك اليومية بسهولة خلال نافذة 24 ساعة واحتفظ بمظهرك في ذلك اليوم. يمكنك حتى تحميل الصور التي التقطت في الصالة الرياضية أو في المنزل. لا حاجة للكتابة المملة لتسجيل تمريناتك، الأوزان، عدد المرات، والمجموعات. نظام القرص الحدسي لدينا يجعل التسجيل سهلاً.

قلق بشأن إيجاد التمرينات الخاصة بك في قائمة طويلة؟ لا تقلق! لقد قمنا بتصنيفها بعناية حسب جزء الجسم والمعدات لسهولة البحث. غير متأكد إذا كنت قد اخترت التمرين الصحيح لليوم؟ ستساعدك الصور المتغيرة في الوقت الفعلي للتمرينات على التأكيد.


يمكنك مشاركة صورتك اليومية مع أصدقائك في التمارين للمحاسبة أو حفظها في معرض الصور الخاص بك. مشاركة إنجازاتك في التمارين يمكن أن تكون حافزًا رائعًا - فكر فيها كـ "تأثير الإعلان".

عندما تقوم بتحميل صور التمارين الخاصة بك وبناء سجلات التمارين الخاصة بك، سترى تقويم التمارين الخاص بك يمتلئ. الآن حان الوقت لمواجهة ماضيك وحاضرك. يمكنك تحديد ومراجعة سجلات التمارين الخاصة بك في التقويم، أو الضغط مع الاستمرار لتحديد نطاق. كيف حالك؟ هل تحتاج إلى الضغط قليلاً أكثر، أم هو يوم لمكافأة نفسك ببعض الدجاج؟

تم تصميم يوميات التمرينات الرياضية لأولئك الذين يدركون أهمية تتبع تقدم اللياقة البدنية ولأولئك، مثلي، الذين غالبًا ما يكافحون لمواكبة الركب. دعونا نستمر في رحلتنا الرياضية، مدفوعين بالتغييرات المرئية.

سياسة الخصوصية:
https://docs.google.com/document/d/1sUrkg5OuClr2K67eM04oU4QW4RkM_UP1JdxurW-lLQ4/edit

شروط الخدمة:
https://docs.google.com/document/d/1dUQCACxFQeAyKhpu_sy-fJSYagaWaawlGPoDKF2sMs0/edit?usp=sharing

التواصل:
ukkingdatalog@gmail.com