3D Workouts Plus - Quick daily routines for you 4+‎

Name: 3D Workouts Plus - Quick daily routines for you
Author: Dan Bodnar

Dan Bodnar

مصمم لـ iPad

- مجانًا

الوصف

3D Workouts routine

One workout exercise is Better Than Nothing and with this application you can choose to exercise at least one program that should be a part of virtually everyone's daily routine, as it's relatively simple to perform, requires no equipment, and can be done just about anywhere. This is the simplest way to burn fat/calories and to be stronger and healthier.

The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help you make your core pop, strengthen your lower back, and build your shoulders.

The longer you do this exercise and hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them.

What it works: abs, chest, glutes, lower back, core.

Tip: To gain the maximum out of your time in this exercise tense your abdominal muscle group at each rep.

Stay fit, be healthy!

٣١ يوليو ٢٠١٧

الإصدار 3.0.0

This app has been updated by Apple to display the Apple Watch app icon.

- More workouts added

لم يقدم المطور(ة) Dan Bodnar، تفاصيل عن ممارسات الخصوصية الخاصة به وعن معالجة البيانات المرسَلة إلى Apple.

لم يتم توفير تفاصيل

سيُطلب من المطور توفير تفاصيل الخصوصية عند تقديم التحديث التالي للتطبيق.

المعلومات

الموفر

Dan Bodnar

الحجم

٣٢٫٦ م.ب.

الفئة

صحة ولياقة

التوافق

iPhone: يتطلب iOS 7.0 أو أحدث

iPad: يتطلب iPadOS 7.0 أو أحدث

iPod touch: يتطلب iOS 7.0 أو أحدث

Mac: يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.

Apple Vision: يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث

اللغات

الألمانية، الأوكرانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإيطالية، البرتغالية، البولندية، التركية، التشيكية، الدنماركية، الروسية، الرومانية، السلوفاكية، السويدية، الفرنسية، الكرواتية، المجرية، الهولندية