Stop Smoking: Quit Helper 17+

Stop Smoking, la aplicación de salud esencial para ayudarte a dejar de fumar, está aquí para ayudarte a comenzar a vivir una vida más saludable hoy mismo. Dejar de fumar es el primer paso para proteger tu salud y mejorar tu calidad de vida. Esta aplicación te acompaña en tu proceso, permitiéndote seguir tu progreso y ver los efectos de dejar de fumar en tiempo real mientras avanzas hacia el éxito.

Con más de 2,000 reseñas y más de 200,000 descargas, esta es la aplicación esencial para cualquiera que quiera dejar de fumar.

■ Actualizaciones en tiempo real
Sigue las mejoras en tu salud, el dinero que has ahorrado al dejar de fumar e incluso cuánto ha aumentado tu esperanza de vida, todo en tiempo real.

■ Aumenta tus posibilidades de éxito escribiendo un diario de dejar de fumar
Lleva un registro detallado de tu proceso, incluyendo las ayudas que has utilizado, tus hábitos de fumar y cualquier recaída. Hacer un seguimiento de estos aspectos puede aumentar tus posibilidades de éxito.

■ Mantente motivado con una variedad de notificaciones
Recibe recordatorios motivacionales a intervalos regulares, actualizaciones sobre tu salud y notificaciones para registrar tus progresos, ayudándote a mantener tu fuerza de voluntad y seguir sin fumar.

■ Revisa fácilmente tu progreso con un widget en la pantalla de inicio
Nuestro widget gratuito te permite seguir el tiempo que has estado sin fumar directamente desde la pantalla de inicio.

■ Consulta estadísticas para mantener el rumbo
Consulta estadísticas semanales y mensuales que muestran el dinero que has ahorrado, los cigarrillos que has evitado y tus patrones de fumar. ¡Sigue llenando las casillas verdes a medida que avanzas!

■ Aprende a gestionar los síntomas de abstinencia
Obtén información sobre los diferentes síntomas de abstinencia y aprende estrategias como el método de las 4D para gestionarlos eficazmente.

■ Colecciona insignias para aumentar tus posibilidades de éxito
Además de registrar tu tiempo sin fumar, desafíate a ti mismo para coleccionar insignias que te mantendrán motivado. Estos pequeños hitos pueden marcar una gran diferencia en tu éxito.

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▶ Recomendado para

- Aquellos que buscan una motivación extra para dejar de fumar
- Personas que quieren crear conciencia sobre los riesgos de fumar
- Cualquiera que quiera hacer que dejar de fumar sea más divertido y atractivo
- Personas que luchan con los antojos después de las comidas o por la mañana
- Cualquiera que quiera una manera simple de seguir su progreso sin fumar

▶ Consejos para dejar de fumar con éxito usando Stop Smoking

1. Informar a las personas a tu alrededor que estás dejando de fumar aumenta tus posibilidades de éxito. Usa el botón de compartir en la parte superior para difundirlo.
2. Cuando experimentes síntomas de abstinencia, consulta la aplicación para recibir orientación y utiliza la estrategia de las 4D para afrontarlos.
3. Lee las citas motivacionales diarias en voz alta para mantenerte inspirado.
4. Revisa regularmente tu tiempo sin fumar y reflexiona sobre lo lejos que has llegado.
5. A medida que avances cada día, escribe por qué es importante para ti dejar de fumar y colecciona insignias para una motivación extra.

▶ Increíbles beneficios de dejar de fumar

1. Mejor respiración: Después de dejar de fumar, tu función pulmonar mejorará, lo que facilitará la respiración.
2. Piel más saludable: Dejar de fumar aclara tu piel y puede ralentizar el envejecimiento.
3. Salud del corazón: Dejar de fumar reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y ayuda a estabilizar tu presión arterial.
4. Mayor esperanza de vida: Una vida sin fumar significa una vida más larga y saludable, con más tiempo para disfrutar.
5. Ahorros financieros: Ahorra el dinero que solías gastar en cigarrillos y disfruta de mayor libertad financiera.