Eudemonia - 生活的艺‪术‬ 17+

俊霖 闫

Diseñada para iPad

    • Gratis
    • Ofrece compras dentro de la app

Capturas de pantalla

Descripción

我们每一天都是在人间修行,追求身体、内心、大脑的完满,享受生活,同时接受它的无常。

1. 基本上,你养成什么习惯,你就将有什么样的生活。随着时间的推移,好习惯会体现出巨大价值,坏习惯的代价让你难以承受。好习惯的代价是现在,坏习惯的代价是将来。

2. 现实都在以基本相同的情况重复发生,为了不再犯同样的错,记录遇到的现实问题,深思熟虑找到其根本原因,充分吸取前车之鉴,制定原则来应对将来出现的类似情况,增加未来的容错空间。

3. 生活无常,Eudemonia将帮助我们培养接受不确定性和事与愿违的能力,愿我们活在当下,安住此刻。同时帮助我们自我激励,实现我们有想法却仍有胆怯的愿望。

4. 健康的身体是一切生活可能性的前提,疾病的本质是细胞损伤速度超过修复速度,能够给细胞修复提供原料的只有食物。根据你的身体状况,科学计算你每天的营养目标,并科学地将营养目标分解到每餐中。以简单的方式记录饮食,以检查每日营养目标摄入情况。不需要保证每餐都达到营养目标,不现实也没必要,如果你工作比较忙,可以在周日进行饮食修补,在一个周期内维持膳食平衡。

5. 作为你生活的设计者,建立在你生命中想要探索的领域和项目:

a. 作为你生活的设计者,探索你生命中感到好奇想要深入的领域。
b. 以探索领域的方式理解世界的运行方式。
c. 探索更多的职业可能,播下可能性的种子。

将项目(想要探索的领域)拆分为具体阶段,每个阶段拆分为每天的待办事项,设置截止日期来管理各个阶段/总体项目进度,阶段/项目完成后可以获得奖励,以激励你探索更多领域。

6. 借助Pomodoro番茄时钟深入领域探索,避免三天打鱼两天晒网。帮助提高专注力、时间利用效率,帮助大脑切割思考与娱乐的范畴,协调工作和休息。

7. 通过奖励和惩罚激励你做的更好,设置你想得到的东西作为奖励,顺其自然得到它们。通过奖惩增加平凡日常中的游戏体验。

我们都是自己生活的设计者,欢迎你加入我们撰写生活剧本的探索中,希望通过Eudemonia的协助,你能够不断追求生命的完满,能够更加尽兴地释放你对生命的好奇心,通过你想要探索的领域,按照你的视角解读世界的运行,并为自己未来生命剧本的创作空间,播种下可能性的种子。

标准 EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Novedades

Versión 1.0.9

最近读完了《学会吃饭》,最初是带着改进“好好吃饭”功能的目的读的,却意外地在这本书里得到了“停止”坏习惯的启发,在阅读过程中也感觉被温柔和认真对待,喜欢~

# 新增:
+ 项目详情中新增延期情况:指示此阶段目标或项目总目标是在截止日期内完成还是在截止日期后完成。
+ 添加菜肴/食物中,增加了“轻触以添加”的提示,因为有用户不知道这个用法。
+ 如果可以继续添加食物,会在左上角显示继续添加的图标,不需要点更多的图标才能继续添加了,想减少你的操作负担
+ 专注和灵感的时长设置中增加了“频繁休息来持续专注“的指导,就我的体验而言,频繁短暂的休息可以让我连续专注 8 小时而不感觉到累,也希望可以这样帮到你。
+ 专注和灵感:为输入干扰项增加了设置菜单,可以选择是否默认记录内生干扰了,它会打开记录干扰界面后自动弹出键盘,并且键盘光标聚焦到内生干扰输入栏中。
+ 记录想法、接纳思绪界面:增加了设置选项,可以选择是否“自动弹出键盘”和“按下“回车键”保存并退出而不是换行(仅“接纳当下的思绪”输入栏生效)”了。
+ 活动界面新的可设置项:输入内容是否为多行样式;是否始终显示所有项目的活动信息(活动总数和时长),有些用户反馈会有误解
+ 支持记录遭遇不确定事件时的心情
+ 在添加活动界面以及选择活动界面增加了整体任务情况,其中包括:总共有多少待办,预估多少时间;已完成多少任务,花了多少时间;剩余多少任务,大概还需要多少时间。
+ 记录敷衍生活、空负时光的界面:增加了如何定义“敷衍生活”的介绍,是否在空负时光来自己你自己的标准而非外界他人的判断。
+ 项目阶段中常做任务可添加预计专注时长
+ 添加活动界面: 如果有属于当前项目的待办,就自动展示待办清单。提示:在一天开始的早上之外,其他时段理想情况下,添加的任务都应该从干扰项中转化而来。也就是说要在早上尽可能做好计划,一天就忙碌待办清单上的事,在忙碌过程中想到的事项,以干扰项的形式记录下来,实在有必要再迁移到待办清单中安排时间做。
+ 添加活动界面:支持一次迁移多个活动了(长按活动或者是右上角更多中选择),但是还是会提醒你是否这些事情真的需要做,因为你一天的可支配的时间有限
+ 常做活动:可以一次添加多项到活动清单了
+ 长按专注和灵感界面左上角的心无旁骛切割专注和休息时间;轻触“休息中”也可以设定专注和休息时间段;轻触“休息中”右侧的放大镜的图标回顾今天的专注情况
+ 彩蛋里增加了一条经过实践有效的经验分享:不拖延和培养好习惯让行为持续的思维方式
+ 调整了用户详情页,并在里面的设置中增加了始终提醒自己的理想身份和生活是什么的开关。打开后会在设置页中你的名字下方展示辅助你思考的问题。
+ 规划今天一天待办事项中,如果活动清单中和待办清单中都没有内容,会在输入框中展示“规划今天一天的待办事项清单“的内容,以此来给一天开个好头,希望帮你解决难以开始的问题。
+ 每天的完成任务报告中,在投入时间上方增加了所有已完成的活动数量
+ 可以编辑某次专注目标了,不需要调整时新增了
+ 如果昨天晚上的反思中写了“第二天专注流程可改进”的内容,会在规划今天可支配时间的界面中展示它
+ 问题分析:新增按“决策数量”排序
+ 新增对屏幕时间的反思,你可以想想看你明天可以做什么来“改善”屏幕时间,改进的措施会和日记反思中改进的措施一起展示在 eudemonia 圆环界面。希望你关注屏幕时间,活在现实世界。
+ 今日专注报告中:增加了“是否在今天专注报告中默认展示宏观视角”的设置。
+ 增加了“如何使用原则”的说明,轻触原则界面左上角查看

极度缺水警告通知,需要你主动启用,之所以这样做是想尽可能减少通知对你的干扰:
+ 喝水后三小时未饮水提示缺水
+ 散水后四小时未散水提示体内缺水,需要多多关爱自己

在项目详情中查看所有专注界面中,增加了“更多”的图标,其中包括:
+ 展示此项目的所有活动还是未完成的或者是仅展示已完成的活动。
+ 长按未完成的活动可以迁移到今天的活动清单中。

+ 历史遗留活动清单:可以一次删除多项了,一个个删除太麻烦。
+ 如果当天是本月末的最后一天,习惯下方会展示”需要调整行为搭配吗?“的提示,鼓励你定期调整行为习惯来适应变化外部的环境
+ 长按今日可以支配的时间可以呼出当前阶段目标的完整信息
+ 增加了喝水的好处的短语

回顾今日专注情况:
+ 新增在醒来之后多长时间开始专注
+ 上午/下午第一个任务开始的时间,也即是上午/下午从什么时候开始专注
+ 晚上结束专注的时间,它是当天开始的最后一个任务的完成时间

+ 切割专注和休息中:增加了还有多长时间就得休息的提示。希望你努力平衡专注和休息。没错,专注是爱自己的一种方式,同样,休息也是
+ 项目清单中:会在每年的 3、6、9、12 月的最后一天询问你要不要调整项目信息
+ 增加了“如何使用正念饮食功能”的介绍
+ 订阅/购买界面中:增加了一些用户声音和评论互动,也期待 Eudemonia App 和你开启一段故事
+ 专注设置中增加了提示:需要在 90 秒内选中任务并开始专注,计时器才不会自动停止。这样设计是想用一点严格来让你减少拖延~ 如果没有这样做的话,需要自己主动点一下开始专注
+ 增加了如何使用“专注和灵感”的说明,希望减少一些你的熟悉时间
+ 可以灵活记录完成习惯信息了,比如是否完成的是行为习惯的最小规模,开始前、完成时的心情,完成的量,不同的完成地点等等,这些信息在习惯详情中的行为完成记录中查看
+ 所有思绪中支持“按情绪、想法、身体感受、环境内容”搜索特定的思绪了
+ 设置中增加了所有情绪的入口,你可以查看某天的情绪变化了
+ 习惯设置中,增加了习惯清单中习惯的操作说明,希望减少一些你的熟悉时间
+ 增加了英文的翻译,翻译得不好还请你多多包涵,如果你有发现翻译不恰当、不得体的地方还请你多多指教,可以通过邮件反馈给我们,谢谢你~
+ 任务详情中增加了开始任务前的心情
+ 原则详情中增加了原则完成记录详情
+ 现在你可以记录完成任务前的心情了,如果觉得记录有点繁琐,可以在专注设置中关闭“默认记录任务开始前心情”
+ 如果任务是习惯(也就是习惯用番茄钟来完成)的话,“任务”结束后记录的心情也会一并记录在行为习惯的完成记录中
+ 添加思绪界面以及设置中的所有思绪界面中,可以展开思绪查看、查看思绪所属的任务详情或者是思绪所属的项目、习惯、餐食等的详情了
+ 可以关闭完成习惯的提示音了,收到蛮多用户说不希望在安静的环境中发出声音,谢谢你的反馈~
+ 可以在桌面长按 App 图标来快捷记录喝水和散水了,希望让你更愿意主动喝水以及记录饮水更方便一些。需要你在更多设置的快捷操作中设置长按 App 图标后进行的操作
+ 反馈和趋势界面增加了情绪波动的数据展示,显示的是好心情的比例(平和以及开心)
+ 可以删除将来项目了,长按“将来项目”,选择删除
+ 使用手册中,更新了“添加历史遗留活动到今日活动清单”中的教程
+ 完成今天的待办事项后,会在“选择今天的待办”界面循环展示庆祝动画。并且在“反馈和趋势“界面中,完成任务数量的矩形块的图标变成”冠军杯“的图标
+ 今日趋势和反馈中:轻触原则后显示今天应对现实的总回合数;iPad上显示调整为3栏
+ 在水分界面中,可以单独查看散水、饮水和饮水知识了
+ 添加了新的内置奖励和惩罚,并调整了语句表达,如果你觉得哪些陈述表达可以更好,欢迎你反馈给我们~ 先谢谢你!
+ 现在可以检查将来项目了
+ 可以为朋友添加她/他的原则了,交换并了解彼此的原则,帮助避免误会、求同存异、相处融洽
+ 感谢清单中增加了新的内容
+ 轻触每次的饮食记录展示饮水情况,希望它给你多一些积极的美好感受,以此来让你多爱自己的身体一些~
+ 增加了内置的不确定事件,祝你玩得开心,也好奇你遇到不确定事件的心情和感受~
+ 添加不确定事件时可以添加活动类型了,比如情绪关怀、身体健康等等
+ 添加活动时可以增加具体的描述了
+ 增加了更新日志的信息,轻触添加项目的,创作 Eudemonia App 的图标进入
+ 洞见中以及行为习惯详情中,增加了行为习惯以最小规模完成的比例
+ 洞见中增加了习惯完成前、完成时愉快的比例
+ 项目详情中增加了此阶段、此项目经历的日子
+ ...

# 修复
- 项目的最新阶段目标过期后,如果完成了阶段目标,依然会显示过期
- 每天完成固定次数的习惯:如果没有完成,前一天完成的次数没有被重置
- 彩蛋里的错别字..
- 餐后仪式中:有时没有正确展示饮食结束的时间
- 未选择任务,长按时也会出现放弃任务等更多操作。现在变成未选择时长按弹出“选中任务以继续”
- 习惯添加界面中,点按“选择其他想要实现的愿望”弹出的界面会自动退出一次,可恶!
- 问题分析中:问题和决策右下角的“更多”图标容易点不到
- 退出“通过今日可支配时间预估今天大概可以专注次数的界面”后,预估专注次数没有更新
- 编辑习惯时,没有正确展示每日多次习惯的重复次数
- iOS 16 中,归类情境类别中没有展示添加类别的入口
- 习惯详情中的习惯开始日期不正确
- 评估指标修改后未保存(上版本更新引入的问题..心碎)
- 一次选了多个任务(这些任务的预估番茄总数为小于等于1)的时候,有的待办事项没有设定开始时间
- 无法保存关于朋友的备注
- 删除原则、项目可能会导致 App 崩溃(心碎)
- 部分说明书入口的图标没有在 iOS 16 设备上展示
- 不确定事件惩罚并退出时,提示的是奖励而不是惩罚
- 在习惯清单中,增加第一个习惯后,提示添加习惯的信息没有及时消失

Privacidad de la app

俊霖 闫, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.

Datos no asociados con tu identidad

Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:

  • Compras
  • Información de contacto

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