Koru. - Cuidado de pensamiento 12+

Todos los días Koru te ayuda a superar tus malos pensamientos utilizando ejercicios de entradas diarias y metodologías de la terapia cognitivo-conductual (TCC), analizándolos y reelaborándolos a través de la técnica TCC de manera visual. 

Gracias a la colaboración con especialistas de la la terapia cognitivo-conductual, ahora podemos ofrecerle una forma de trabajar en tu bienestar, cultivar más felicidad en la vida cotidiana y volver a estar cómodo en tu mente.

El camino de la vida no siempre es lineal. Cada uno de nosotros, nuestros pensamientos, nuestros hábitos, cambian y evolucionan con ella. Hay momentos en que la línea de la vida se enreda y los pensamientos, a veces, pueden ser difíciles de ahuyentar. Koru te ayuda en este camino, analizando cuáles son tus pensamientos intrusivos e iniciando su resolución. No estás solo. Descúbrete con Koru.

¿CÓMO FUNCIONA KORU?
Siguiendo la metodología ABC, cuando estás viviendo un momento difícil, Koru te invita a tomarte unos minutos para ti añadiendo tu pensamiento negativo a tu koru.
En un momento posterior del día, gracias a un sistema de notificaciones diarias, te pedirá que vuelva a analizar tu pensamiento respondiendo a algunas preguntas destinadas al reelaboramiento positivo.

¿Dónde están tus datos?
Todos tus pensamientos están a salvo. Nada de lo que escribes cuando usas Koru es visto por otros humanos. Además, ningún contenido se comparte con terceros.

¿ES UNA BUENA SOLUCIÓN?
Koru utiliza metodologías probadas de la TCC.
Este es un tipo de tratamiento que ayuda a las personas a identificar y cambiar pensamientos, comportamientos o emociones problemáticas a través de la reestructuración cognitiva.
Esta técnica incluye desafiar los pensamientos irracionales, identificar patrones de pensamiento y ayudar a reemplazarlos con pensamientos racionales basados en la realidad. El modelo afirma que el proceso en el que los acontecimientos conducen a creencias que llevan a consecuencias inmutable. Mas sin embargo que, el tipo de creencia cuenta, y tenemos el poder de cambiarlas. Este proceso tiene como objetivo encontrar las distorsiones cognitivas detrás de ellos para aceptar las creencias racionales y cuestionar las creencias irracionales.

KORU NO ES LA OPCIÓN CORRECTA SI:
Tomando en cuenta que las soluciones digitales y TCC no son adecuadas para todos.
Si necesita planificar un tratamiento específico, Koru no proporciona ningún consejo médico. Si sufres de depresión o ansiedad severa, Koru puede no ser la mejor opción para ti. Te recomendamos encarecidamente que consultes con un especialista y tomes cualquier decisión médica basada en sus consejos.