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Descripción

Destacada por Apple. El monitor de rutina de entrenamiento de fuerza mejor puntuado desde el 2011. Más de 50,000 valoraciones con 5 estrellas en EE. UU., promedio de 4.9.

StrongLifts es el monitor de entrenamiento de fuerza más simple. Sigue nuestro programa de levantar pesas o crea tu propia rutina. Descarga la aplicación para registrar tus rutinas de entrenamiento con pesas y obtener resultados.

Los usuarios de StrongLifts opinan esto:
▸ "La mejor aplicación de ejercicio que he usado (sí, las he probado casi todas)"
▸ "Mucho más fácil de usar que otras aplicaciones que complican las cosas"
▸ "Me encanta esta aplicación porque planifica todo por mí para enfocarme en levantar pesas"
▸ "Simple, fácil de usar. La que necesita menos menús para registrar entrenamientos"
▸ "Muy útil. La usamos siempre que entrenamos en casa. ¡Estaríamos perdidos sin esta aplicación!"
▸ "La he estado usando por años. Simple y eficaz. Me he hecho más fuerte y mi técnica mejoró mucho"
▸ "La mejor aplicación para aumentar la fuerza. Muy fácil de usar. Borra las demás, ¡esta es la mejor!"
▸ "La he estado usando por 4 años. Probé otras aplicaciones, pero nunca me adapté como con StrongLifts"
▸ "Diseño muy amigable. Descárgala, pruébala, ¡y entenderás!"

Simple y fácil de usar
√ Interfaz limpia e intuitiva
√ Mínima cantidad de menús para empezar a usarla
√ Registra rápidamente las reps y series sin escribir
√ No es complicada como la mayoría de las aplicaciones de ejercicio
√ Creada por un halterófilo que entiende el proceso

Hace todo el registro y la planificación por ti
√ Registra el progreso
√ Te dice qué hacer en el siguiente entrenamiento
√ Aumenta el peso automáticamente
√ Elimina la planificación necesaria para ir al gimnasio
√ Solo sigue lo que StrongLifts te indica
√ Enfócate más en tu entrenamiento

Resultados reales
√ Principio comprobado de sobrecarga progresiva
√ Aumento de peso automático
√ Programa de entrenamiento de fuerza 5x5 gratis de StrongLifts
√ Videos e instrucciones para mejorar tu técnica
√ Fácil mantener el hábito y progreso

Funciones gratuitas
√ Interfaz limpia y fácil de usar
√ Programa de entrenamiento de fuerza 5x5 gratis de StrongLifts
√ Aumento de peso automático
√ Reducción de peso automática para ayudar a superar el estancamiento
√ Reducción de peso automática después de períodos sin entrenar
√ Temporizador de descanso automático
√ Planificador de entrenamientos
√ Historial para ver tu progreso
√ Gráficos para mantenerte motivado
√ Notas para recordatorios
√ Sincroniza sesiones con Apple Salud
√ Admite unidades de peso de kg y lb
√ Respaldo automático de datos

Funciones Pro
√ Permite entrenar llevando un registro de cualquier rutina de entrenamiento de fuerza
√ Crea tus propios entrenamientos, ejercicios, series y repeticiones
√ Más de 100 ejercicios para elegir: barra, mancuernas, peso corporal, etc.
√ Más de 100 videos de ejercicios con instrucciones para aprender la técnica adecuada
√ Calculadora de calentamiento: con cuánto peso calentar
√ Calculadora de discos: cuáles discos poner en la barra
√ Series de aumento, escalonadas, máximas, de retroceso, etc.
√ Paga una suscripción anual o mensual, o pago único para acceso de por vida

Apple Watch
√ Registra todo con tu Apple Watch
√ Recibe notificaciones de descanso
√ Sincroniza las sesiones con Apple Salud
√ Deja el teléfono en el casillero

La mejor aplicación de entrenamiento con pesas
√ Destacada por Apple varias veces, incluso en anuncios de TV
√ Mejor monitor de entrenamiento con pesas en EE. UU.: 4.9 estrellas, más de 50,000 valoraciones
√ Más de 3,4 millones de usuarios comenzaron a levantar pesas con StrongLifts
√ Más de 87,000 millones de kg levantados desde el 2011

Ayuda
▸ Guía: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ayuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contacto: support@stronglifts.com
▸ Privacidad: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Términos: https://stronglifts.com/terms/

Descárgala ahora
▸ Descarga StrongLifts hoy
▸ Configura tu perfil, programa y nivel de fuerza
▸ StrongLifts calculará los pesos iniciales
▸ Luego, registra tus entrenamientos ¡y comienza a lograr resultados!

Novedades

Versión 3.9

Thanks for tracking your weight lifting workouts with StrongLifts! In this update:
• NEW: log more than 5 sets!
• NEW: try Pro 7 days for free, get notified 2 days before we bill you
• NEW: redesigned the unlock Pro screen, added family plan
• FIX: workout cards cut in history
• FIX: calendar days misaligned if first day of week is monday
• FIX: notes in done workouts weren't editable on iOS15
• FIX: 35lb plate wasn't showing yellow in plate calc
• FIX: syncing errors cloud backup

Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com

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Valoraciones y reseñas

4.9 de 5
63 calificaciones

63 calificaciones

AlejoE12 ,

Muy buena

Me sirve para controlar mi progreso

Done1000 ,

Mucho más que una aplicación

No es solo una app, es un plan de entrenamiento, un desafío a la vida, un cambio mental.
Toda mi vida practique deportes, fui al gimnasio y realicé diferentes tipos de rutina. 5x5 es un cambio rotundo.
Recomiendo leer el libro para entender el concepto y también concentrarse mucho en la forma de estos 5 ejercicios.

Nahuel Franchi ,

Best workout app ever.

Simple. Easy to use. No annoying ads. Excellent app!

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Log, track and plan workouts for 1 year
Prueba gratuita
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Log, track and plan workouts for 1 month
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  • Compartir en familia

    Hasta seis miembros de una familia podrán usar esta app mientras la función Compartir en familia esté activada.

  • Siri

    Controla el contenido de esta aplicación con sólo tu voz.

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