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Plancha Perfecta 4+
Entrenamiento de plancha
Jet fitness
Diseñada para iPad
-
- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
Los ejercicios de tablones lo ayudan a perder peso, quemar grasa abdominal, fortalecer la espalda, ganar fuerza y fortalecer el núcleo. ¡Haz ejercicio de 3 a 30 minutos al día y estarás en mejor forma!
Puedes hacer todos los entrenamientos en casa, por lo que no se necesita equipo, gimnasio ni entrenador. Puede rastrear fácilmente las calorías quemadas y la pérdida de peso en la página de progreso. Puede crear planes de entrenamiento personalizados e incluso editar los que hemos creado.
Beneficios de los ejercicios de plancha:
- Mejora la postura
- Reduce la grasa del vientre
- Se enfoca en todas las partes del cuerpo (Abdominales, Espalda, Pecho, Cuello, Brazos, Hombros y Piernas)
- Aumenta la flexibilidad
- Potencia la salud mental
- Mejora el metabolismo
- Protege la espalda y ayuda a aliviar el dolor de espalda
- Fácil de realizar
Con nuestro enfoque sistemático para crear planes de entrenamiento efectivos y saludables, puede obtener una espalda fuerte, un estómago plano y quemar grasa abdominal. Los ejercicios son simples y agradables con animaciones útiles, videos y consejos de voz.
3 niveles de dificultad
Tenemos entrenamientos para todos, desde principiantes hasta profesionales. Todos los días obtendrá un conjunto diferente de ejercicios de tablones, por lo que siempre es emocionante y divertido.
Entrenamientos muy rápidos para todos
Nuestros entrenamientos muy rápidos comienzan desde 3 min. Puedes hacerlos donde quieras, en tu casa o en el gimnasio.
Haz ejercicio cuando quieras
Puede hacer ejercicios en cualquier momento: por la mañana, por la tarde o por la noche.
La aplicación también proporciona planes de entrenamiento adicionales, como:
- Planes de mañana, tarde y noche.
- Ejercicios de calentamiento
- Ejercicios para quemar grasa
- Desafíos HIIT de plancha
- Ejercicios antiestrés y más
Características:
- Apto para principiantes
- Para mujeres y hombres, jóvenes y mayores.
- No se necesita equipo
- Un montón de ejercicios de espalda y hombros.
- Desafíos de tablones de 30 días
- Crea y personaliza planes de entrenamiento.
- Lector de audio de descripción de entrenamiento
- Duración del entrenamiento de 3 a 30 minutos - Depende de la dificultad que elijas
- Soporte completo fuera de línea
- Entrenador de voz
- Consejos de video HQ
- Soporte de modo oscuro
- Sincronización en la nube
- Sincronización con Google Fit
- Sincronización de salud de Apple
- Cálculo del IMC
- Estadísticas de calorías quemadas
- Recordatorios diarios
- Sistema de logros
- Reproductor de música
- Planes descargables
- Artículos de fitness
- Consejos de comida
La aplicación también proporciona Planes, Entrenamientos y Ejercicios adicionales que son útiles para todos:
* Quien quiere tener un cuerpo fuerte
* Quién quiere ser más flexible
* Quien quiere tener una columna sana
* ¿Quién quiere reducir el dolor de espalda inferior o superior?
* Quién tiene que sentarse mucho tiempo en el trabajo o en casa
* Quien quiere reducir el nivel de estrés
* ¿Quién quiere arreglar la postura de la cabeza hacia adelante?
* Quien quiere dejar de progresar o arreglar la escoliosis
* Quien quiere dejar de progresar o arreglar la cifosis
* Quien quiere dejar de progresar o arreglar la osteoporosis
La aplicación está disponible en los siguientes idiomas:
- Inglés
- Arábica
- Chino simplificado
- Holandés
- Francés
- Alemán
- Italiano
- Japonés
- Portugués
- Rumano
- ruso
- Español
- Turco
- Ucraniano
Gracias por leer hasta el final. ¡Hora de entrenar con planchas!
Novedades
Versión 1.2.4
- Ahora puedes reordenar programas de entrenamiento personalizados y agregar múltiples entrenamientos a la vez.
- Se agregó una opción de suscripción premium trimestral.
- Se agregó soporte para los idiomas polaco, coreano y georgiano.
- Se solucionó el problema de descarga del plan PDF para algunos dispositivos.
Privacidad de la app
Jet fitness, que desarrolló esta app, indicó que entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.
Datos usados para rastrearte
Los siguientes datos pueden usarse para rastrearte en apps y sitios web que son propiedad de otras empresas:
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Datos asociados con tu identidad
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- Información de contacto
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Salud y fitness
- Datos de uso
- Diagnóstico
Las prácticas de privacidad pueden variar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles
Información
- Vendedor
- Jet fitness LLC
- Tamaño
- 42.8 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 13.4 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 13.4 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 13.4 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Georgiano, Inglés, Italiano, Japonés, Neerlandés, Polaco, Portugués, Rumano, Ruso, Turco, Ucraniano, Árabe
- Edad
- 4+
- Copyright
- © Jet fitness
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
-
- Annual USD 8.99
- Monthly USD 1.99
- Quarterly USD 4.99
- Quarterly USD 6.99
- Annual USD 14.99
- Monthly USD 2.99
- Lifetime (Sale) USD 14.99
- Buy us lunch USD 4.99
- Buy us dinner USD 9.99
- Buy us a coffee USD 1.99