Angst- und Paniklinderung Edo 4+

In the next big update, we will add a new PMR (Progressive Muscle Relaxation) exercise block, which is a powerful tool for suppressing anxiety and panic attacks.

Wir freuen uns, eine Anwendung für Menschen mit Panikattacken und Angststörungen vorzustellen. Die App umfasst eine Reihe von Übungen zur Aufmerksamkeitslenkung und zur Unterdrückung von Angstattacken.

Wir wissen, dass Angst eine der ersten Stufen einer Panikattacke ist, die nicht kontrolliert werden kann. Eine Reihe von Übungen wird helfen, die Symptome von Angst zu lindern und deren weitere Entwicklung zu verhindern.

Einer der Autoren der Anwendung stand selbst einmal vor dem Problem plötzlicher Panikattacken, die ihm lange Zeit nicht erlaubten, sein Leben vollständig zu genießen.

Basierend auf unserer eigenen und der Erfahrung anderer Menschen mit Panikattacken haben wir eine Reihe von Übungen hinzugefügt, die verschiedene menschliche Sinne einbeziehen und es Ihnen ermöglichen, sich nicht auf eine Angstattacke zu konzentrieren.

Übungen:

Atemübung.
Ein wichtiger Teil der Unterdrückung einer Angstattacke ist die Normalisierung des Atemzyklus einer Person, um Hyperventilation und Schwindel zu verhindern. Dies ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Übung zum Einatmen, Halten des Atems und Ausatmen. Visuelle und vibrierende Signale zeigen die Dauer jedes Schritts im Zyklus an. Die Funktionen der Anwendung ermöglichen es Ihnen, die Übung nach Ihren Wünschen anzupassen. Die Funktionen der App ermöglichen es Ihnen, eine Übungsvoreinstellung auszuwählen, die Ihrem mentalen Zustand entspricht, zum Beispiel wenn eine Panik- oder Angstattacke auftritt, wenn Sie gestresst sind oder einfach nur entspannen möchten.

Tonidentifikationsübung.
Die Übung bezieht die Hörogran ein. Die Anwendung generiert einen Audiotrack, indem sie mehrere übliche Geräusche mit unterschiedlichen Lautstärkepegeln mischt. Der Benutzer soll die gehörten Geräusche mit den präsentierten Bildern in Verbindung bringen.

Visuelle Konzentrationsübung.
Die Übung bezieht die Sehorgane ein. Der Benutzer soll mehrere Gegenstände finden und fotografieren, die zu den zufällig generierten Farbmustern passen.

KI-Therapie.
Diese Funktion basiert auf künstlicher Intelligenz und bietet die Möglichkeit zur Live-Kommunikation mit einem virtuellen Psychotherapeuten. Sie können Fragen zur Natur von Angst und Panikattacken stellen, wertvolle Ratschläge erhalten oder einfach nur plaudern.

Journal.

Tägliches Journal.
Im täglichen Journal können Sie Folgendes verfolgen:
Ob Sie an dem ausgewählten Datum eine Panik- oder Angstattacke hatten oder nicht.
Schweregrad des Angriffs
Ort, an dem der Angriff stattfand
Möglicher Grund für das Auftreten des Angriffs
Start- und Endzeit des Angriffs
Möglicher Grund für das Ende des Angriffs
Ihre Gesamtstimmung während des Tages

Alle erfassten Daten helfen sowohl Ihnen für ein allgemeines Verständnis Ihres Gesundheitszustands als auch Ihrem behandelnden Therapeuten für eine genauere Diagnose und Auswahl des richtigen Behandlungskurses.

Medizinische Behandlung.
Die Funktionen der App ermöglichen es Ihnen, einen vom Therapeuten verordneten Medikamentenkurs hinzuzufügen, zum Beispiel wenn Sie mit der Einnahme von Antidepressiva, Beruhigungsmitteln oder anderen Medikamenten begonnen haben. Mit dieser Funktionalität können Sie Folgendes angeben:
Name des verschriebenen Medikaments
Behandlungsdauer
Die Häufigkeit der Einnahme des Medikaments in Tagen, zum Beispiel wenn Sie es nicht jeden Tag, sondern jeden zweiten Tag einnehmen müssen
Die Häufigkeit der Einnahme des Medikaments pro Tag
Dosierung des Medikaments, bezogen auf die Einnahmeanzahl pro Tag

Die Anwendung ist therapeutischer Natur und wird dazu beitragen, die Symptome zu lindern, kann jedoch die Ursache des Problems nicht beseitigen. Die Ursache des Problems ist individuell und liegt tiefer verborgen, daher empfehlen wir dringend, den entsprechenden Spezialisten zu kontaktieren, um die Ursache des Problems zu lösen.

Wir wären Ihnen sehr dankbar, wenn Sie Ihre Ideen und Vorschläge teilen könnten, sowie die App bewerten könnten, damit mehr Menschen von uns erfahren.