Beep Test: Army Fitness-Test 4+

Willkommen in der Beep Test: Army Fitness-Test für Polizei Militär! Dies ist die konditionstraining übungen von den internationalen Armeen und Polizeidienststellen in der ganzen Welt verwendet werden, um den physischen Körper Bedingungen zu bewerten. Aber es wird allgemein auch unter den Ausdauer Training und Fitnessliebhaber verwendet. Ist dies das erste Mal mit so etwas wie dieses, um Ihre Fitness Herz zu messen? Dann, bevor Sie diese App lesen Sie wichtige Informationen, wie die Beep Test kam zu sein und wie man es benutzt.

Der Beep Test (auch bekannt als Bleep Test, Pacer-Test, Mehrstufige Fitness-Test, 10 oder 20 m Shuttle Laufen Test) ist ein Fitness-Bewertung, die verwendet wird, um eine maximale Sauerstoffaufnahme einer Person zu schätzen. Es wurde von Trainer, Lehrer und sogar Royal Marines seit Jahren verwendet!

Aber wie funktioniert das? Ganz einfach: Sie besteht in kontinuierlich zwischen zwei Linien, die platziert 20 Meter voneinander entfernt sind, in einem Fitnessstudio oder einem Feld zum Beispiel. Um die folgende Stufe zu erreichen, müssen Sie die Zeile zu erreichen, bevor Sie den Signalton hören.

Zunächst wird die Geschwindigkeit sehr niedrig sein. Doch wie Sie durch die Phasen der Signaltöne werden in der Nähe zusammen voranzubringen, so stellen Sie sicher, dass Sie langsam und stetig zu starten, ohne sich zu erschöpfen zu früh auf.

Beep Test: Army Fitness-Test für Polizei Militär wird Ihnen helfen, die Durchführung dieser kardiovaskulären Fitness-Test und verbessern Sie Ihre Leistungen in Laufen und Herz. Starten Sie einfach den Timer durch Drücken der Taste in der Mitte des Bildschirms, und einfach zu laufen beginnt, zu versuchen, den Signalton Zeit nicht überschreiten. Fordern Sie sich selbst jeden Tag und lassen Sie Ihr Telefon zu berechnen, welche Ebene Sie in der Lage zu erreichen sind. Bemühen Sie sich um besser zu werden, und zu trainieren jeden Tag, um Ihren Eintrag auf dieser mehrstufigen körperliche Fitness-Test zu schlagen.

Wir hoffen, Sie genießen diese Fitness-Test-Anwendung, und dass es Ihnen helfen, tack Ihrer gesamten Fitness-Level zu halten. Trainieren Sie wie ein Profi mit diesem professionellen Polizei Fitness-Test, dann teilen Sie uns Ihre Ergebnisse kennen! Kontaktieren Sie uns für Ihre Anregungen, Probleme oder Anfragen über die Beep Test an support@rehegoo.com