Kalorienzähler: Essen tracken 12+

Möchten Sie Ihre Gewichtsziele einfacher und schneller erreichen? Willkommen bei der Kalorienzähler & Ernährungstracker App – Ihr unverzichtbares Werkzeug für klügeres Essen und einen gesünderen Lebensstil.


Gewichtsmanagement ist in der Theorie einfach: Konsumieren Sie weniger Kalorien, als Sie verbrennen (d.h. Kaloriendefizit), um Gewicht zu verlieren, und umgekehrt. Diese Faktoren in Balance zu halten, ist jedoch leichter gesagt als getan. Wir verstehen den Kampf, weshalb wir diese App entwickelt haben, um Ihr unterstützender Begleiter auf dem Weg zu einem besseren Ich zu sein.


Unser Leitprinzip bei der Entwicklung dieser App war klar: Es ist immer besser, Kalorien und Makros zu protokollieren und in etwa im richtigen Bereich zu liegen, als überhaupt nicht zu protokollieren. Wir glauben, dass die Protokollierung einfacher und schneller zu machen, die Versuchung verringert, sie zu überspringen, und die Einhaltung entscheidend ist, wenn man versucht, seinen Körper zu transformieren.


Hier sind die Hauptfunktionen, die wir als wesentlich für nachhaltigen Gewichtsverlust, Muskelzuwachs oder -erhaltung ansehen:


1. INTELLIGENTE KI-LEBENSMITTELERKENNUNG

Unsere App verfügt über einen intelligenten Protokollierungsmechanismus auf Basis von KI für einfaches Diät-Tracking. Keine lästigen Suchen nach einzelnen Lebensmitteln mehr – sagen Sie der App einfach, was Sie gegessen haben, und unsere intelligente Technologie erledigt den Rest. Ob gesprochen oder getippt, das Protokollieren von Mahlzeiten ist ein Kinderspiel.


2. SOLIDE WISSENSCHAFTLICHE BASIS

Im Mittelpunkt unseres Ansatzes zur Kalorienberechnung steht das Engagement für wissenschaftliche Präzision, wobei fortschrittliche Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft integriert werden. Unsere Rechner verwenden die Cunningham-Gleichung für den Grundumsatz (GU), wobei wichtige Elemente wie Körpergewicht, Körperfettanteil und fettfreie Masse berücksichtigt werden. Dieser differenzierte Ansatz bietet eine genauere Grundlage für den individuellen Stoffwechsel.


3. PRÄZISER KALORIEN- & MAKRORECHNER

Machen Sie ein kurzes Quiz zu Ihrem Körper, Ihrer Gesundheit und Ihrem Fitnesslevel, und unsere wissenschaftlich fundierten Algorithmen erstellen einen personalisierten Plan. Ob Sie Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder Ihr aktuelles Gewicht halten möchten, unsere App passt einen Ernährungsplan an Ihre Bedürfnisse an.


4. FLEXIBLER ANSATZ


Wir haben die neuesten Empfehlungen und Best Practices für eine nachhaltige Rate des Fettabbaus oder Muskelzuwachses integriert, sodass Sie das für Sie angenehmste Tempo basierend auf Ihrem Kalorienbudget, der gewünschten Änderungsrate oder einem bestimmten Zieltermin auswählen können.


5. MAKROTRACKER

Über das einfache Kalorien-Tracking hinaus erstellen wir auch ein personalisiertes Makroprogramm für Sie. Unser Ansatz beginnt mit Proteinempfehlungen basierend auf Ihrem Aktivitätslevel, Fitnesstyp, Ihrer Gesundheit und Ihren einzigartigen Körperparametern. Wir bieten auch maßgeschneiderte Vorschläge für Kohlenhydrat- und Fettaufnahme basierend auf Ihrer bevorzugten Diät – ob ausgewogen, kohlenhydratarm, fettarm oder keto.


6. TÄGLICHES DASHBOARD

Sehen Sie täglich Ihr Kalorien- und Makro-Budget auf einen Blick ein, sodass Sie ein Menü wählen können, das mit Ihren Zielen übereinstimmt. Wir ermutigen zu Experimentieren und Anpassungen, um das perfekte Gleichgewicht für Ihren Lebensstil zu finden.


7. BARCODE-SCANNER

Für verpackte Lebensmittel sorgt unser schneller, präziser und müheloser Barcode-Scanner für nahtloses Tracking.



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