DACHSER FIT 12+

DACHSER FIT (powered by FIT-UP): Dein All-in-One Gesundheits- und Wellness-Begleiter

DACHSER FIT ist mehr als nur eine Fitness-App - es ist deine umfassende Lösung für körperliche Fitness, mentale Gesundheit und eine ausgewogene Ernährung. Erreiche deine sportlichen Ziele, finde deine mentale Balance und optimiere deine Ernährung. DACHSER FIT begleitet dich auf deiner gesamten Gesundheitsreise.

Das erwartet dich:
Livekurse und On-Demand-Workouts: Trainiere mit zertifizierten Trainern in interaktiven Livekursen oder wähle aus Hunderten von On-Demand-Workouts in unserer umfangreichen Mediathek. Yoga, HIIT, Pilates, Meditation, Stressbewältigung, Schlafverbesserung oder Cardio - wir haben für jeden etwas dabei.

Virtual Coach - Deine Individuellen Trainingspläne:
Der FIT-UP Virtual Coach bietet dir maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine persönlichen Ziele und Fitnesslevel zugeschnitten sind. Ob Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder Ausdauertraining - wir haben den richtigen Plan für dich.
Jede Übung in deinem Trainingsplan wird in detaillierten Videoanleitungen erklärt, damit du die richtige Technik sicherstellen kannst.
Du findest u.a. folgende Trainingspläne für dich.
- Muskelaufbau: Trainiere gezielt für einen starken und muskulösen Körper.
- Fit in 6 Wochen: Schneller und effektiver Einstieg in deine Fitnessreise.
- Kraft und Energie in 10 Wochen: Verbessere deine Kraft und Energie in nur 10 Wochen.
- Cardio: Verbessere deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und Ausdauer.
- Abnehmen: Speziell entwickelte Pläne, um Gewicht zu verlieren und deine Fitnessziele zu erreichen.
- Fat Burner: Intensive Workouts, die die Fettverbrennung fördern.
- 15-Minuten HIIT Workouts: Effiziente und zeitsparende HIIT-Workouts für maximale Ergebnisse in kürzester Zeit.

Ernährungsplaner:
Erreiche deine Ziele mit unserem umfassenden Ernährungsplaner inkl. Kalorientracker/Kalorientracking. Wähle aus einer Vielzahl von Ernährungsplänen, die auf deine Ziele zugeschnitten sind:
- Intervallfasten
- Zucker Detox
- Ausgewogene Ernährung
- Paleo Ernährung
- 1 Woche Vegan
- Ernährung für Läufer
- Proteinreiche Ernährung

Aktivitätstracking: Verfolge deine sportlichen Aktivitäten mit unserer integrierten Tracking-Funktion. Egal, ob Laufen, Radfahren, Wandern oder HIIT - zeichne deine Fortschritte mit allen Details auf. Nutze die GPS-Funktion, um deine Outdoor-Aktivitäten genau zu verfolgen und Entfernungen sowie Routen aufzuzeichnen. Schließe deinen Pulsgurt an, um deine Herzfrequenz während des Trainings präzise zu überwachen.

Herausforderungen und Abzeichen: Unsere Herausforderungen sorgen für zusätzliche Motivation. Fordere dich selbst heraus, schließe Herausforderungen ab und verdiene Abzeichen.
Begib dich auf deine Reise zu einem gesünderen Lebensstil mit DACHSER FIT. Egal, ob du alleine trainierst, dich Herausforderungen stellst oder im Team antrittst - wir unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen.

Trete in den Community Challenges gegen andere Benutzer an und steigere deine Fitness, während du an unterhaltsamen Herausforderungen teilnimmst.