Die 60 Besten Rückenübungen 4+

Name: Die 60 Besten Rückenübungen
Rating: 4.6 (22 reviews)
Author: Wolfgang Saiger

Mit Barbara Becker

Wolfgang Saiger

- 4,6 • 22 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

FÜR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RÜCKEN

Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.

Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.

FEATURES:
* Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus.
* Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung.
* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt. * Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
* Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
* Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest.

25. Okt. 2020

Version 1.3.6

Für iPhone 12 optimiert

4,6 von 5

22 Bewertungen

Nicht gratis

Man muss doch zahlen für die meiste übungen. Musik kann nicht ausgeschaltet

gute idee - schlechte umsetzung

An sich scheint das Programm - wie auch andere Trainings von Barbara - sehr gut zu sein, aber der App selbst und die Übungen funktionieren sehr schlecht: von Downloaden des Apps selbst über Kaufen und Downloaden der Trainingsinhalte, bis zu Verwendung der Programme. der Entwickler ist zwar hilfsbereit und versucht zu unterstützen, das löst aber die Probleme beim Downloaden und Abspielen nicht. also, schade um das Geld!

Der Entwickler, Wolfgang Saiger, hat Apple keine Details über die eigenen Datenschutzrichtlinien und den Umgang mit Daten bereitgestellt. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.