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Beschreibung

Mehr als Ruhepuls! 6-8 Atemzüge um zusätzlich die Variabilität des Herzschlages (Maß für Stress, Fitness, biologisches Alter) zu ermitteln. Harte Fakten direkt vom iPhone

Hast du gewusst, dass dein Herz beim Einatmen schneller und beim Ausatmen langsamer schlägt UND hast du gewusst, dass das gut so ist?

Der Fachbegriff dafür ist RSA (Respiratorische Sinusarrhythmie) – eine gute Arrhythmie, welche durch dein autonomes Nervensystem gesteuert wird. Hohe Schwankungen der Herzrate stehen für gute autonome Balance und Aktivität des Parasympathikus (Ruhe- und Entspannungsnerv).

HeartBreath ist ein Biofeedback-Werkzeug, welches sich genau mit diesem Zusammenhang zwischen der Atmung und der Herzrate beschäftigt.

Die App führt dich mit Bildern und Tönen durch eine einfache Übung mit langsamer Atmung und misst bzw. zeigt dir dabei die Abstände zwischen deinen Herzschlägen. Du kannst deinen persönlichen Status messen, trainieren und exakt auswerten. Im Optimalfall sind dazu keine zusätzlichen Geräte nötig, weil die Erfassung der Herzschläge über die Kamera vom Handy erfolgen kann.

KEY-FEATURES
Hochwertige und anpassbare Steuerung der Biofeedback-Übung mit Bildern und Tönen. Es können auch eigene Bilder aus deiner Foto-Bibliothek genutzt werden. Bereits während der Übung bekommst du eine laufende Rückmeldung zu deiner Herzrate und der Variabilität des Herzschlages.

HeartBreath kann in wenigen Atemzügen deinen Ruhepuls berechnen.

Es wird keine zusätzliche Hardware benötigt. Die Messung funktioniert über die Kamera vom iPhone/iPod (iPad nur Modelle mit Blitz). Optional kann aber auch ein externer Herzratenmonitor genutzt werden. Für kompatible Geräte (Polar 10) wird dabei eine direkte Anzeige/Aufzeichnung/Auswertung von echten EKG-Daten unterstützt. Als besonderes Extra erlaubt die App den Vergleich der Daten von der Kamera und vom Herzratenmonitor.

Im Unterschied zu vielen anderen Apps, welche HRV-Messungen durchführen, bietet HeartBreath eine exakte Auswertung und wenn nötig interaktive Korrektur der aufgezeichneten Herzschläge. Das ist für die zuverlässige Ermittlung von HRV-Parametern zwingend nötig, da bereits einzelne ektopische Herzschläge (z.B.: Extra-Systolen) oder Artefakte im Datenmaterial zu massiven Verfälschungen von HRV-Parameter führen können.

Werkzeuge zur Ermittlung deiner optimalen Atemgeschwindigkeit. Diverse Studien belegen, dass jede Person eine individuelle optimale RSA-Atemrate im Bereich zwischen 4 und 7 Atemzügen pro Minute hat.

Trendauswertungen über längere Zeiträume.

HeartBreath enthält eine Integration mit der Apple Health-App.

Datenschutz ist uns wichtig! Die App erfordert keine Registrierung und du hast die volle Kontrolle über die Daten deiner Aufzeichnungen, welche nur am Handy gespeichert werden.

Neuheiten

Version 2.4.5

Danke, dass du HeartBreath verwendest!
Wir haben das Diagramm für den visuellen Vergleich aufeinanderfolgender Aufzeichnungen (Leistungsvergleich) optimiert und unterstützen jetzt für RR-Distanzen, EKG- und Trend-Daten eine allgemeine Funktion zum Teilen der Daten.
Bei Fragen ODER Problemen kontaktiere uns bitte unter: info@heartbreath.app.

Bewertungen und Rezensionen

4.7 von 5
33 Bewertungen

33 Bewertungen

Alexander, Wien ,

HRV auf den Punkt

Ich mag die App sehr, sie bietet das Wesentliche von dem, was ich mir wünsche, und ist mit den nötigen technischen Details ausgestattet. Außerdem ist sie mit meinem Bluetooth-HR-Sensor kompatibel.
À propos Wünschen: Lieber Entwickler, BITTE verbessere die Pacing Sounds, die derzeitige Klangqualität der einzelnen Sounds ist für mich unerträglich.

Entwickler-Antwort ,

Hallo AL, vielen Dank für Ihr positives und motivierendes Feedback. Bei den Pacing-Sounds arbeiten wir über eine Kooperation mit VaYou - in dieser App gibt es hochwertige Klänge von Sound-Profis - bereits an Verbesserungen. Wir würden uns auch freuen, wenn Sie uns (z.B. mittels E-Mail an info@heartbreath.app) noch mehr Details zu den aktuell von Ihnen genutzten Sounds mitteilen könnten.

iTunesJunk ,

Super!

Perfekt umgesetzte App, sollte jeder am Handy haben um sich was Gutes zu tun... tolle Details!

Chris_8912 ,

Spitzenqualität

technisch die hochwertigste HRV- und Biofeedback-App, die ich bisher finden konnte; einfache Anwendung und Auswertung; für Interessierte auch detailliertere Werte - sehr empfehlenswert!

App-Datenschutz

Der Entwickler, Erwin Gabler, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Keine Daten erfasst

Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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