Nährwertcheck – Gesund essen 12+
Ernährung & glykämische Last
Baliza GmbH
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- Gratis
- In-App-Käufe möglich
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Beschreibung
"Für Ernährungsprofis und solche, die es werden wollen" – MacLife 04/2017 – Note 1,6
"Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank für Detailfreaks." – Marathonfitness.de 07/2019
Der Nährwertcheck legt den Schwerpunkt auf natürliche Lebensmittel und eignet sich besonders für alle, die gerne selbst gesunde Mahlzeiten kochen. Du kannst damit blitzschnell eigene Rezepte erstellen und deren Nährstoffgehalt abschätzen oder deine Ernährung tracken. Egal, ob man als Sportler seinen Körper zu Höchstleistungen antreiben möchte, oder ob man endlich abnehmen will, um langfristig Erkrankungen vorzubeugen – gesunde Ernährung ist das A und O!
Die App ist vollgepackt mit umfangreichen Informationen und liefert Dir Antworten auf unzählige Fragen: Welches Omega-6/Omega-3-Verhältnis hat Leinöl? Welchen glykämischen Index hat Basmati-Reis? Welche Lebensmittel enthalten gleichzeitig viel Calcium und Magnesium? Was sind die besten vegetarischen Proteinquellen?
■ Die Beste App Für Deine Bedürfnisse
• Passe die App zielgenau an Deine Anforderungen an.
• Tracke deine Mahlzeiten mit dem Ernährungstagebuch.
• Rezeptfunktion mit eingebautem Nährwertrecher: Überprüfe deine Lieblingsrezepte.
• Erstelle ganz flexibel eigene Kriterien, z. B. viel Vitamin C und wenig Zucker.
• Sortiere die Tabelle nach allen enthaltenen Nährstoffen.
• Schreibe deine eigenen Notizen zu den Nahrungsmitteln.
• Ändere Bewertungen jederzeit manuell, wo nötig.
• Ändere die Portionsgröße und sehe Nährwerte in einer Live-Vorschau
• Erstelle eine Liste deiner Favoriten.
■ Ernährungsprofile
Der Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank, die dich mit Hilfe von maßgeschneiderten Ernährungsprofilen bei der Durchführung zahlreicher Ernährungsstrategien unterstützt:
• Salzarme Ernährung bei Bluthochdruck (DASH-Diät)
• Gesunde Fette
• Niedrige glykämische Last
• Low Carb Diät
• Naturbelassene Lebensmittel
• Vegetarische und vegane Ernährung
• Nickelarme Ernährung bei Nickelallergie
■ Allgemeine Nährwerte
• Brennwert bzw. Kalorien (als kcal oder KJ), Salz, Eiweiß bzw. Protein, Kohlenhydrate, Zucker, Stärke, Ballaststoffe, Alkohol, Wassergehalt
• Fett gesamt, gesättigte Fettsäuren, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA), α-Linolensäure (ALA), Linolsäure, Omega-6/Omega-3-Verhältnis
• Cholesterin
• Glykämischer Index und glykämische Last
• Gesamtglucose (für die Ernährung bei Diabetes)
■ Mineralstoffe Und Spurenelemente
• Mineralien: Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium
• Spurenelemente: Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Zink, Jod, Nickel
• Finde alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe in Deinem Essen
■ Vitamingehalt
• Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 (Folsäure), B12, C, D, E und K
• Nutze die Rezeptfunktion als Vitaminrechner
► Kostenlos
• Angaben zu Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
• Zugriff auf Lebensmitteldatenbank mit über 1100 Lebensmitteln
• Ernährungsprofil "Gesund essen"
• Erstellung von fünf Tagebucheinträgen
• Erstellung von fünf Rezepten
• Einkaufsliste
• Ausführliche Artikel in der Infosektion
• Persönliche Notizen, Bewertungen und Favoritenliste
• Anpassung der Portionsgröße
• Direktlinks zu Wikipedia
• Dark Mode
• Kein Internet notwendig
► PRO-Version (Einmalkauf, kein Abo)
• Freischaltung von allen Nährwerten, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen
• Zugriff auf alle Ernährungsprofile und Einzelbedingungen
• Freischaltung der Filter- und Sortierfunktion
• Unbegrenzte Anzahl an Tagebucheinträgen
• Berechnung der Inhaltsstoffe eigener Rezepte
■ Über uns
Wir bei Baliza entwickeln bereits seit 2011 Ernährungsapps, die Menschen mit besonderen Anforderungen maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen liefern. Unsere preisgekrönten Apps sind dabei hilfreiche Ratgeber, die sorgfältig recherchierte Informationen aus wissenschaftlichen Quellen mit den umfassenden digitalen Möglichkeiten moderner Smartphones kombinieren. Alle unsere Apps erhältst Du als fairen Einmalkauf ohne Abo.
Neuheiten
Version 4.0
• Die Artikel in "Gut zu wissen" unterstützen jetzt den Dark Mode und in der App gibt es einige Farbanpassungen.
• Bei Benutzung der Mengenbuttons wird die Profilbewertung jetzt richtig aktualisiert.
• Wir haben weitere Lebensmittel hinzugefügt, z. B. Parmigiana, Baba Ghanoush und Baklava.
• Wir haben die Grenzwerte in Profil "Gesund essen" etwas nachsichtiger gestaltet.
• Die Darstellung der Tagebuch-Exportfunktion wurde optimiert.
• Ein Problem wurde behoben, das in seltenen Fällen den Start der App verhinderte.
• Die Bedienungsanleitung wurde um neue Themen erweitert.
• Es gibt außerdem kleinere Detailverbesserungen und Layoutanpassungen.
Wir hoffen sehr, dass dir die Änderungen gefallen! Wenn du uns unterstützen möchtest, würden wir uns übrigens sehr über eine Bewertung im App Store freuen!
Bewertungen und Rezensionen
Sehr informativ
Durch die vielen Einstellmöglichkeiten kann man die App super auf individuelle Anforderungen einstellen.
Verbesserungswünsche
Eigentlich eine ganz gute App! Leicht und verständlich gemacht! Ich würde mir allerdings wünschen, dass man die Nährwerte selber abändern kann! Da der Kalzium- oder Eiweißgehalt nicht immer mit dem verwendeten Produkt übereinstimmt! Gerade bei der Kalziumberechnung eher mühsam
Top App
Sehr informativ und sehr umfassende App!
App-Datenschutz
Der Entwickler, Baliza GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
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Baliza GmbH hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- Adresse
- Sudwestpark 92 90449 Nurnberg Deutschland
- Telefonnummer
- +49 157 75745426
- feedback@baliza.de
- Größe
- 65,8 MB
- Kategorie
- Essen und Trinken
- Kompatibilität
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- iPhone
- Erfordert iOS 14.0 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 14.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 14.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Deutsch, Englisch, Niederländisch, Spanisch
- Alter
- 12+ Selten/schwach ausgeprägt: Gebrauch von Alkohol, Tabak oder Drogen bzw. Verweise hierzu
- Copyright
- © Baliza GmbH
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
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- Nährwertcheck PRO 9,99 €
Support
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Familienfreigabe
Einige In-App-Käufe (einschließlich Abos) können mit deiner Familiengruppe geteilt werden, wenn die Familienfreigabe aktiviert ist.