Self CBT 12+
Masanori Kubota
Entwickelt für iPad
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- Gratis
- In-App-Käufe möglich
Screenshots
Beschreibung
Self CBT is an application that allows you to practice the column method, which is one of cognitive behavior therapy.
In addition to the column method, you can also practice the DESC method of the assertion training and keep a diary.
■ Function list
・Cognitive behavioral therapy
Column method (5 column, 7 column)
・Assertive communication
DESC method
・Diary
Includes an icon to choose from 5 emotions
*You can record for free for unlimited times a day.
・About Column method
The column method is one of the cognitive behavioral therapies and is useful for analyzing the habit of thinking. Organizing your thoughts leads to a well-balanced way of thinking and eases your mind.
・Assertive communication (DESC method)
Assertiveness is a communication skill that conveys your opinion while valuing the feelings of yourself and the other party. We aim for communication that does not hurt ourselves or the other party.
The DESC method helps organize what you want to talk about in practicing Assertive communication.
Each scene can be divided into four steps, and you can organize what you want to talk about assuming the scene according to the situation.
■ Optional function
・Screen lock function
It can be used by watching the ad video in the application.
・Delete ads
It will be hidden by in-app purchase.
■ How to use
For how to write the column method and the DESC method, see the menu in the application → each item of usage.
■ Notes on use
Self CBT app is not intended for treatment.
Please understand that this application does not correspond to medical practice or provision of medical equipment.
In addition, the operator does not take any responsibility for any disadvantage or damage incurred by using this application.
■ Contact me
Mail: self.cbt.app@gmail.com
Neuheiten
Version 1.0.1
・Changed design.
・Added CSV file output function.
・Corrected the cancel button processing on the column and DESC input screens.
App-Datenschutz
Der Entwickler, Masanori Kubota, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden
Die folgenden Daten werden möglicherweise verwendet, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen:
- Standort
- Kennungen
- Nutzungsdaten
- Diagnose
Mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:
- Standort
- Kennungen
- Nutzungsdaten
- Diagnose
Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- Masanori Kubota
- Größe
- 20,3 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 11.0 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 11.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 11.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Englisch, Japanisch
- Alter
- 12+ Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
- Copyright
- © 2021 Masanori Kubota
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
-
- Remove ads 0,99 €