StrongLifts 5x5 Krafttraining 4+
Trainingsplan und Tagebuch
StrongLifts
Entwickelt für iPad
-
- Gratis
- In-App-Käufe möglich
Screenshots
Beschreibung
Ausgezeichnet von Apple. Bestbewerteter Krafttraining-Tracker seit 2011. +50k Fünf-Sterne-Bewertungen in den USA. 4.9 Rating.
StrongLifts ist der einfachste Krafttraining-Tracker. Folgen Sie unserem kostenlosen Trainingsprogramm, oder erstellen Sie Ihre eigene Routine. Laden Sie einfach die App herunter und protokollieren Sie Ihre Workouts im Traininstagebuch, um stärker zu werden.
Hier ist, was StrongLifters sagen:
▸ "Die beste Fitness-App, die ich benutzt habe (und ja, ich habe die meisten ausprobiert)"
▸ "Viel benutzerfreundlicher als andere Apps, die die Dinge komplizieren"
▸ "Ich liebe diese App, weil sie das ganze Denken für mich übernimmt, sodass ich mich auf das Heben konzentrieren kann"
▸ "Einfach, leicht zu bedienen. Wenig Tippen nötig, um die Trainings zu protokollieren"
▸ "So hilfreich. Wir benutzen es jedes Mal. Ohne diese App wären wir verloren!!!"
▸ "Die beste App, um an Kraft zu gewinnen. Löschen Sie Ihre anderen Apps, das ist es!"
▸ "Entwickelt, um einfach benutzt zu werden. Laden Sie es einfach herunter und probieren Sie es aus und Sie werden es verstehen!"
Einfach und leicht zu bedienen
√ Minimale Anzahl von Tippen zum Aufzeichnen von Trainingseinheiten
√ Schnelles Protokollieren von Reps und Sets im Fitnessstudio ohne Tippen
√ Unkompliziert und nicht aufgebläht wie die meisten Workout-Apps
Das ganze Denken, Verfolgen und Planen wird für Sie erledigt
√ Verfolgt den Fortschritt für Sie
√ Sagt Ihnen, was Sie beim nächsten Training machen sollen
√ Erhöht automatisch die Gewichte für Sie
√ Nimmt Ihnen das Denken ab, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen
√ Folgen Sie einfach den Anweisungen von StrongLifts
√ Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihr Training
Echte Ergebnisse
√ Bewährte Prinzipien der progressiven Überlastung
√ Automatische Gewichtserhöhungen, damit Sie sich selbst pushen
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Videos und Anleitungen zur Verbesserung Ihrer Form
√ Einfach zu befolgen und auf dem richtigen Weg zu bleiben
Kostenlose Funktionen
√ Einfaches, leicht zu bedienendes, übersichtliches Interface
√ Kostenloses StrongLifts 5x5 Krafttrainingsprogramm
√ Automatische Gewichtserhöhung, um sich zu pushen
√ Automatische Entlastung, damit Sie Plateaus durchbrechen können
√ Automatisches Nachladen nach einer Trainingspause
√ Automatischer Ruhezeit-Timer, um konzentriert zu bleiben
√ Trainingsplaner zur Planung von Trainingseinheiten
√ Verlauf, um Ihren Fortschritt zu überprüfen
√ Graphen, um motiviert zu bleiben
√ Notizen, um sich an Dinge zu erinnern, an denen Sie arbeiten müssen
√ Synchronisieren von Workouts mit Apple Health
√ Automatische Sicherung der Trainingsdaten
Pro-Funktionen
√ Protokollieren Sie jedes Krafttraining und Gewichtheben
√ Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts, Übungen und Sätze/Wiederholungen
√ +100 Übungen zur Auswahl - Langhantel, Körpergewicht, Kurzhantel, etc.
√ +100 Übungsvideos mit Anleitungen zum Erlernen der richtigen Form
√ Aufwärm-Rechner: wie viel Gewicht zum Aufwärmen
√ Plattenrechner: welche Platten auf die Stange gelegt werden sollen
√ Zahlen Sie ein monatliches oder jährliches Abonnement. Oder zahlen Sie einmalig für lebenslangen Zugang.
Apple Watch
√ Protokollieren Sie Ihr gesamtes Training auf der Apple Watch
√ Erhalten Sie Benachrichtigungen über den Ruhezeit-Timer
√ Synchronisieren Sie Ihr Training mit Apple Health
√ Lassen Sie Ihr Telefon im Spind
Die beste App zum Gewichtheben
√ Bestbewerteter Krafttraining-Tracker in den USA - 4,9 Sterne, +50k Bewertungen
√ 3,4+ Millionen Heber haben ihre Kraftreise mit StrongLIfts begonnen
√ 87+ Milliarden Kilo gehoben von StrongLiftern seit 2011
Unterstützen Sie
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hilfe: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: support@stronglifts.com
Jetzt herunterladen
▸ Laden Sie StrongLifts jetzt herunter
▸ Geben Sie Ihr Profil, Ihren Zeitplan und Ihr Kraftniveau ein
▸ StrongLifts berechnet Ihre Startgewichte für Sie
▸ Protokollieren Sie dann Ihre Trainingseinheiten und beginnen Sie, Ergebnisse zu erzielen!
Neuheiten
Version 3.19.8
Thanks for tracking your weight lifting workouts with Stronglifts! In this update:
• IMPROVED: deload logic in various edge cases
• IMPROVED: rest timer planks
• FIX: various improvements
## Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com
## Like StrongLifts?
• Please rate the app 5 stars so more people find it
Bewertungen und Rezensionen
Awesome Support
I am using this app since ages and if you ever have a question, request or concerns, you will get a reply immediately. Great for tracking and planning your workouts. Inside videos on how to do an exercise is great in special for beginners. Stick to the recommended program an forget all these influencers
Amazing
Not joking, this IS the best weightlifting app.
The amount of features and the ease of use is incredible, I have been looking for something like this for a long time.
Pay for the same thing twice
I used this app from the beginning and purchased the extra sets and exercises.
Then they changed the system and I had to pay 90€ for the same stuff I already paid at the beginning.
The owner was so kind to offer me only half the costs lol
Never gonna use this app again
Entwickler-Antwort ,
False. You have LIFETIME access to your power pack purchased years ago. We haven't taken anything away from you. You don't have to pay again for the same thing because you already have it. You only need to upgrade if you want new features like Madcow. If you don't need that then ignore it and keep using what you have.
Abos
In‑App‑Käufe
App-Datenschutz
Der Entwickler, StrongLifts, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
Nicht mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:
- Gekaufte Artikel
- Kennungen
- Nutzungsdaten
- Diagnose
Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
-
Stronglifts Limited hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- DUNS-Nummer
- 664070982
- Adresse
- Hong Kong Mongkok Rm 2512 Langham Place Office Tower 8 Argyle Street
- Telefonnummer
- +1 5614372117
- support@stronglifts.com
- Größe
- 66,4 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 15.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Watch
- Erfordert watchOS 9.0 oder neuer.
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Deutsch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch, Tradit. Chinesisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch
- Alter
- 4+
- Copyright
- © 2007-2024 StrongLifts, Ltd
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
-
- StrongLifts Pro Unlimited 44,99 €
- StrongLifts Pro Family 67,99 €
- StrongLifts Pro Flexible 11,49 €
- StrongLifts Pro Lifetime 99,99 €
- Pro Quarterly Family 29,99 €
- Stronglifts Pro Quarterly 29,99 €
- Pro Lifetime Family Upgrade 89,99 €
- StrongLifts Pro LifetimeFamily 199,99 €
Support
-
Familienfreigabe
Einige In-App-Käufe (einschließlich Abos) können mit deiner Familiengruppe geteilt werden, wenn die Familienfreigabe aktiviert ist.
-
Siri
Erledige Dinge in dieser App nur mit deiner Stimme.
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