SO GEHT’S
Spaß mit Fitness
Wenn du dich wieder einmal durch die letzte Wiederholung, den finalen Kilometer oder das End-Intervall deines Trainingsplans kämpfst, stellst du dir sicher oft die Frage nach dem Sinn des Ganzen. Bring ein wenig Abwechslung in dein Sportprogramm, und schon erreichst du deine Ziele sogar lächelnd.
Work-outs machen dir keinen Spaß? Dann hast du die folgenden Apps bestimmt noch nicht ausprobiert.
Fordere die Untoten zu einem Sprint heraus
In jedem Zombie-Film stirbt das Großmaul zuerst. Trotzdem dürften uns noch einige schlurfende Untote auf den Fersen sein. Zum Glück gibt es Mittel und Wege, unsere freche Annahme auf die Probe zu stellen, ohne einen tödlichen Biss fürchten zu müssen.
Zombies, Run! macht deine abendliche Joggingrunde zum postapokalyptischen Work-out, bei dem du vor einer plündernden Zombiemeute fliehst. Dieses Audio-Abenteuer untermalt dein Training mit einer spannenden Geschichte und den geifernden, grunzenden Lauten näherkommender Zombies. Und wenn du um dein Leben rennst, vergisst du deine schmerzenden Beine.
Lachen bis zum Sixpack
Du suchst nach einer Fitness-App, die dich sanft dazu ermutigt, deine Grenzen auszutesten, dir deine Erfolge vor Augen führt und dir allein schon dafür High Five gibt, dass du zum Training auftauchst? CARROT Fit ist all das nicht, sondern genau das Gegenteil: Diese App konfrontiert dich während deines Work-outs mit allerlei Sticheleien und schafft es trotzdem auf wunderbare Weise, genau das in viel Spaß zu verwandeln.
Während du deine Work-out-Grimassen ziehst, musst du gleichzeitig laut loslachen. Denn die gewitzte KI von CARROT Fit gibt dir fiese Spitznamen und macht sich über dich lustig, weil du nicht härter trainierst. Aber all das wird dir nichts ausmachen. Die siebenminütigen Work-outs der App sind schnell, spaßig und mit unterhaltsamen Alternativen zu klassischen Übungen gespickt, beispielsweise Territory Markers (Squats), Can't Get Ups (Sit-Ups) und Extreme Lying Down (Planks).
Verwandle dein Training in ein Spiel
Du möchtest deine Trainingsleistung hochschrauben und dabei trotzdem noch lächeln können? Beschränk dich nicht nur auf spezielle Sport-Apps – Spiele können dich genauso zum Work-out ermutigen.
Run An Empire gibt dir die Chance, deine tägliche Joggingrunde mit etwas Fantasie anzureichern: Du wirst zum Oberhaupt deines eigenen mittelalterlichen Königreichs. Während du in der echten Welt rennst, begibst du dich im Spiel folgerichtig auf Eroberungszug, um neue Gebiete einzunehmen. Je mehr du läufst, desto mehr Ressourcen förderst du zutage und vergrößerst somit dein erkämpftes Territorium. Was könnte deine altbewährten Laufrouten besser auf den Kopf stellen?
Miss dich mit deinen Freunden
Du brauchst etwas zusätzlichen Ansporn für deine nächste Trainingssession? Was eignet sich besser, als deine Mitstreiter zu überholen? Wenn du Motivation aus einem freundschaftlichen Wettbewerb ziehst, bau die gemeinschaftlichen Herausforderungen in Nike Run Club aus und stell sogar eigene Wettbewerbe auf die Beine.
Leg den maximalen Zeitrahmen für die gewünschte Distanz fest und lade anschließend alle ein, die du willst. Ob du es auf ein Kopf-an-Kopf-Rennen oder eine strategische Gruppenleistung anlegst – es ist definitiv Zeit für eine neue Dynamik in deinen Work-outs (und in deinen Freundschaften).
Bewegung, wie du sie möchtest
Sport muss sich nicht um feste Trainingspläne und verstaubte Stunden im Fitnessstudio drehen. Bei einer Tanzsession bewegst du dich auch und treibst deinen Puls in die Höhe – ganz nach Lust und Laune. Vorhang auf für Just Dance Now.
Das Spiel macht es dir einfach, den Rhythmus zu fühlen und seine Vorteile zu nutzen. Mit deinem iPhone steuerst du das Ganze, während du zunehmend schwierige Choreographien auf deinem verbundenen iPad, Mac oder Fernsehbildschirm erhältst. In dieser intensiven Trainingsstunde mit frei schwingendem Tanzbein konzentrierst du dich entweder mit viel Finesse auf deine Fitness oder erkämpfst dir kraftvoll die ganze Aufmerksamkeit. In jedem Fall wartet die Tanzfläche nur auf dich.