رشاقة | خطوات - سعرات - تماري‪ن‬ 4+

خطواتي, سعراتي, تمارين منزلي‪ة‬

Madar Al Parmaga

    • 4.6 • 126 Ratings
    • Free
    • Offers In-App Purchases

iPhone Screenshots

Description

حمل رشاقة مجاناً وانضم لـ 4 مليون رياضي يمارسون تمارينهم المنزلية، وشاركنا في المجموعات الرياضية،وتابع سعرات وجباتك بسهولة

تبحث عن وسيلة دقيقة تحثك على الرياضة، كأنها مدرب شخصي معك بأي وقت ومجاناً؟!
تطبيق رشاقة اختيارك الرياضي الأنسب، لحياة صحية أفضل من خلال:
تمارين متنوعة دون معدات وبمعدات، وتحديات وفعاليات يومية عند اشتراكك بنظام المجموعات الفريد وكل هذا يكتمل مع نظام غذائي محسوب على ميزان السعرات مع الدليل الكامل للسعرات الحرارية، وتنبيه شرب الماء
وإليك أهم الخصائص الموجودة بتطبيق رشاقة:
12 مجموعة متنوعة من تمارين ال7 دقائق المشهورة باسم تمارين الكارديو، والتي تحرك جميع عضلات الجسم مع مدرب شخصي لتأدية تمارينك بشكل أكثر فعالية؛ لنتائج مرضية وصور وحركات أقل جهداً في حالة تعثرك في أداء التمرين.
دليل كامل لمعرفة السعرات الحرارية والقيم الغذائية لوجباتك الخمس، مع مؤشر يوضح لك النسب المناسبة بالنسبة لبياناتك المُدخلة.
تمارين منزلية: تمارين السير الكهربائي، الدراجة المنزلية، تمارين الجري في المحل.
نظام المجموعات: حيث المتعة والإثارة لممارسة الرياضة مع اصدقائك واحبابك ومشاركتهم بأهم إنجازاتك ونشرها عبر وسائل التواصل
تنبيه شرب الماء؛ ليذكرك بشرب كميات المياه على مدار اليوم.
عداد الخطوات؛ لحساب خطواتك وأنت تجري في الهواء الطلق.
مقالات طبية لمساعدتك على خسارة وزنك، أو الاحتفاظ بوزنك الحالي، أو زيادته.
إشعارات مصممة لك لتحفيزك أنت وعائلتك وأصحابك على ممارسة الرياضة، واتباع النمط الصحي.
إدخال خطوات يدوياً في حالة نسيان الهاتف.
مجتمع رشاقة يساعدك على معرفة ترتيبك بين أبطال رشاقة نسبة لبلدك، النوع ، فئة العمرية أو بين جميع مستخدمينا الكرام.
جوائز يومية وعامة لتحفيز أبطال رشاقة.
انضم لنا وكن أحد أبطال رشاقة في الصحة وممارسة الرياضة.
حمل التطبيق الآن مجاناً واستمتع بخصائصه واكتشف المزيد بنفسك.
مع ملاحظة أن هذا التطبيق يعتمد على البيانات الواردة من تطبيق صحتي الموجوة بأجهزة الآيفون
This app integrates with the HealthKit to display your activiy
=============================
نسعد بتلقي أفكاركم واقتراحاتكم من خلال مراسلتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
فيس بوك: https://www.facebook.com/Rashaqaapp
إنستجرام: https://www.instagram.com/rashaqa_app
تويتر: https://twitter.com/rashaqaapp

What’s New

Version 9.6.5

يسعد رشاقة ان يقدم لمحبيه خدمات جديدة ومتميزة، فيسعده أن يقدم لهم خدمة (حراق) لحرق الدهون مجانًا بعد أن كانت مدفوعة الثمن.
الآن يمكن التعليق بصورة على المنشورات مما يتيح المزيد من التواصل، كما يمكنك نشر خطواتك بسرعة وسلاسة في المجموعات التي تشترك فيها.
حمل رشاقة وعش بصحة وبسعادة

Ratings and Reviews

4.6 out of 5
126 Ratings

126 Ratings

qoeuwiwowkeg ,

The best

Number one Arabic app for Fitnesss and health

Developer Response ,

Thank you very much for your wonderful support and your good interaction with the application.

abandoned eagle ,

تطبيق رائع

تطبيق رائع جزى الله خيرا القائمين عليه 🙏

Developer Response ,

اسعدك الله كما اسعدتنا بهذه الكلمات

App Privacy

The developer, Madar Al Parmaga, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer's privacy policy.

Data Used to Track You

The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:

  • Identifiers

Data Linked to You

The following data may be collected and linked to your identity:

  • Health & Fitness
  • Location
  • User Content
  • Identifiers

Data Not Linked to You

The following data may be collected but it is not linked to your identity:

  • Usage Data
  • Diagnostics

Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

More By This Developer

News
Books
Lifestyle
Lifestyle
Lifestyle
Health & Fitness

You Might Also Like

Health & Fitness
Medical
Health & Fitness
Medical
Health & Fitness
Health & Fitness