此刻心-正念提问日记｜心情解忧,情绪平衡,睡眠记录树‪洞‬ 4+

Name: 此刻心-正念提问日记｜心情解忧,情绪平衡,睡眠记录树洞
Author: 嘉 王

嘉王

Conçu pour iPad

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

此刻心是一款提问引导正念书写的日记，帮你追踪心情、改善情绪、缓解焦虑、助眠解压、能量充电、提高思维认知、实现目标等等，基于心理学设计。

◎什么时候需要此刻心
+ 晚上睡眠不好，希望拥抱好睡眠
+ 早上不想起，白天没精力，希望整天元气满满
+ 每天感觉单调，希望拥有更多充实满足感
+ 压力烦躁、焦虑内耗，希望放松更快乐
+ 分心自制力差，期望更专注，更高效
+ 迷茫或没动力，想真正实现人生目标
+ 希望实现自我成长和突破！

◎独特功能
+ 1600个正念提问引导：随时获得内在能量
+ 70套正念主题日记：解压助眠成长应有尽有
+ 30种高级思维认知技巧：成就更好的自己
+ 20种数据分析：可视化洞察独特的你
+ 回忆日记，与过去那年同月同日的自己相遇
+ 主题合集、课程、测试、HRV压力监测等更专业内容和功能会陆续上线！

◎特色模块
1.晚安日记｜让每天好事发生
引导察觉今天的收获和爱，夸夸自己，预见充满希望的未来，拥抱充实满足感入睡～

2.早安日记｜让每天元气满满
引导看见拥有的一切，唤醒自信，启迪行动，预见今日收获，满怀期待开启元气满满的一天～

3.心情日记｜发现快乐秘密
不仅是轻松记录心情，察觉情绪，更重要的是锻炼自我认知调节、数据洞见自己的心情规律～

4.助眠日记｜好睡眠有好梦
多种助眠方式，平复睡前思绪，放松身心，拥抱美满入睡，沉入深度睡眠，潜入甜美梦境～

5.进阶日记｜遇见更好的自己
+ 改善心情：开心快乐、充实满足、治愈孤独等
+ 解压治愈：缓解压力焦虑、舒解悲伤愤怒等
+ 能量充电：自信、专注、高效、创意满满等
+ 学业成长：自律专注、高效积极有动力等
+ 掌控工作：平衡生活、情绪管理、内在成长等
+ 恋爱情感：更好沟通、深度理解、锻炼爱等
+ 朋友友情：更懂安慰、关心、支持朋友等
+ 家庭家人：获得力量、感恩家人、处理问题等
+ 人生目标：思考目标、实现目标、科学复盘等
+ 年度复盘：回顾和感恩去年、展望和计划新年

6.数据分析｜可视化独特的你
清晰、好看的数据统计，直观看到自己每天的好事发生、元气满满、心情规律、专注、睡眠记录等。

7.回忆日记｜与过去的自己相遇
回顾历史日记，发现感动、、惊喜、自豪等等

◎隐私安全
数据只存储在你的设备或iCloud账号中
支持设置你的生物密码或数字密码保护
无广告、无社区，只属于你的私人空间

◎Apple生态支持
+ 支持深色模式UI
+ 支持iPad/Apple Pencil
+ 支持iCloud数据备份和同步
+ 支持Face ID/Touch ID/密码锁保护
+ 支持Apple健康同步日记正念数据

◎联系作者
小红书：久别重逢爱丽丝
豆瓣：久别重逢爱丽丝
微信：wisefunlakes
邮箱：wisefun@hotmail.com

◎作者感言
我们希望用心创作一朵「让你真正快乐的作品」，关心你的个人成长、精神健康和亲密关系，让我们一起蔚然生长开花结果吧～

◎条款
我们使用标准的苹果使用条款 (EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

13 juin 2024

Version 2.11

重磅更新：新增回忆日记。
与过去那年同月同日的自己相遇，回顾中发现感动、治愈、惊喜、自豪等等。

MAINTENANT DISPONIBLE

MISE À JOUR MAJEURE

重磅更新：回忆日记

新增回忆日记功能，汇总显示历年同月同日的日记，与过去的自己相遇，回顾中发现感动、治愈、惊喜、自豪等等

Le développeur 嘉王 a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Données non collectées

Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Informations

Fournisseur

Le fournisseur Jia Wang ne s’est pas identifié comme commerçant de cette app. Si vous achetez des biens et services dans l’Espace économique européen, le droit des consommateurs ne s’applique pas aux contrats entre vous et le fournisseur.

Taille

15,3 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité

iPhone: Nécessite iOS 16.0 ou version ultérieure.

iPad: Nécessite iPadOS 16.0 ou version ultérieure.

Mac: Nécessite macOS 13.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.

Apple Vision: Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.

Langues

Chinois simplifié, Chinois traditionnel

Âge

4+

Copyright

Prix

Gratuit

Achats intégrés

此刻心Plus会员 22,99 €

此刻心Plus永久会员 34,99 €

此刻心Plus永久会员 29,99 €

此刻心Plus永久会员家庭版 99,99 €

此刻心Plus永久会员 34,99 €

此刻心Plus永久会员 44,99 €

此刻心Plus会员 2,99 €

此刻心Plus会员 29,99 €

Partage familial

Certains achats intégrés, y compris les abonnements, peuvent être partagés avec votre groupe familial lorsque le partage familial est activé.