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Cogni 12+
Cogni
-
- Gratuit
Captures d’écran
Description
Aprenda a se sentir bem e a se conhecer melhor usando o Cogni!
Cogni é a maneira mais fácil, rápida e divertida para você anotar seus registros de pensamento. Esses registros são muito usados em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas podem ser úteis mesmo para quem não faz terapia.
BENEFÍCIOS:
• fácil de aprender e usar
• suas notas sempre com você!
• prático e fácil para registrar suas emoções
• registre emoções com poucos toques na tela
• você nem precisa escrever se não quiser
• tome notas de onde você estiver
• todos seus registros num único lugar
• tire mais proveito de suas sessões de terapia
• nunca mais esqueça de relatar algo ao seu terapeuta
Para quem não ainda conhece, a Terapia Cognitivo-Comportamental (ou simplesmente TCC) é um tipo de psicoterapia, assim como a psicanálise e outros tipos de terapia. A TCC vem crescendo muito no Brasil e em todo o mundo, pela abordagem prática do tratamento e pelos ótimos resultados que vem alcançando.
Dentre várias técnicas utilizadas pelos psicólogos que praticam TCC, uma das técnicas mais utilizadas é o Registro de Pensamentos Disfuncionais. E é para isso que serve o Cogni!
Funciona assim: sempre que você sentir uma alguma emoção marcante, você toma nota da situação que a causou. Bem como os pensamentos que você teve no momento e as ações que você tomou em decorrência dessa emoção.
Com o tempo, o seu histórico de Registros de Pensamento começa a revelar padrões de comportamento que você e o seu terapeuta podem identificar e trabalhar.
Mesmo que você não tenha um psicólogo ou ainda não faça terapia, registrar os seus pensamentos pode ser muito útil como forma de auto-aprendizagem.
E acaso um dia você resolva consultar um psicólogo, já vai ter um histórico rico, que seu terapeuta poderá usar para orientar você!
Você vai aprender a se conhecer melhor e a controlar melhor suas emoções, obtendo uma vida mais equilibrada e feliz!
FUNCIONALIDADES:
• arraste para indicar seu humor
• lista de sentimentos selecionáveis
• marcação para pensamentos fortes
• histórico de pensamentos
• envio de relatórios para o terapeuta
• gráfico de emoções
E aí, quer aprender a se sentir melhor?
Comece a usar o Cogni agora mesmo! :-)
Nouveautés
Version 3.5.1
Persistência de emoções, reações e ações personalizadas
Verificação de endereço de e-mail em busca de possíveis erros de digitação antes da criação da conta
Correções de bugs e algumas melhorias no desempenho do aplicativo
Confidentialité de l’app
Le développeur Cogni a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
Données établissant un lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :
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Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
-
Le fournisseur Cogni App Servicos de Tecnologia Ltda s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
- Numéro DUNS
- 926657325
- Adresse
- Rua CORONEL PILLAR 888 SALA 04 CRUZ ALTA Rio Grande do Sul 98025-220 Brésil
- Téléphone
- +55 55981118652
- Adresse e‑mail
- joao.otero@cogniapp.com
- Taille
- 30,8 Mo
- Catégorie
- Médecine
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 17.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 12+ Scènes rares/modérées de contenu à caractère médical
- Copyright
- © 2014 Cogni App Serviços de Tecnologia Ltda
- Prix
- Gratuit