Ex Smoke: Arrêtez de fumer 17+

ExSmoke est une application créée pour vous aider à arrêter de fumer, de vapoter ou de fumer de toute sorte et à mener une vie saine sans fumer. L'application peut vous aider dans chaque étape de votre parcours pour arrêter de fumer, comme le suivi, l'arrêt et éventuellement l'arrêt complet.

L'application dispose de 3 modes :

1. Tracker : Dans ce mode, vous pouvez simplement enregistrer votre consommation quotidienne de cigarettes. Vous sélectionnez une limite quotidienne de fumée et l'application vous recommandera des moments de la journée où vous pouvez fumer pour vous assurer de respecter la limite.

2. Réduire : C'est ici que vous commencez votre parcours d'abandon du tabac plutôt que de simplement vous connecter en mode suivi. Vous définissez une date d'arrêt et l'application réduira automatiquement votre limite de tabagisme tous les jours jusqu'à 0 limite de fumée à la date d'arrêt. Vous pouvez toujours continuer à utiliser les fonctionnalités de suivi du tabagisme et voir la prochaine durée de fumée recommandée pour respecter votre limite quotidienne.

3. Arrêter : c'est ici que vous arrêtez complètement de fumer et l'application vous aide à suivre le nombre de cigarettes que vous avez évitées. Il vous aide également à estimer le montant d’argent que vous avez économisé et à suivre toutes les améliorations de votre santé que vous constatez lorsque vous arrêtez de fumer/vapoter. Vous obtiendrez une bonne visibilité sur l’amélioration de votre tension artérielle, de votre fréquence cardiaque et de votre taux d’oxygène dans le sang. Il suit également sur 15 ans l’évolution de votre corps, l’amélioration de la fonction pulmonaire et la réduction des maladies cardiaques et de diverses autres affections.

L'application utilise également des notifications push pour vous rappeler de suivre et d'enregistrer votre consommation de cigarettes et également de respecter vos limites de tabagisme. En mode Quitter, l'application mettra également à jour votre état de santé chaque fois que certains marqueurs s'améliorent.

Le parcours vers l’arrêt du tabac avec ExSmoke est enrichi par nos fonctionnalités complètes de surveillance de la santé, qui s’intègrent parfaitement à Apple Health. Cette connexion cruciale ouvre la porte à une vue détaillée de l'impact du tabagisme sur des marqueurs biologiques cruciaux, notamment la SPO2 (saturation en oxygène), la VO2Max (absorption maximale d'oxygène), les niveaux d'oxygène dans le sang, la fréquence cardiaque au repos, la fréquence respiratoire, la durée moyenne du sommeil et l'énergie moyenne. dépense.

En suivant ces indicateurs de santé vitaux, ExSmoke vous offre une compréhension claire des effets quotidiens du tabagisme sur votre corps. Plus important encore, il offre un aperçu quantifiable de la façon dont votre santé commence à s’améliorer une fois que vous vous lancez dans votre voyage pour vous libérer du tabac.

Ce n'est pas tout, ExSmoke dispose de quelques outils supplémentaires qui vous aideront dans votre voyage sans cigarette ni vapotage et seront un meilleur outil de suivi du tabagisme que jamais.

Vue du calendrier mensuel : chaque mois, vous pouvez facilement surveiller les jours où vous êtes resté avec succès dans vos limites de tabagisme prédéterminées ou, mieux encore, êtes resté complètement sans cigarette. Cette représentation visuelle sert non seulement de suivi du tabagisme, mais aussi de motivation, vous encourageant à prolonger votre séquence de journées sans fumée/vape et documentant visuellement votre voyage.

Widgets iOS : utilisez les widgets iOS pour suivre ces points de données directement sur l'écran d'accueil de votre iPhone sans avoir besoin d'ouvrir l'application.

L'application propose également 7 superbes thèmes qui modifient l'apparence de l'application et des widgets. Utilisez-les pour donner à ExSmoke votre touche personnelle.

Enfin, nous vous souhaitons tout le meilleur dans votre parcours pour arrêter de fumer. Bonne chance!