Plank Buddy Défi de 30 jours 4+

Name: Plank Buddy Défi de 30 jours
Author: J.Benito Pereira

perte de poids, abdos rapides

J.Benito Pereira

Conçu pour iPad

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

PLANK BUDDY – POINTS FORTS
• Design minimaliste et élégant sans fonctionnalités superflues.
• Programme de 30 jours pour la planche sur avant-bras.
• Programme de 30 jours pour la planche haute.
• Programme de 30 jours pour la planche latérale sur avant-bras.
• Programme de 30 jours pour la planche latérale haute.
• Programme de 30 jours pour les pompes triceps.
• Minuteur personnalisable pour les planches.
• Entraînement avec votre musique préférée.
• Signal de début et de pause d'exercice.
• Composant visuel du minuteur.
• Position horizontale ou verticale de l'appareil.

Vous voulez améliorer votre santé et avoir la forme dont vous avez toujours rêvé ?

ALORS ESSAYEZ GRATUITEMENT LE DÉFI PLANCHE DE 30 JOURS !

Améliorer votre corps avec la planche est l'exercice le plus efficace.
C'est un exercice qui utilise le poids du corps et fait travailler les muscles du core et les abdominaux, entre autres parties du corps.
Qu'est-ce que cela signifie ? Avec ce seul exercice, vous pouvez travailler l'ensemble musculaire allant du diaphragme, grand droit de l'abdomen, obliques et transverse, fessiers, muscles paravertébraux, plancher pelvien et hanches. De plus, vous développerez votre force mentale en le faisant.

Ce mouvement sollicite tout le corps et brûle plus de calories qu'une routine d'exercices traditionnelle.
C'est aussi beaucoup plus doux pour le dos et peut aider à prévenir les blessures.

Complétez le programme de planche de 30 jours ! Le défi commence par 20 secondes puis vous augmentez le temps chaque jour individuellement avec l'aide de l'application.

EN UN MOIS, VOUS POURREZ TENIR 4 MINUTES !

Vous pouvez également effectuer des programmes individuels en définissant vous-même le temps des planches. L'application vous alertera avec un GONG lorsque vous devrez commencer et arrêter l'exercice, même si vous écoutez votre playlist préférée. Le volume du GONG peut être personnalisé dans les paramètres.

Si vous rencontrez des problèmes avec l'application PLANK BUDDY ou si vous avez des suggestions d'amélioration,
nous serions ravis d'avoir vos retours !

30 janv. 2025

Version 2.3

- Corrections de bugs et améliorations
Merci beaucoup pour vos commentaires.

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Informations

Fournisseur

Le fournisseur J.Benito Pereira s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.

Adresse: Bluecherstr. 8 65196 Wiesbaden Allemagne
Téléphone: +49 6117167992
Adresse e‑mail: info@jbenito.eu

Taille

6,8 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité

iPhone: Nécessite iOS 15.2 ou version ultérieure.

iPad: Nécessite iPadOS 15.2 ou version ultérieure.

iPod touch: Nécessite iOS 15.2 ou version ultérieure.

Mac: Nécessite macOS 12.1 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.

Apple Vision: Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.

Langues

Français, Allemand, Anglais, Espagnol

Âge: 4+

Copyright

Prix

Gratuit

Achats intégrés

Ads Remove 1,99 €

Partage familial

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