Rowing Machine Workouts Rameur 4+

Name: Rowing Machine Workouts Rameur
Rating: 4.5 (17 reviews)
Author: Vigour Group Ltd

Rameur: Entraînements au rower

Vigour Group Ltd

Conçu pour iPad

- 4,5 • 17 notes

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

Transformez votre santé et votre forme physique avec des entraînements d'aviron guidés. Vivez avec énergie en choisissant une routine d'intérieur qui atteint votre objectif. Excellent entraînement pour tous les niveaux de condition physique.

Obtenez les entraînements d'aviron dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs personnels. Développez vos muscles, perdez du poids ou améliorez votre état de santé général. Nouveau sur le rameur ? Commencez avec notre plan de démarrage. Vous cherchez à perdre du poids ? Nous avons un plan de perte de poids parfait pour vous !

Entraînez-vous à partir de seulement 2 jours par semaine pour améliorer votre capacité et votre technique d'aviron avec des routines simples et accessibles. Utilisez le métronome SPM pour maintenir votre fréquence de coups dans le temps. Chaque plan est conçu pour aider votre corps à s'adapter et à s'améliorer tout en minimisant le risque de blessure ou d'épuisement.

Ces entraînements au rameur sont parfaits en complément d'une salle de sport ou d'un rameur à domicile tel que le Concept2.

CARACTÉRISTIQUES

- Programmes guidés. Choisissez un plan en fonction de votre niveau de forme physique et de votre objectif. Atteignez votre SPM cible et le reste des conseils, avec un entraînement basé sur le HIIT. Parfait pour un rameur d'intérieur.

- Suivez votre activité pour vous assurer de continuer à grandir. Utilisez le compte à rebours pour améliorer votre capacité d'aviron et votre endurance.

- Entraîneur audio avec support pour jouer votre propre musique en arrière-plan. Utilisez le compteur de métronome pour faire correspondre votre fréquence de coups avec votre cible SPM (coups par minute).

- Enregistrez vos entraînements et répétez vos favoris. Suivez la fréquence cardiaque moyenne, la distance et le temps intermédiaire, avec des mesures pour surveiller votre amélioration au fil du temps.

- Complétez vos entraînements d'aviron avec nos exercices recommandés. Échauffez-vous et refroidissez-vous efficacement et développez la force de tout votre corps grâce à nos exercices guidés.

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13 nov. 2024

Version 19.5

J'ai apporté quelques corrections de bogues et des optimisations générales. Veuillez m'envoyer un e-mail à apps@vigour.fitness si vous souhaitez discuter.

4,5 sur 5

17 notes

Geweldig, maar ik mis

Het zou leuk zijn om meldingen te krijgen en sportmomenten te kunnen inplannen

Voor het overige : super tevreden! De app doet wat hij moet!

Ik ben blij dat je de app leuk vindt en bedankt voor de recensie en feedback!

Premier entraînement sur ton application

Bonjour merci beaucoup je suis juste étonné de m’arrêter pour un temps de repos je sais pas trop quoi faire pendant ce moment-là à bientôt

Bonjour, merci pour votre avis. Pendant le repos, je recommanderais soit de ramer à très faible intensité (juste pour garder le corps en mouvement), soit simplement d'attendre. La clé est de diminuer votre fréquence cardiaque.

Yes!

2 days in and loving it. Especially the stroke ticker!

Amazing, thank you!

MAINTENANT DISPONIBLE

MISE À JOUR MAJEURE

Aviron - Bâtir des Fondations

Apprenez les bases de l'aviron en 5 semaines. Aidez votre corps à s'adapter progressivement au coup de rame.

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Taille

54,5 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité