프로그라운드-달리기, 걷기, 조깅 운동습관 만들기 ‪앱‬ 4+

운동습관, 이제는 작심삼일을 그만하고 싶으신가요? 작심삼일도 5번이면 운동습관을 만들 수 있습니다! 15일 연속 달리기에 도전하면 운동습관을 만들 수 있습니다. 매일 달리기가 힘드신가요? 매일 걷기를 통해서도 운동습관을 만들 수 있습니다. 하루 10분, 1km 이상만 달려보세요! 목표 달성, 경쟁, 기부 챌린지를 통해 확실하게 운동습관을 만들 수 있습니다! 작심삼일 타파를 위한 최고의 앱

반달런 : 15일 연속 달리기 도전하기
- 반달런 챌린지에 참여해 달리기, 걷기 운동 습관을 만들 수 있어요.
- 소통방 기능을 통해 비슷한 사람들과 응원하며 운동할 수 있습니다.

챌린지 참여를 통한 운동 습관 만들기
- 반달런, 대운동회, 플로깅, 500k 등 매일 진행되는 챌린지를 통해 운동을 멈추지 않고 할 수 있어요.
- 각 챌린지별로 만들어지는 소통방을 통해 나와 비슷한 목표를 가진 전국의 사람들과 직접 소통하고 응원하며 더욱 즐겁게 운동 습관을 만들 수 있습니다.
- 나의 운동목표에 맞게 최적화된 챌린지에 참여할 수 있어요.

친구들과 경쟁하며 습관을 더욱 재밌게
- 혼자 뛰는 달리기가 지루하다면 같은 코스에서 달리는 사람들과 경쟁할 수 있습니다. 혼자 뛴다고 지루할 필요도, 시간을 맞춰서 달려야 하는 번거로움도 없앨 수 있어요.
- 코스 경쟁 기능을 이용하면 우리 동네 코스의 순위를 확인하면서 재미있게 운동 습관을 만들 수 있습니다.

달리기 기록 측정 및 저장
- Gps 측정을 통해 페이스, 거리, 경로, 고도 등 자세한 달리기 기록을 남기고 사람들의 응원을 받으며 달리기를 꾸준히 해낼 수 있습니다.

실시간 박수 응원을 통한 동기부여
- 자유러닝 탭에서 실시간으로 달리기를 하고 있는 전세계의 친구들을 만날 수 있습니다.
- 달리기를 하면서 지쳐있을 때 친구의 응원을 통해 끝까지 운동을 마무리할 수 있게 됩니다.
- 친구의 페이스, 거리 시간 등을 확인하고 박수 버튼을 눌러 친구의 달리기 완주를 응원해주세요!

전 국가대표가 코칭해주는 달리기 PT
- 하루 22분 동안 전 국가대표가 들려주는 코칭을 들으면서 달리기를 할 수 있어요!
- 인터벌 달리기를 통해 빠르고 쉽게 운동 효과를 볼 수 있어요.
- 7주 동안 매일매일 전 국가대표의 코칭을 들으면 쑥쑥 성장하는 내 모습을 볼 수 있어요.
- 1km 달리기를 넘어 3km 달리기, 5km 달리기, 10km 달리기까지 완주할 수 있어요!

러너들과 언제, 어디서나 더욱 가깝게
- 앱 내에서 전국의 러너들의 소식을 들어보세요.
- 나도 몰랐던 러너들의 매일 달리기 소식을 보면서 새로운 친구를 만날 수 있어요.
- 앱 내 피드에 올라오는 러너들의 사진, 글을 보며 박수 버튼을 눌러 운동을 응원하고, 직접 댓글을 남겨 운동 습관 만들기를 응원해주세요!

연속 일수 기록을 통해 운동을 더욱 꾸준히
- 달리기 연속 일수 기록을 확인하여 운동을 멈추지 않고 꾸준히 이어나가보세요!
- 내가 달린 연속 일수를 확인하면 오늘의 달리기도 계속 이어나갈 수 있게 될 거에요.

러닝 데이터를 통해 나의 러닝 상황을 한눈에
- 일주일, 1달, 분기별 달린 요일과 횟수를 확인해 내가 언제, 얼만큼 뛰었는지 확인히 가능해요!
- 서울에서 대전, 광주, 부산 등 어디까지 갈 수 있을 만큼 달렸는지 확인해 내가 얼마나 달렸는지 쉽게 파악할 수 있어요.

전체 분석을 통해 내 수준을 확인하기
- 전체 분석에서는 프로그라운드 전체 러너들 중 누적 달리기 횟수, 누적 러닝 시간의 순위를 확인할 수 있어요.
- 내 수준을 그래프를 통해 한 눈에 확인할 수 있어요.

스마트 워치 연동
- 애플 워치 : 워치를 사용하여 Apple Health에 기록된 운동 데이터를 동기화 시킬 수 있어요.
- 가민 워치 : garmin connect 앱에 기록된 운동 데이터를 자동으로 동기화 시킬 수 있어요.