Jeûne intermittent facile 16/8 4+

Adieu les régimes restrictifs ! Essayez le défi du jeûne intermittent et perdez du poids de manière naturelle et saine. Obtenez votre corps désiré sans sacrifices!

Voulez-vous perdre du poids ou avoir une vie plus équilibrée et plus saine ? Le jeûne intermittent est un moyen très efficace pour perdre du poids sans suivre de régime strict. Cette application dispose de plusieurs plans de jeûne parfaitement valables pour les hommes ou les femmes. Les défis de cette application sont : 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 et 22/2 et vous aideront à atteindre l'objectif que vous souhaitez atteindre. Enfin, nous tenons à préciser que cette application est parfaite pour les débutants ainsi que pour les jeûneurs expérimentés.

Quel type de jeûne dois-je choisir?
Si vous êtes débutant, il est recommandé de commencer par le défi 12/12 ou 14/10. Une fois que vous vous serez habitué au jeûne intermittent, vous pourrez relever votre défi si vous le souhaitez. En revanche, si vous avez déjà de l'expérience, il est recommandé de commencer par 16/8 ou 18/6.

Quelle est la différence avec un régime alimentaire pour perdre du poids?
La principale différence entre le jeûne et un régime est que dans un plan de jeûne intermittent, il n'y a pas de liste d'aliments autorisés ou interdits. Dans ce défi, vous pouvez manger ce que vous voulez tant que c'est dans les heures autorisées.

Quels sont ses atouts?
- C'est un bon moyen de perdre du poids et de se mettre en forme
- Commencez à éliminer vos réserves de graisse corporelle
- Vous pouvez contrôler votre glycémie
- En réduisant la consommation de calories, on va évidemment perdre plus de poids
- Aide à contrôler le diabète et les maladies cardiaques
- Cela nous aidera également à avoir une meilleure fonctionnalité mentale
- Détoxifier votre corps
- Beaucoup mieux que les plans de régime pour perdre du poids

Que trouverons-nous dans cette application ?
- Différents types de jeûne : (12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 et 22/2)
- Journal de poids : dans cette section, nous pouvons enregistrer notre poids, nos repas, nos exercices ou d'autres notes de la journée. Cette section contient un graphique qui vous montrera la progression de votre perte de poids.
- Notifications personnalisées : Vous avez la possibilité de créer des notifications pour votre début ou fin de jeûne. Vous pouvez également générer des notifications qui vous rappelleront de vous inscrire chaque jour et ainsi avoir un suivi de poids correct.
- Liste de courses où vous pouvez écrire tout ce dont vous avez besoin avant d'acheter de la nourriture.

Qu'attendez-vous pour commencer ? Grâce à cette application vous obtiendrez vos résultats sans vous affamer. Commencez à télécharger maintenant et lancez votre défi!


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