Stamina & Box Breathing Zone 4+

Apnea más profundo y mejora el control de la respiración y la capacidad pulmonar con entrenos personalizados y secos, realizables en cualquier lugar.

SOBRE ESTA APLICACIÓN

La aplicación de entrenamiento de apnea y freediving te permite realizar una variedad de ejercicios de respiración desde la comodidad de tu hogar. Ya sea que busques mejorar la salud pulmonar, aumentar el rendimiento atlético o mejorar las habilidades de freediving, los planes personalizados se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física.

PARA QUIÉN

Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:

· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.

CÓMO FUNCIONA

Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.

También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.

TIPOS DE ENTRENAMIENTO

Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:

· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.

OTRAS FUNCIONES

· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
· Gráfico de progreso: Monitorea la evolución de la capacidad de apnea a lo largo del tiempo.

Únete a más de 10,000 usuarios y comienza tu viaje hacia una mejor salud pulmonar y un rendimiento máximo.

Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/