CONSEJO SALVAVIDAS

Duerme profundamente

¡Todos merecemos un buen descanso! ¿Te gustaría tener una rutina de sueño más gratificante, despertarte sin sobresaltos y estresarte menos durante el día? Estas apps te ayudarán a conseguir todo eso y más…

Analiza tus hábitos de sueño

Descubre los datos que se esconden tras tus patrones de sueño y recibe notificaciones para levantarte y acostarte en los momentos idóneos para lograr un descanso reparador.

    Pillow Automatic Sleep Tracker

    Alarm clock & sleep analysis

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    Sleep Cycle - Sleep Tracker

    Sounds, Stories & Smart Alarm

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    Sleep++

    Salud y forma física

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Relájate antes de dormir

Elige una historia reconfortante, una agradable playlist para arrullarte o crea tu propio mix con TaoMix 2 - Calma y Relajación o Noisli.

    Calm Mind & Sleep Meditation

    Breathe Mindfulness ASMR Sound

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    TaoMix 2 - Calma y Relajación

    Relájate. Medita. Concéntrate.

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    Relax Melodies: Sleep Sounds

    Sueño, zen relajación y dormir

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    Beditations: Sleep & Awaken

    Salud y forma física

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    Breethe: Meditación y Sueño

    Breathe Calm & Meditation

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    Noisli

    Salud y forma física

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Cambia tu forma de despertar

Te costará pausar estas alarmas únicas, que incluyen desde un bello coro de pájaros hasta entrenamientos que puedes hacer sin salir de tu cama.

    Despertador tenaz - Alarmy

    Retos y sonidos para dormir

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    Dawn Chorus

    Utilidades

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    Wakeout!

    Ejercítate más

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    yoga wake up

    Salud y forma física

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    Kiwake - Extreme alarm clock

    Toma el control de tus mañanas

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Aprende técnicas para calmarte

Descubre técnicas de relajación para cualquier momento. Estas apps incluyen programas de meditación y concientización interior dedicadas a mejorar tu sueño.

    Aura: Relaxation and calm

    Reduce Stress & Anxiety

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    Calm: Meditación y Sueño

    Meditación y Sueño

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    Headspace: Meditación y Sueño

    Relax: meditar y dormir

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