10 Days Workout: Abs Fitness Brazil 12 +9

10 days workout plan includes home exercises like lunges, plank & butt workouts.

10 Dias de Treino: Abs Fitness Desafio Perder Peso é especialmente concebido para o manter em forma e construir músculos através de exercícios como treino de abdominais, lunges, treino de costas extremo e treino de peito, etc. também inclui um plano de refeições completo para perder peso. O plano de dieta contém animações e descrições que ajudarão você a entender melhor todos os exercícios musculares.

Este plano de perda de peso vai cientificamente mantê-lo no bom caminho em relação à sua saúde porque o plano de refeições incluído neste instrutor de fitness ginásio ajudará a reduzir a gordura corporal, além disso, consiste em exercícios musculares diferentes que não requerem nenhum equipamento em tudo.

Basicamente, esses exercícios animados são um pouco diferentes dos exercícios de ginástica porque os exercícios de ginástica exigem o uso de equipamentos, mas não se preocupe, você não precisa comprar nenhum equipamento de ginástica para o nosso plano de exercícios de ginástica de 10 dias.

Nosso plano de treino contém muitos exercícios em casa que será útil para você construir um corpo saudável e atraente ainda tem 10 dias completos plano de treino e plano de dieta. Perda de peso seria o foco principal do nosso plano de treino também você pode construir seis pack através de treino de abs e fortalecer seus ombros usando os ombros treino usando estes exercícios de ginásio. Você não precisa de um instrutor de ginástica. Nosso aplicativo orientará todos os exercícios para realizar esses exercícios de ginástica. Gráficos animados e descrições detalhadas vão ser o seu treinador de ginásio

Você seria capaz de construir seus músculos através de nossos diferentes exercícios abdominais ou rotinas de peso corporal. Tem treino de pernas, treino de tríceps de braço, treino de agachamento, treino de push-up, treino de peito, exercício de prancha e abs treino para moldar seis pack etc. Exceto destes lunges de exercícios musculares lado, treino de costas e exercícios de bumbum também irão ajudá-lo a manter a forma .

Nosso plano de fitness tem quatro níveis de aptidão:

Primeiros 2 dias será considerado como nível iniciante e aqueles que contêm push up treino, exercícios de pernas e exercícios abdominais juntamente com treino de peito. Os próximos 3 dias são dias de nível intermediário e incluem exercícios laterais, exercício de prancha, treino de agachamento com peso corporal, exercícios de fortalecimento muscular, exercícios de pernas, torções laterais e exercícios de bunda. O dia 4 é um dia de descanso. Por fim, haverá exercícios musculares avançados e exercícios de exercícios especializados para construir um corpo atraente e musculoso.


Exercícios em destaque:
- alongamento de volta treino
-Extreme treino abs para construir rapidamente seis pack
- Construir corpo atraente, realizando exercícios de bumbum e exercícios abdominais
- Exercícios de aquecimento como exercícios push-up e pranchas
Exercício de braço-que inclui treino de tríceps com treino de bíceps
Exercício de treino de agachamento -Perform, treino de peito extremo e lunges lado junto com treino de pernas
Use nosso aplicativo 10 dias de treino: Abs Fitness Desafio Perder Peso para manter-se em forma e saudável.