Calcule o seu 1RM Brazil L +4
JosmanTek
-
- Grátis
- Oferece compras dentro do app
Capturas de tela
Descrição
Calcule o seu 1RM e as percentagens com as fórmulas mais conhecidas.
O 1RM é a resistência específica que lhe permite fazer apenas uma repetição num exercício. Determina a sua força e poder num determinado momento. Saber o seu 1RM irá ajudá-lo a saber quanto peso é capaz de levantar para um determinado número de repetições. Também pode ser usado para verificar mudanças entre medições e saber se o treino é, ou não, eficaz.
Para calcular o seu 1RM, precisa de saber quanto peso consegue levantar e quantas repetições consegue fazer num exercício específico. Aconselha-se que realize o cálculo com menos de 12 repetições, pois, a partir daqui, os cálculos tornam-se menos fiáveis.
Fórmulas usadas nesta aplicação:
-Epley
-Lander
-O'Conner et al
-Lombardi
-Mayhew et al
-Brzycki
-Wathen
Novidades
Versão 1.3.5
Este app foi atualizado pela Apple para exibir o ícone do app Apple Watch.
Correções de erros e melhorias de desempenho.
Avaliações e opiniões
Privacidade do app
O desenvolvedor, JosmanTek, não forneceu detalhes sobre suas práticas de privacidade e gerenciamento de dados à Apple. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.
Nenhum detalhe fornecido
Os reponsáveis pelo desenvolvimento serão requisitados a fornecer detalhes de privacidade ao enviar a próxima atualização do app.
Informações
- Venda
- JosmanTek SL
- Tamanho
- 9,1 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 9.0 ou posterior.
- iPad
- Requer o iPadOS 9.0 ou posterior.
- iPod touch
- Requer o iOS 9.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Português, Espanhol, Inglês
- Classificação indicativa
- +4
- Copyright
- © 2017 JosmanTek
- Preço
- Grátis
- Compras dentro do app
-
- Remove Ads R$ 9,90