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cocorus-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想 Brazil L +4
Excite Japan Co.,Ltd.
Desenvolvido para iPad
-
- Grátis
- Oferece compras dentro do app
Capturas de tela
Descrição
睡眠導入、疲労回復、ストレス解消やリフレッシュに、『見て聴く』新しいリラクゼーション習慣を。
cocorus(ココルス)は、マインドフルネス瞑想・ASMR・自然環境音が視聴し放題の、あなたのココロをうるおす、リラクゼーションアプリです。
マインドフルネス瞑想は、脳のフィットネス。
寝ころんだまま、座ったまま、いつでもどこでも、取り組めます。
cocorusでは、国内外有数のマインドフルネスのプロたちが制作・監修する瞑想プログラムを、豊富なラインナップで取り揃えました。
なかなか眠れず不安な夜、疲労が抜けずに体が重たい朝、日々の通勤通学中のストレスや、大事な試験・プレゼン前の緊張状態などあらゆるシーンであなたを癒し、心地のいいリラックス状態に導きます。
マインドフルネス瞑想は、リラックスやリフレッシュだけでなく、集中力や生産性の向上にも効果的です。
■こんな方にオススメ
・眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いなど、睡眠にストレスを抱えている方
・不安やストレス、孤独感など、ネガティブな感情に振り回されてしまう方
・忙しい日々のストレスで、常に疲労を感じている方
・自身の感情のコントロールが思うようにできず、困っている方
・集中力を高めて、仕事や勉強のパフォーマンスを今よりもっと向上したい方
・美しい音や映像で癒されたい方
・ASMRを広告なしで視聴したい方
・ASMRをバックグラウンド再生で利用したい方
【マインドフルネス瞑想のコンテンツ紹介】
今日から誰もが実践できる簡単なプログラムから、マインドフルネス瞑想上級者が毎日行える本格派プログラムまで。全コンテンツ日本語の、わかりやすい音声ガイドでご用意しました。
■理由のわからない不安の解消
ジャーナリングという手法で、嫌なことや不安なことをひたすら書き出し、思考をリセットしていきます
■頭がいっぱいで眠れない時
緊張とリラックスを繰り返し、副交感神経を優位にすることで、眠れない焦りや不安を解消します
■歩きながらできる瞑想
毎日の通勤、通学の途中に歩きながら集中力を高める瞑想です
■仕事終わりの10分瞑想
身体を観察することでストレスや疲れに気づき、ご自身をねぎらうための優しい10分間です
■自然を感じるリラックス瞑想
自然のエネルギーを呼吸で内側に取り入れ、ストレスや心の毒素を浄化するイメージ瞑想です
■心をクリアにして睡眠の質を改善する
禅とマインドフルネスのボディスキャン瞑想。睡眠の質を改善して疲労を和らげ、自律神経を調整します
■パートナーと良好な関係を築く
パートナーやあなた自身の価値観を変えることなく、お互いがそのままで良好な関係を保てる状態に導く瞑想です
■食事の瞑想
マインドフル・イーティングという手法で心に充足と安寧を与え、ダイエット効果も望める瞑想です
■女性のホルモンバランスを整える
リラックスしながら深い呼吸を意識することで自律神経を整え、血流を促進する、女性のための瞑想です
■3分間で緊張をほぐす瞑想
ここぞ!という勝負前にぜひ。足の感覚などを用いて不安な感情をリセットし、リラックスします
■体を動かしエネルギーを回復させる
身体に心地の良い刺激を与えてこわばりを解き、呼吸しやすい状態に導くことで脳の疲れを取り除きます
■怒りの感情をしずめる
怒りに振り回されず、上手に自分の感情をコントロールできるようにするための瞑想です
【ASMRのコンテンツ紹介】
全編オリジナル!縦型フルスクリーン動画で楽しめるASMR動画。バックグラウンド再生に対応しているので、インターネットや他のアプリを使いながら、音だけでも楽しめます。
人気Youtuber制作のASMRも!
・スポンジスライム
・チョコレートを刻む音
・ドライアイス
・シャンプー
・ブラシ
・万年筆
など
【自然環境音のコンテンツ紹介】
どこか懐かしくて耳馴染みのいい自然環境音の数々!
ベーシックな雨音や小川のせせらぎ、滝の音や波の音などのバリエーションも充実。
・アマガエルが鳴く水田
・スズムシが鳴く草原
・夏の田舎の夜
・ウグイスがさえずる春の山
・軽井沢の野鳥たち
・屋久島の清流
・石垣島のなぎさ
・夜の繁華街
・にぎわう神社
・ハワイ島の穏やかな朝の波
など
【料金について】
有料プラン (1ヶ月/3ヶ月/6ヶ月/1年)
■定期購読の注意点
有料プランを定期購読することで、cocorusの全てのコンテンツをご利用いただけます。(一部無料コンテンツ有)
※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間が適用されます。無料トライアル期間中に定期購読を解約すれば、お支払いは発生いたしません。
有料プラン
1ヶ月プラン:600円(税込)
3ヶ月プラン:1,650円(税込)→1ヶ月あたり 550円
6ヶ月プラン:3,000円(税込)→1ヶ月あたり 500円
12ヶ月プラン:4,800円(税込)→1ヶ月あたり 400円
・購入後のお支払いは、Apple IDに請求されます。
・自動継続課金は期間の期限が切れる24時間以内に自動で行われます。
・「購読の終了日の0:00」の24時間以上前に自動更新をオフにしなければ、継続決済は自動的に更新されます。
・自動継続課金はお客様自身で管理することができます。購入後に、[設定]-[iTunes & AppStore]-[Apple ID]-[Apple IDを表示]の順番で設定画面へ進み、自動継続をオフにすることで自動継続課金が停止されます。
・cocorusアプリから定期購読を解除することはできません。cocorusアプリのアンインストール、及び同一Apple IDでの機種変更などにおいて、購読は自動的に停止されません。
・自動課金の解約手続き完了後、次回更新日を過ぎると無料プランへ移行します。(更新日までは有料プランのご利用が可能です)
・すでに定期購読に登録したことがあるApple IDをご利用の場合、無料トライアル期間は適用されません。
【 「ヘルスケア」とのデータ連携】
iOS 10以上から、プログラムの再生時間をiOSに搭載されている「ヘルスケア」内、「マインドフルネス」で記録できるようになりました。マインドフルの時間を記録することで、セルフケアやリラクゼーションの習慣化にお役立ていただけます。データ連携を許可してご利用ください。
■プライバシーポリシー
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■利用規約
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不具合、ご要望などがございましたら、下記サポートURLよりお問い合わせ下さい。
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Versão 3.1.6
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・軽微な修正を行いました。
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Informações
- Venda
- Excite Japan Co.,Ltd.
- Tamanho
- 52,8 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
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- iPad
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- iPod touch
- Requer o iOS 11.0 ou posterior.
- Mac
- Requer o macOS 11.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
- Apple TV
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- Idiomas
-
Japonês
- Classificação indicativa
- +4
- Copyright
- © Excite Japan Co., Ltd.
- Preço
- Grátis
- Compras dentro do app
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- cocorus3ヶ月プラン R$ 63,90
- cocorus12ヶ月プラン R$ 174,90
- cocorus6ヶ月プラン R$ 109,90
- cocorus1ヶ月プラン R$ 21,90