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Descrição

Aprenda a se sentir bem e a se conhecer melhor usando o Cogni!

Cogni é a maneira mais fácil, rápida e divertida para você anotar seus registros de pensamento. Esses registros são muito usados em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas podem ser úteis mesmo para quem não faz terapia.

BENEFÍCIOS:
• fácil de aprender e usar
• suas notas sempre com você!
• prático e fácil para registrar suas emoções
• registre emoções com poucos toques na tela
• você nem precisa escrever se não quiser
• tome notas de onde você estiver
• todos seus registros num único lugar
• tire mais proveito de suas sessões de terapia
• nunca mais esqueça de relatar algo ao seu terapeuta

Para quem não ainda conhece, a Terapia Cognitivo-Comportamental (ou simplesmente TCC) é um tipo de psicoterapia, assim como a psicanálise e outros tipos de terapia. A TCC vem crescendo muito no Brasil e em todo o mundo, pela abordagem prática do tratamento e pelos ótimos resultados que vem alcançando.

Dentre várias técnicas utilizadas pelos psicólogos que praticam TCC, uma das técnicas mais utilizadas é o Registro de Pensamentos Disfuncionais. E é para isso que serve o Cogni!

Funciona assim: sempre que você sentir uma alguma emoção marcante, você toma nota da situação que a causou. Bem como os pensamentos que você teve no momento e as ações que você tomou em decorrência dessa emoção.

Com o tempo, o seu histórico de Registros de Pensamento começa a revelar padrões de comportamento que você e o seu terapeuta podem identificar e trabalhar.

Mesmo que você não tenha um psicólogo ou ainda não faça terapia, registrar os seus pensamentos pode ser muito útil como forma de auto-aprendizagem.
E acaso um dia você resolva consultar um psicólogo, já vai ter um histórico rico, que seu terapeuta poderá usar para orientar você!

Você vai aprender a se conhecer melhor e a controlar melhor suas emoções, obtendo uma vida mais equilibrada e feliz!

FUNCIONALIDADES:
• arraste para indicar seu humor
• lista de sentimentos selecionáveis
• marcação para pensamentos fortes
• histórico de pensamentos
• envio de relatórios para o terapeuta
• gráfico de emoções

E aí, quer aprender a se sentir melhor?
Comece a usar o Cogni agora mesmo! :-)

Novidades

Versão 3.0.12

Corrigido o problema e email inválido durante a criação de conta.

Avaliações e opiniões

4,6 de 5
764 avaliações

764 avaliações

flahg ,

Uso a versão gratuita e é sensacional

Nem sei se tem pago, pois não ficam cobrando que você assine toda hora como outros apps, ele te faz responder numa ordem sobre seus sentimentos, pensamentos e ações, e depois você pode ver seu relatório, mandar pro seu terapeuta. O melhor que já usei, 0 propagandas, interface simples, baixem.

Lubs Pires ,

Perfeito!

Uso com a minha psicóloga e acho muito bom! Mas poderiam colocar uma senha ou pin de acesso ao app para segurança dos relatos

Lyviard ,

Dias anteriores

Poderia ter a opção de colocar emoção de dias anteriores que foram esquecido

Privacidade do app

O desenvolvedor, Spotwish, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do desenvolvedor.

Dados vinculados a você

Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:

  • Informações de contato
  • Conteúdo do usuário
  • Identificado­res
  • Informações de uso
  • Diagnóstico

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nos recursos que você usa ou na sua idade. Saiba mais

Compatível com

  • Compartilhamento familiar

    Até seis membros da família poderão usar este app com o Compartilhamento familiar ativado.

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