Patrocinador oficial do Olympia 2026 (24-27 set., Las Vegas). Hipertrofia com base na ciência: planos inteligentes, PRs automáticos. 14 dias Pro grátis, sem conta.
PATROCINADOR OFICIAL — JOE WEIDER'S OLYMPIA 2026 (LAS VEGAS · 24–27 SET.)
O rastreador de treino mais rápido — feito para hipertrofia. Registre qualquer série em 3 toques. PRs detectados automaticamente. Volume por grupo muscular baseado em ciência. Não sabe o que treinar? O Plan Generator cria sua semana otimizada para hipertrofia em 60 segundos. Grátis para usar, para sempre.
FEITO PARA HIPERTROFIA
Cada recurso gira em torno do que realmente impulsiona o crescimento muscular: sobrecarga progressiva, volume semanal na faixa produtiva (MEV → MAV → MRV), proximidade da falha e consistência. Acompanhe séries por grupo muscular, atinja seus alvos de volume e veja quais músculos estão progredindo. Patrocinador oficial do Olympia 2026 — de 24 a 27 de setembro em Las Vegas. Feito para atletas que levam o treino a sério.
RÁPIDO. MUITO RÁPIDO.
Peso. Repetições. Pronto.
O timer de descanso inicia automaticamente. Pesos anteriores sempre visíveis. Você foca em levantar — o app cuida do resto.
VINDO DO HEVY, STRONG OU ALPHA PROGRESSION?
Importe todo o seu histórico de treino com um toque. Mantenha todos os seus PRs, exercícios e dados de sessão — nada se perde.
SUA FORÇA E HIPERTROFIA, VISUALIZADAS
PRs são detectados automaticamente — peso, repetições e máximo estimado. Toque um PR para ver seu progresso com gráficos interativos. O Balanço de Progresso mostra se cada grupo muscular progride — produtivo, estagnado ou volume insuficiente. Platô de hipertrofia? A IA on-device detecta. Após uma pausa? Redefina seus PRs.
PLAN GENERATOR
Responda 8 perguntas baseadas em evidências sobre seus objetivos, experiência, equipamento e agenda — receba um plano personalizado de hipertrofia ou força em menos de 60 segundos. Volume baseado na ciência atual do esporte, seleção inteligente e prioridade muscular. Compartilhe qualquer plano com amigos por um código simples — tudo grátis, sem precisar do Pro.
339 EXERCÍCIOS COM DEMOS ANIMADAS
Escolha entre 339 exercícios — cada um com uma demonstração animada. Mapeamento preciso de grupos musculares. Barra, halter, cabo, Smith Machine, peso corporal e cardio. Toque em qualquer exercício para ver a animação, músculos-alvo e progresso.
SAÚDE E FITNESS
Sincroniza com Apple HealthKit: sono, passos, frequência cardíaca em repouso e peso corporal. Treinos são exportados automaticamente. A Inteligência de Peso Corporal detecta fases de bulking, cutting e manutenção — essencial para alinhar a nutrição à sua fase de hipertrofia.
SUBA DE NÍVEL
Acompanhe seu crescimento de Starter até GymPsycho. Seu Perfil de Atleta reflete esforço real, consistência e progressão — sem atalhos.
APPLE WATCH E LIVE ACTIVITY
Registre séries do seu pulso. Veja seu treino na Dynamic Island e na tela de bloqueio. Controle seu timer de descanso sem tirar o celular do bolso.
100% PRIVADO
Sem conta. Sem anúncios. Sem feed social. Funciona offline. Sincronização iCloud entre seus dispositivos. Exporte seus dados a qualquer momento como backup completo.
GYMPSYCHO PRO — TESTE GRÁTIS POR 14 DIAS
Desbloqueie as análises que impulsionam o progresso real em hipertrofia:
▸ INTELIGÊNCIA DE VOLUME — Alvos de séries semanais por músculo (MEV → MAV → MRV). Você vê onde empurrar, manter ou fazer deload.
▸ SUGESTÕES DE PESO COM IA + BALANÇO DE PROGRESSO — Previsões inteligentes baseadas no seu histórico. Veredito por grupo muscular sobre seu progresso.
▸ RELATÓRIOS PROFISSIONAIS DE TREINO — Relatórios PDF para você ou seu coach, com análise de volume, histórico de PRs e distribuição muscular.
PLUS:
• Gráficos de progresso por exercício
• Múltiplas academias
• Inteligência de peso corporal
Cancele quando quiser.
Termos de Uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Política de Privacidade: https://gympsycho.com/privacy.html
Classificações e Avaliações
Este app não recebeu classificações ou avaliações suficientes para exibir uma visão geral.
v2.20.1 — Cartão de compartilhamento renovado
- Seu cartão de treino para compartilhar ganhou um design mais limpo e profissional.
- Agora destaca duração, séries e volume — e sempre se ajusta, mesmo com muitos grupos musculares.
Seus registros e planos existentes permanecem inalterados.
Versão 2.20.1
Marc Berbet, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .
Dados não vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
Compras
As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, conforme os recursos que você usa ou sua idade. Saiba Mais
O desenvolvedor indicou que este app é compatível com os seguintes recursos de acessibilidade. Saiba mais
Recursos compatíveis
VoiceOver
Interface escura
Informações
Venda
Marc Berbet
Tamanho
60,4 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 16.2 ou posterior.
iPhone Requer o iOS 16.2 ou posterior.
iPad Requer o iPadOS 16.2 ou posterior.
Mac Requer o macOS 13.1 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
Apple Vision Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
Apple Watch Requer o watchOS 9.6 ou posterior.
Idiomas
Português e mais 4
Português, Alemão, Espanhol, Francês, Inglês
Idade
AL
Este app recebeu a seguinte classificação indicativa: AL.
