Headspace: Sono e Meditação Brazil L +4

Saúde Mental e Bem-Estar

Headspace Inc.

Desenvolvido para iPad

    • Grátis
    • Oferece compras dentro do app

Descrição

Estresse-se menos, durma melhor e sinta-se mais feliz. Aprenda a controlar a ansiedade diária, melhore a saúde mental e o bem-estar e seja gentil com a sua mente. Headspace é meditação e atenção plena simples como nunca. Faça da atenção plena um hábito diário para se sentir mais calmo, sereno e gentil. Faça exercícios guiados para gerenciar o estresse, melhorar a concentração, desfrutar de um sono mais tranquilo e aliviar a tensão.

• Elimine o estresse com meditações guiadas e exercícios de atenção plena criados para você. Acesse o acervo completo com mais de 500 meditações para qualquer situação: do estresse à resiliência e compaixão.

• Ouça ruído branco, sons para dormir e música relaxante e crie as condições ideais para um sono reparador. Não importa o seu estado de espírito, há sempre algo para ajudar qualquer pessoa a cair no sono.

• Alivie o estresse e sintonize-se com música para concentração para aquietar a sua mente. Dissolva a tensão usando nossos exercícios com movimentos prazerosos e atenção plena para um momento Headspace mais produtivo.

• Medite, experimente a atenção plena, relaxe e durma profundamente. O Headspace pode ajudar você a se estressar menos com apenas alguns minutos por dia, e está provado que ele reduz o estresse em até 14% em apenas 10 dias.


MEDITAÇÕES DIÁRIAS
– 100s de meditações guiadas, cursos e exercícios de atenção plena para estresse, ansiedade geral, preocupações e resiliência, elaborados por especialistas renomados
– Meditações diárias com recomendações personalizadas e novos tópicos todos os dias
– Meditações de atenção plena de 3 minutos e restabeleça rapidamente sua saúde mental, ou escolha meditações mais longas para qualquer hora do dia
– Aprenda habilidades de meditação e técnicas de respiração e obtenha dicas, ferramentas e insights sobre atenção plena
– The Wake Up – uma série diária de vídeos curtos criados para alegrar seu dia e ajudar você a melhorar a sua saúde mental
– Medite com amigos e participe de meditações em grupo para descobrir maneiras saudáveis de aliviar o estresse e a ansiedade diária

SONS PARA DORMIR
– Relaxe e crie as condições perfeitas para um sono reparador com sons para dormir, música tranquila para dormir e ruído branco
– Os sleepcasts apresentam uma narração relaxante aliada a sons tranquilizantes.
– Sons calmantes com sons da natureza

ALÍVIO DO ESTRESSE E MEDITAÇÕES PARA SUPERAÇÃO
– Reduza o estresse com sessões ""SOS” para momentos de ansiedade
– Aprenda a trabalhar a respiração para ajudar a relaxar e acalmar a mente
– Meditações guiadas que ajudam você a lidar com a tristeza, a raiva e a mudança

TENHA MAIS CONCENTRAÇÃO E AUMENTE A PRODUTIVIDADE
– Melhore a concentração com meditações para trabalhar de casa
– Aumente a concentração e a produtividade com música para melhorar a concentração
– Escolha playlists selecionadas para preparar o seu humor para o dia

CONDICIONAMENTO FÍSICO CENTRADO E ALÍVIO DA TENSÃO
– Alivie o estresse, melhore o seu humor e libere a tensão com movimentos e alongamentos conscientes
– Treinos para melhorar o humor e a motivação em casa, como yoga, corridas guiadas e meditações com caminhada
– Cursos de condicionamento físico centrado: exercícios conscientes de condicionamento físico e cardio para construir hábitos saudáveis

TERMOS E PREÇOS DA ASSINATURA

Explore a biblioteca completa do Headspace – incluindo centenas de meditações, treinamentos em atenção plena e exercícios respiratórios relaxantes – com sua assinatura ou com o teste gratuito.
* Mais de 40 cursos de meditação sobre tópicos como alívio do estresse e suporte para o sono.
* Centenas de meditações e exercícios avulsos para ajudar você a incorporar a atenção plena ao seu dia a dia
* Acesso completo a exercícios para sono, concentração e movimento consciente – levando atenção plena e meditação para todas as áreas da sua vida

Termos e Condições:
https://www.headspace.com/pt/terms-and-conditions

Novidades

Versão 3.347.2

Obrigado por usar o Headspace! Esta atualização inclui correções de bugs e melhorias de desempenho.

Como sempre, se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com

Avaliações e opiniões

4,9 de 5
42,8 mil avaliações

42,8 mil avaliações

hauck8888 ,

Mudou minha vida.

Mesmo! Sendo um serviço pago, eu só opto pelos de qualidade. Esse é o melhor de todos, fiz uma extensiva pesquisa antes e o andy é o melhor.

And o or os fogo f ,

It could be cheaper though...

In some countries with different currencies, Headspace is insanely expensive...

I love it, but I regret it sometimes.

Sanches795 ,

Great app but way too expensive

The meditation techniques are great and very easy to follow, but unfortunately the amount charged is crazy.
I don’t think they have any idea how much that is to Brazilian money. They’ve probably just converted dollars to reais.
With the same amount charged per month you can get a Spotify plus a Netflix subscription and still have some money left.
Seriously?

Eventos

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Headspace Inc., responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.

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