Medital: Meditation, Relax Brazil L +4

Name: Medital: Meditation, Relax
Author: Imageview Technology Co., Limited

Start meditate & improve life

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Desenvolvido para iPhone

- Grátis
- Oferece compras dentro do app

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Descrição

Nosso aplicativo é útil para dormir.
Na hora de dormir, desfrute da meditação com melodias suaves para um sono relaxante e melhor, permitindo que seus sentidos.

Cuidamos bem do seu sono. Nós nos concentramos em reduzir o seu estresse. Com centenas de aplicativos de meditação para escolher, manter o foco é o motivo para nos escolher.

Reduza o estresse, alivie a ansiedade, melhore o sono e aumente a confiança. Desfrute de meditações com foco na felicidade ao desempenho.
Meditações Respiratórias
Comece com exercícios de respiração. A respiração é nossa atividade mais básica. Através dos exercícios mais básicos, podemos expelir o ar turvo de todo o nosso corpo.

Exercício de Posicionamento
Pratique a consciência de seu próprio corpo concentrando seus pensamentos em partes de seu corpo. Podemos relaxar uma determinada parte do nosso corpo a qualquer hora, em qualquer lugar.

Mais modo de meditação
Modo Normal: Use Nature Noise para dormir de lado
Modo de foco: configure 10 minutos para você se concentrar no trabalho
Modo Cochilo: Configure 30 minutos para fazer uma pausa.
Modo de respiração: Experimente o exercício de inspiração e expiração agora!
Biblioteca de sons: qualquer som que você possa encontrar em sua vida
Remixe seu ruído branco: Combine seu som especial agora!

O aplicativo irá ajudá-lo com:
Estresse
Ansiedade
Aceitação
Compaixão
Gratidão
Felicidade
Raiva
Auto confiança
Motivação
Foco
Respiração
Mudança e coragem
Inadequação
Amor próprio

O relaxamento na hora de dormir é essencial para uma melhor qualidade do sono. Seja através de melodias suaves, músicas calmantes ou sons da natureza, há uma infinidade de opções disponíveis. Aplicativos gratuitos para dormir, como Sleepio e Calm, oferecem sleepcasts, meditação do sono e histórias de sono, enquanto outros fornecem ruído branco ou sons ambientes para ajudar a adormecer. Técnicas de atenção plena, como meditação e hipnose, também podem ser benéficas para alcançar um estado de sono mais profundo. Para aqueles que lutam contra a insônia, existem ajudas específicas, como terapia de estimulação bilateral ou meditação guiada para dormir. Além disso, dispositivos como o anel Oura ou o Sleep Cycle Tracker podem rastrear padrões de sono e oferecer insights sobre a ciência do sono. É essencial criar uma rotina calmante na hora de dormir, seja ouvindo meditações antes de dormir ou praticando técnicas de relaxamento, para garantir uma noite de sono tranquila e restauradora.

Na busca por um sono melhor, está disponível uma série de ferramentas e técnicas, que vão desde sons ambientes até meditações guiadas. Muitos procuram relaxamento através das melodias suaves da música para dormir ou dos sons suaves da chuva e das trovoadas. Aplicativos como Sleepio e Calm oferecem soníferos gratuitos, incluindo sleepcasts e sessões de meditação lideradas por vozes conhecidas como Matthew McConaughey. Para quem tem necessidades específicas, existem aplicativos especializados como o Sleepzy para monitorar os ciclos de sono ou o White Noise for Babies para criar um ambiente relaxante.

Versão Premium
Meditação Ilimitada
Música remix ilimitada
Desbloqueie todos os recursos de ruído branco.
Atualizado novo material a cada semana.
`Assinatura semanal:
`$ 1,99/semanal e 3 dias de trilha grátis.
`$ 1,99/semanal
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`$ 29,99/anual e 3 dias de trilha grátis.
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19 de jun. de 2024

Versão 2.1.2

À medida que nos preparamos para dormir, a gama de ferramentas e técnicas de relaxamento à nossa disposição é vasta. De melodias suaves a meditações guiadas para dormir, há algo para todos que buscam uma melhor noite de descanso. Muitos recorrem a aplicativos de sono gratuitos, como Sleepio ou Calm, para sleepcasts e sessões de meditação do sono, enquanto outros encontram conforto nos sons suaves da chuva ou na música calmante. A importância dos bloqueadores de luz azul e do ruído branco não pode ser exagerada, especialmente para aqueles que sofrem de insônia ou sobrecarga sensorial. Dispositivos como o anel Oura ou o Sleep Cycle Tracker oferecem informações sobre a ciência do sono, enquanto práticas de atenção plena, como meditação e hipnose, podem ajudar a alcançar um estado de sono mais profundo. Quer seja a presença reconfortante das histórias de sono de Matthew McConaughey ou os sons suaves da natureza fornecidos por aplicativos como Aura Sleep ou Breethe, o objetivo permanece o mesmo: relaxar, descontrair e adormecer tranquilamente.

A preparação para a hora de dormir envolve uma ampla gama de técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudar a alcançar uma noite de sono tranquila. Quer seja ouvindo melodias suaves ou praticando meditações guiadas para dormir, existe uma solução adaptada às necessidades de cada indivíduo. Muitas pessoas optam por aplicativos de sono gratuitos, como Sleepio ou Calm, que oferecem sleepcasts e sessões de meditação projetadas para induzir o relaxamento. Alternativamente, alguns encontram consolo nos sons calmantes da chuva ou na música tranquila. Os bloqueadores de luz azul e o ruído branco desempenham um papel fundamental, especialmente para aqueles que sofrem de insônia ou distúrbios sensoriais. Dispositivos avançados como o anel Oura e o Sleep Cycle Tracker fornecem informações valiosas sobre os padrões de sono e a saúde geral do sono. Enquanto isso, práticas de atenção plena, como meditação e hipnose, podem facilitar um estado de sono mais profundo. Quer busquemos consolo na voz familiar das histórias de sono de Matthew McConaughey ou nos sons serenos da natureza em aplicativos como Aura Sleep ou Breethe, o objetivo final é relaxar e mergulhar em um sono tranquilo.

Você pode ter essas funções

Pratique meditação relaxante com melodias antes de dormir para ter um sono reparador, despertando um estado de espírito melhor, mais sensato e livre.

Aproveite os sons tranquilos da música para dormir com uma variedade de opções, incluindo sleepcasts, disponíveis gratuitamente no aplicativo Calm.

Ouvir sons calmantes do sono, meditação e histórias de sono por meio de um aplicativo de sono pode ajudar a alcançar o sono profundo e promover o relaxamento.

Ouvir canções de ninar e músicas suaves para bebês por meio de um sono profundo ou aplicativo de espaço natural pode ajudar a combater a insônia e promover o relaxamento, especialmente com terapia rosa ou técnicas ASMR, enquanto o ruído simples fornece um pano de fundo para exercícios de respiração profunda, auxiliando no sono.

A utilização de terapia de estimulação bilateral com a ajuda de paisagens simples e rastreador de mantra consciente pode ser aprimorada incorporando música de spa e ambiente de 40 Hz por meio do aplicativo Aura Health, especialmente quando se luta contra a insônia, como com o airsense 11, ajudando a induzir um estado de sono tranquilo.

Mergulhe na exploração consciente através de paisagens sonoras relaxantes, permitindo que seus sentidos vagueiem livremente e que sua mente se torne totalmente presente no momento.

Alcance a harmonia incorporando equilíbrio e um filtro de luz azul em sua rotina, acordando suavemente com a ajuda de um alarme suave e os sons suaves das ondas do mar, tudo sob os tons calmantes do crepúsculo e do rosa, com o melhor alarme e gravador de voz do sono captando as boas vibrações.

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