My Circadian Brazil 12 +12
Jake Adams
Desenvolvido para iPhone
-
- Grátis
Capturas de tela do iPhone
Descrição
Introducing My Circadian, an innovative tool designed to make maintaining excellent circadian health easier. This app calculates and provides you with actionable intervals to optimize your light exposure and sleep schedule, all tailored according to your circadian rhythm. By instructing you when to view light, when to avoid it, and when to sleep, My Circadian assists you in keeping a regular sleep-wake cycle and managing your exposure to light - the two crucial factors in maintaining great circadian health.
Circadian rhythms are natural, 24-hour cycles that regulate our physical, mental, and behavioral changes. Every tissue and organ in our body contains their own biological clock, all controlled by a master clock in the brain: the Suprachiasmatic Nucleus (SCN). These internal clocks and the SCN are influenced by light, exercise, and eating patterns, setting the rhythm of our day and affecting processes such as sleep, digestion, metabolism, mental health, and cellular repair.
Understanding and maintaining our circadian health is paramount. Poor circadian health can lead to sleep disorders, metabolic issues, mental health problems, and even chronic health conditions. On the other hand, proper circadian health can enhance energy levels, cognitive abilities, and overall well-being, potentially increasing lifespan.
Take control of your wellbeing today with My Circadian, and unlock a healthier, happier you!
Novidades
Versão 2.0
Updated interface + functionality.
Privacidade do app
Jake Adams, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.
Dados não vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
- Localização
As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nos recursos que você usa ou na sua idade. Saiba mais
Informações
- Venda
- Jake Adams
- Tamanho
- 601,1 KB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 17.0 ou posterior.
- Mac
- Requer o macOS 14.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
- Apple Vision
- Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Inglês
- Classificação indicativa
- +12 Informação médica/tratamento infrequente/moderada
- Copyright
- © 2023 Jake Adams
- Preço
- Grátis