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Descrição

Sua mudança de hábitos pode ser equilibrada


O super app Namu permite que você pratique exercícios em casa, cuide da sua saúde mental e crie sua rotina alimentar no mesmo lugar.
Afinal, para você ter um processo efetivo de mudança de hábitos e uma vida com mais saúde e bem-estar, é preciso trabalhar corpo, mente e alimentação juntos.

Conheça os benefícios do super app Namu:

Do seu jeito, no seu tempo


Existem muitas maneiras de construir uma rotina de hábitos saudáveis e o super app Namu te permite encontrar a sua!

As trilhas de atividades físicas, meditação guiada e receitas saudáveis são indicadas de acordo com os seus objetivos, preferências e até mesmo suas restrições alimentares.

Além disso, você define seus melhores horários e pode praticar as atividades do app de onde quiser.

Tudo no mesmo lugar


Corpo: exercício em casa
Desde exercícios para perder barriga até yoga para iniciantes, o super app Namu reúne mais de 240 aulas de atividades físicas:

-Fitness: para quem quer emagrecer, ter queima diária, começar a treinar, tonificar ou ganhar massa muscular;
-Aulas de yoga: yoga para iniciantes e para diversos níveis e necessidades;
-Aulas de pilates: para quem quer praticar pilates em casa ou iniciar um trabalho terapêutico;
-Ginástica laboral: para profissionais de escritório e os que pegam pesado.

Mente: meditações guiadas
Saúde mental é tão importante quanto saúde física. Por isso, se você quer dormir bem ou busca por meditação para ansiedade, o super app Namu disponibiliza mais de 150 meditações guiadas:

-Mindfulness: rotinas diárias de meditação guiada e programas para iniciantes
-Meditação Zazen: um estilo para abrir a mente e treinar o foco
-Yoga Nidra: Keep calm e relaxe com atividades para diminuir a ansiedade e estresse diários
-Meditação Samatha: para quem precisa ficar zen, relaxar e dormir bem
-Cultivo do Equilíbrio Emocional: jornadas que tratam da sua felicidade e compaixão

Alimentação: receitas saudáveis
Você já se deparou com apps de alimentação que não estão dentro da realidade da alimentação brasileira?

Para te auxiliar com sua mudança de hábitos alimentares, as receitas do super app Namu são práticas, saborosas, com nutrientes balanceados e o melhor: feitas com ingredientes brasileiros!

Independente se você busca dieta para emagrecer ou cardápios saudáveis para diversificar sua rotina alimentar, o super app Namu tem mais de 980 refeições de diversas dietas para todas as necessidades, como por exemplo:

-Rotinas alimentares para a reeducação alimentar
-Rotinas alimentares com comida vegana
-Rotinas alimentares intolerantes a glúten
-Rotinas alimentares para quem tem intolerância a lactose
-Dietas detox
-Dietas vegetarianas
-Dietas para emagrecer
-Dietas low carb

Conteúdo seguro

Sua saúde em primeiro lugar! Todo conteúdo oferecido pelo super app Namu é criado a partir da parceria com especialistas de referência e credibilidade em cada tema abordado.

Funcionalidades para te ajudar a criar rotinas diárias


-Calendário para gerenciar suas atividades agendadas
-Contador de calorias
-Controle de ingestão de água
-Lembretes para beber água
-Lista de compras de acordo com o seu planejamento de refeições
-Fóruns de discussão de acordo com o seus objetivos

Baixe o super app Namu e comece hoje sua jornada de mudança de hábitos!

Política de privacidade: https://namu.com.br/politica-de-privacidade-do-app/
Termos de uso: https://namu.com.br/termos-e-condicoes-de-uso-aplicativo/

Novidades

Versão 1.3.2

Implementado a função de mostrar interesse de um profissional sem horário disponível
Melhorias de desempenho

Avaliações e opiniões

2,7 de 5
14 avaliações

14 avaliações

_Pri25 ,

Problemas de funcionamento

O app tem tudo pra ser bom, mas não funciona em alguns itens; não carrega ou trava vídeos. Uma pena.

br_renan ,

Ótimo para uma rotina saudável

Adorei aplicativo, uso todo dia para manter uma rotina mais leve de corpo e mente e até alimentação 😊🙏

Resposta do desenvolvedor ,

Olá Renan, Tudo bem? Muito Obrigada pelo seu feedback. Ficamos muito felizes em poder fazer a diferença na vida das pessoas. Ter uma rotina de hábitos saudáveis é essencial nos dias de hoje. Grande Abraço.

Binhaassis ,

Não abre

Acabei de baixar para acessar os cursos mas o App não abre, tento de novo mas não abre. O que houve ?

Resposta do desenvolvedor ,

Olá. tudo bem? Vamos entender o que aconteceu e resolver, manda pra gente no suporte@namu.com.br por lá vamos conseguir te ajudar da melhor forma. Abraços.

Privacidade do app

Namu Cursos, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.

Dados vinculados a você

Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:

  • Saúde e condiciona­mento físico
  • Informações financeiras
  • Informações de contato
  • Conteúdo do usuário
  • Histórico de navegação
  • Identificado­res
  • Informações de uso
  • Informações confidenciais

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nos recursos que você usa ou na sua idade. Saiba mais

Compatível com

  • Compartilhamento familiar

    Até seis membros da família poderão usar este app com o Compartilhamento familiar ativado.

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