Seven: Treino de 7 Minutos 4+

Exercícios rápidos em casa

Perigee

    • Nº 97 em Saúde e fitness
    • 4,8 • 24,9 mil avaliações
    • Grátis
    • Oferece compras dentro do app

Descrição

Una-se ao movimento de 40 milhões de pessoas e veja resultados com apenas 7 minutos por dia.

Entrar em forma nunca foi tão fácil – ou tão divertido. Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Quer Entrar em forma, Emagrecer ou Ficar forte? Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.

POR QUE O SEVEN?
• Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, sem precisar de equipamentos
• Crie o hábito de exercitar-se com o nosso desafio de treino diário
• Compita com amigos para ter estímulo e apoio adicionais
• Colecione conquistas, desde iniciante até atleta, conforme varia de rotina
• Crie treinos personalizados para as suas necessidades e preferências
• Divirta-se com instrutores como o Drill Sergeant, o Motivador e muitos mais

UNA-SE AO CLUBE 7
• Obtenha resultados mais rápidos com planos de treino personalizados de acordo com o seu preparo físico
• Acesse todos os treinos e mais de 200 exercícios para treinos mais variados
• Receba suporte e orientação exclusivos do nosso personal trainer certificado

Se você escolher unir-se ao Clube 7, a assinatura será cobrada através da sua conta do iTunes. 1 mês de assinatura custa $4.99 e 1 ano de assinatura custa $39.99. As assinaturas ativas serão renovadas automaticamente, 24 horas antes da data de vencimento. Você pode gerenciar as assinaturas em Conta no iTunes depois de assinar, lá você poderá cancelar a renovação automática da assinatura se desejar. Qualquer parcela não utilizada do período de teste grátis será perdida se você comprar uma assinatura do Clube 7 antes do teste terminar.

Termos: https://seven.app/terms-of-service

Pedidos de permissão opcionais:
• App Saúde, para gravar as calorias queimadas e sincronizar treinos
• Notificações, para lembrar dos treinos
• Contatos, para encontrar outros usuários do Seven
• Fotos e Câmera, para alterar a sua foto de perfil

Novidades

Versão 9.14.4

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Avaliações e opiniões

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24,9 mil avaliações

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Escolha dos editores

Making a pledge to get fit is easy, but finding the time to actually move our bodies is hard. Seven’s bite-sized workouts don’t require a gym membership or special equipment. Best of all, we can launch these satisfying mini-routines right from Apple Watch—it’s like having a rah-rah personal trainer right on our wrist. That's why we made it our 2016 App of the Year for Apple Watch.

Lita Morais ,

Incrível!!

A evolução do SEVEN é incrível e as séries diárias gratuitas para quem não é membro do Clube7 são ótimas! Por um tempo achei que tudo seria reservado para assinantes e estou feliz que não. Uso o App sem pagar e continua muito bom, super recomendo!! ❤️

Ivy Passos ,

Prático para usar e coloca pra suar de verdade!

Adorando!

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