StrongLifts Treino de Força Brazil L +4
Rotina De Levantamento de Peso
StrongLifts
Desenvolvido para iPad
-
- Grátis
- Oferece compras dentro do app
Capturas de tela
Descrição
Em Destaque na loja da Apple. O melhor app para monitorar treinos de força desde 2011. Mais de 50mil avaliações de cinco estrelas nos EUA. Classificação média de 4.9.
StrongLifts é a forma mais simples de monitorar seus treinos de força para que fique ainda mais forte. Acompanhe o nosso programa de treinos grátis ou crie a sua própria rotina. Baixe já o nosso app e registre os seus treinos para ter resultados.
O que os usuários do StrongLifts dizem:
▸ "Melhor app de fitness que já usei (e sim, já experimentei a maioria)"
▸ "Mais fácil de usar do que os outros"
▸ "Adorei o app, faz tudo no automático e eu só foco no treino"
▸ "Simples, fácil de usar. O tempo necessário para registrar os treinos é pequeno"
▸ "Muito útil. Usamos sempre que treinamos em casa. Estaríamos perdidos sem esse app!!"
▸ "Usei esse app por vários anos. Simples e eficaz. Fiquei mais forte e melhorei bastante a minha forma."
▸ "Melhor app para ganhar força. Super simples de usar. Nem precisa procurar mais!"
▸ "Já uso há 4 anos. Tentei outros apps mas nenhum foi igual ao StrongLifts"
Simples e Fácil de Usar
√ Interface simples e intuitiva
√ Pouco tempo necessário para registrar os treinos
√ Registra rapidamente as reps e as séries na academia sem ter que escrever
√ Não é complicado como a concorrência
√ Criado por um praticante de levantamento de peso que entende da área
Toda a Preparação, Monitoramento e Planejamento Feito Para Você
√ Registra o seu progresso
√ Te mostra qual é o próximo treino
√ Aumenta automaticamente os pesos para você
√ Não precisa se estressar mais na academia
√ É só seguir o que o StrongLifts te diz
√ Foque mais no seu treino
Resultados Reais
√ Princípios comprovados que usam Sobrecarga Progressiva
√ Aumenta automaticamente os pesos para que continue se esforçando
√ Programa de Treinamento de Força Grátis StrongLifts 5x5
√ Vídeos e instruções para melhorar a sua forma
√ Fácil de manter o seu objetivo
Funcionalidades Grátis
√ Simples, fácil de usar e com uma interface organizada
√ Programa de Treinamento de Força Grátis StrongLifts 5x5
√ Aumenta automaticamente os pesos para que você se esforce mais
√ Diminui o peso automaticamente para te ajudar a superar o efeito platô
√ Diminui o peso automaticamente depois de ter ficado algum tempo sem treinar
√ Temporizador automático de descanso para te ajudar a manter o foco
√ Planejador de treinos
√ Histórico para visualizar o seu progresso
√ Gráficos para te ajudam a manter a motivação
√ Notas que te ajudam a decidir o que deve treinar
√ Sincronização de treinos com o Apple Saúde
√ Suporte para unidades de pesos de kg e lb
√ Guarda automaticamente um cópia de segurança dos dados dos treinos
Funcionalidades Pro
√ Registra qualquer rotina de treino de força
√ Cria os seus treinos, exercícios e séries/reps
√ +100 exercícios para escolher - barra, peso do corpo, haltere, etc
√ +100 vídeos de exercícios com instruções que te ensinam o exercício correto
√ Calculadora de aquecimento: com quanto peso deve se aquecer
√ Calculadora de pesos: quais pesos colocar na barra
√ Séries em rampa, em pirâmide, crescente/descendente, etc
√ Assinatura mensal ou anual. Há a opção de acesso vitalício.
Apple Watch
√ Registre todo o seu treino no Apple Watch
√ Receba notificações sobre o tempo de descanso
√ Sincroniza os treinos com o Apple Saúde
√ Não precisa levar o seu celular com você
O Melhor App para Treinos de Força
√ Destacado pela Apple várias vezes, incluindo em anúncios de TV
√ O monitorador de levantamento de peso nos EUA com melhor classificação - 4.9 estrelas, +50mil avaliações
√ +3.4 milhões de atletas treinam com o StrongLIfts
√ +87 mil milhões de kg levantados pelos usuários do StrongLifts desde 2011
Suporte
▸ Guia: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ajuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contato: support@stronglifts.com
▸ Privacidade: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Termos: https://stronglifts.com/terms/
Baixe Agora
▸ Baixe o StrongLifts hoje
▸ Crie o seu perfil, programação e nível de força
▸ StrongLifts vai calcular as cargas iniciais para ti
▸ Registra os treinos e obtenha resultados!
Novidades
Versão 4.0.4
Thanks for tracking your workouts with Stronglifts! In this update:
• FIX: crash on app launch
• FIX: issues scrolling to the plate calculator on the watch
• FIX: sync issues between iPhone and iPad
## Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com
## Like Stronglifts?
• Please rate the app 5 stars so more people find it
Avaliações e opiniões
Quase perfeito
Poderia apenas ter sistema de porcentagem (%) além de quilos. E alteração das cargas de aquecimento. Fora isso, muito bom mesmo
You are the best
Y o u - A r e - the - B e s t . . . Thx ❤️
Excelente opção
Mesmo a versão free tem o programa básico do StrongLifts e pode ser usado como alternativa.
Privacidade do app
StrongLifts, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.
Dados não vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
- Compras
- Identificadores
- Informações de uso
- Diagnóstico
As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nos recursos que você usa ou na sua idade. Saiba mais
Informações
- Venda
- Stronglifts Limited
- Tamanho
- 75,2 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 16.0 ou posterior.
- iPad
- Requer o iPadOS 16.0 ou posterior.
- Mac
- Requer o macOS 13.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
- Apple Watch
- Requer o watchOS 9.0 ou posterior.
- Apple Vision
- Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Português, Alemão, Chinês simplificado, Chinês tradicional, Coreano, Dinamarquês, Espanhol, Finlandês, Francês, Holandês, Inglês, Italiano, Japonês, Norueguês (bokmål), Polonês, Russo, Sueco, Turco
- Classificação indicativa
- +4
- Copyright
- © 2007-2024 StrongLifts, Ltd
- Preço
- Grátis
- Compras dentro do app
-
- Pro Yearly R$ 299,90
- Pro Monthly R$ 59,90
- Pro Family Yearly R$ 499,90
- Pro Family Quarterly R$ 249,90
- Pro Lifetime R$ 999,90
- Pro Family Lifetime R$ 1.499,90
- Pro Quarterly R$ 149,90
- Pro Family Lifetime Upgrade R$ 499,90
Compatível com
-
Compartilhamento familiar
Algumas compras dentro do app, incluindo assinaturas, podem ser compartilhadas com seu grupo familiar quando o Compartilhamento familiar está ativado.