Tochi - Seguimento de Humor Brazil L +4
diário de humor privado diário
Hae Bum Kim
Desenvolvido para iPhone
-
- Grátis
- Oferece compras dentro do app
Capturas de tela do iPhone
Descrição
O seu adorável diário de humor chegou! Tochi adoraria ser seu parceiro nessa jornada longa e útil de autodescoberta e profunda compreensão das suas emoções.
Aprenda os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e mantenha um diário de humor e diário diário das suas emoções e pensamentos.
Tochi é o único diário que permite acessar todas as suas necessidades de cuidados com a saúde mental em um aplicativo! Acompanhe seu humor, ansiedade e depressão.
Tochi oferece ótimos recursos para ajudá-lo com todos os tipos de necessidades de cuidados com a saúde mental, como TEPT, TDAH, Transtornos Bipolares, Depressão, Estresse e Ansiedade.
Tochi permite que você mapeie facilmente seus altos e baixos diários/humor deprimido e elevado, e outros sintomas relacionados a distúrbios de humor comuns como Transtorno Bipolar/Depressão Maníaca e Estresse Depressivo.
Recursos Personalizáveis do Diário e Diário de Humor
Reflexões diárias sobre seu humor e anotação do que você é grato: Seu único diário privado com um bloqueio de aplicativo para manter todos os seus pensamentos de diário privados para você. Mantenha-o sempre seguro com nosso recurso de bloqueio de aplicativo diário.
Tochi oferece entradas rápidas para ajudá-lo a manter um bullet journal impactante para o seu estilo de vida.
Crie e Personalize suas próprias emoções e humores com Orbs.
Com nossos Orbs de Humor, tornamos o rastreamento de suas emoções uma atividade única e agradável para você. Alguns aplicativos têm apenas emoções básicas, mas aqui no Tochi. Crie suas próprias emoções para ajudá-lo a entender os padrões de humor, depressão e pensamentos. Revesta sua mente com gratidão e pensamentos positivos e combata pensamentos negativos com orbs.
O estresse, TEPT, transtornos de ansiedade e TDAH podem tornar desafiador entender nossos pensamentos e emoções, mas com o Tochi, tornamos tão fácil e divertido que você usará todos os dias.
Ferramenta de Diário de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para você.
Identifique padrões de pensamento negativos e distorcidos para mudar suas emoções e comportamentos para melhor. Tochi tem um recurso chamado "Gatilhos Emocionais" onde podemos ajudá-lo a gerenciar seus ataques de pânico e você pode registrar o que realmente está causando sua ansiedade para olhar para trás e analisar detalhadamente.
Gerenciamento de Ataques de Pânico, Transtornos de Ansiedade, TEPT e Estresse
Gatilhos emocionais e estresse podem causar todos os tipos de sintomas que podem dificultar para nós seguirmos em frente com nossas vidas. Tochi tem como objetivo ajudá-lo a entender o que o deixa triste e feliz e o que desencadeia sua ansiedade para que você possa aprender a lidar com eles.
Diário de Humor e Diário Altamente Personalizável
Tochi pode ser usado de muitas maneiras, acompanhe o que você é grato com os recursos do diário de gratidão que ele oferece.
O Diário Tochi ajudará você a avaliar, entender e mudar seus pensamentos e emoções. Você pode trabalhar para identificar seu estresse, ansiedades e ataques de pânico, e analisar como e por que você está se sentindo assim, desafiar essas crenças negativas, mudar seus padrões de pensamento para situações futuras e lembrar experiências positivas.
Melhore todos os Aspectos do Cuidado com a Saúde Mental com o Cuidado com a Saúde Física
Tochi tem como objetivo não apenas ajudá-lo a melhorar sua depressão e saúde mental, mas também melhorar sua atividade física, como exercícios e nutrição. Transtornos alimentares podem afetar nosso humor, assim como a falta de exercícios. Tochi pode ajudá-lo a gerenciar seus hábitos alimentares e acompanhar sua dieta com seus recursos de diário de saúde mental.
Dê uma chance a este Diário de Humor, Diário para ajudá-lo a melhorar sua saúde mental! Adoraríamos ouvir seus comentários.
Adoraríamos ouvir você e trabalhar juntos para melhorar o aplicativo para que ele possa ajudá-lo a melhorar seu bem-estar geral e saúde mental.
Novidades
Versão 6.4
Melhorias na interface do usuário, clareza e correções de bugs de idioma
Avaliações e opiniões
Good but lack one thing
It would be better If we could change the order of journal tags
Privacidade do app
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Informações
- Venda
- Hae Bum Kim
- Tamanho
- 100,8 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 13.0 ou posterior.
- iPod touch
- Requer o iOS 13.0 ou posterior.
- Mac
- Requer o macOS 11.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
- Apple Vision
- Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Coreano, Inglês
- Classificação indicativa
- +4
- Copyright
- © The Lazy Hippo Development
- Preço
- Grátis
- Compras dentro do app
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- Tochi Lifetime Plus R$ 79,90
- One Month Subscription R$ 14,90
- Life time Premium R$ 249,90
- Annual Premium Subscriptions R$ 119,90
- Tochi Theme Pack Plus R$ 14,90
- Music Mood Core Theme R$ 9,90
- Forest Mood Core Theme R$ 9,90
- Tochi Border Sunflower Theme R$ 9,90
- Roses Mood Core Theme R$ 9,90
- Cloud Mood Core Theme R$ 9,90
Compatível com
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