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Seven - 7 Minutos de Treino
Exercícios rápidos em casa
Muito ocupado para malhar? O app de fitness Seven: Treino de 7 Minutos discorda. Ele foi projetado para fornecer o máximo de benefício no mínimo de tempo. Sabe qual é a duração dos treinos? Isso mesmo, só sete minutos. Você não precisa de nenhum equipamento e pode treinar onde e quando quiser.
O que amamos: é como ter um personal trainer no bolso. Escolha o seu objetivo, como ser mais saudável, ganhar músculos ou queimar calorias, e o app vai criar um plano de treino personalizado para você. Os modelos demonstram como fazer cada movimento e motivam você ao longo do caminho. Além disso, você pode ganhar medalhas de conquista e desbloquear vários professores.
Dica: quer dar um up na sua rotina? Acesse o Perfil e experimente o Desafio de 7 meses. Mantenha o foco e exercite-se todos os dias durante sete meses seguidos, ou duele com um amigo para ver quem consegue fazer mais exercícios em sete dias.
Conheça o criador: o Seven foi lançado em 2013 pela desenvolvedora sueca Perigee, cuja missão é ajudar a melhorar o bem-estar das pessoas. Em 2022, o app foi reformulado para ajudar os usuários a encontrar exercícios e se conectar com outras pessoas em uma jornada semelhante de condicionamento físico.