Treine em casa a qualquer hora

A gente sabe que você promete pra si mesmo ir à academia, mas às vezes acaba não indo. Acontece – principalmente quando você tem um longo dia de trabalho, está viajando ou simplesmente com preguiça. Se você nunca treinou com um app antes, experimente o Sworkit, um app repleto de programas de exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar.

Tanto faz se você é um iniciante ou se já treina faz tempo. Você só precisa configurar sexo, idade e peso.

Você pode definir se a meta é perder peso, melhorar o condicionamento, ganhar massa ou apenas despertar para um ritmo de vida mais saudável. Dependendo do que você busca, o app sugere treinos que não dependem da estrutura de uma academia.

O Sworkit se adapta à sua rotina e ao seu estilo de vida. Por isso, você pode escolher entre um treino curto de 5 minutos de alongamento pelas manhãs ou 30 minutos de exercícios intensos depois do trabalho.

Você pode seguir os programas já disponíveis ou criar o seu próprio, personalizando-o com seus exercícios favoritos. Se você tem um personal trainer, recomendamos que mostre o app para ele para vocês criarem um plano de treinos juntos.

Se você gostar do app e quiser ir além das funções básicas, determinando objetivos de longo prazo ou metas pessoais (como maratonas ou quem sabe um Iron Man), experimente o plano premium.

O Sworkit é feito para quem precisa de motivação para ter uma vida mais saudável. Afinal, todo mundo tem 5 minutos para mudar sua rotina, não é verdade?

Sworkit Fitness & Workout App

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