Exercices pour les seniors 17+
Sport sénior : à la maison
Fitric
Conçue pour iPhone
-
- Gratuit
- Inclut des achats intégrés
Captures d’écran d’iPhone
Description
If you’re an older adult looking to establish an exercise routine, you should, ideally, be able to incorporate 150 minutes of moderate endurance activity into your week. This can include walking, swimming, cycling, and a little bit of time every day to improve strength, flexibility, and balance.
For example, you will gradually lose muscle mass as you age if you don't do anything to maintain it. When you keep or gain more muscle, you may actually live longer and you'll certainly have a better quality of life.
This total body workout is a great way for older adults to get started with strength training. The exercises focus on building total-body strength with an emphasis on improving balance, stability, and flexibility.
Your complete guide to the best home workouts for seniors with the best exercises for older adults to improve heart health, strength, balance, and mobility.
Nouveautés
Version 1.1
Some minor performance tweaks
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Détails
- Vendeur
- Fitric
- Taille
- 122,9 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 10.0 ou une version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 10.0 ou une version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac avec une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou une version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 17+ Scènes fréquentes/intenses de violence réaliste Scènes fréquentes/intenses de violence (animation ou fantastique)
- Copyright
- © 2021 Fitric
- Prix
- Gratuit
- Achats intégrés
-
- Full Bundle 6,99 $
- Stretching Exercises 2,99 $
- Exercises for Beginners 2,99 $
- Low Impact Cardio Workout 2,99 $
- Remove Ads 0,99 $
- Gentle Yoga Poses 2,99 $
- Strength Training - Bodyweight 2,99 $
- Dumbbell Workout Plan 2,99 $